La régression du sommeil sur 15 mois :votre tout-petit pourrait-il la traverser ?

Après les tétées, les nouveaux parents ont tendance à se concentrer davantage sur la durée de sommeil de leurs bébés et tout-petits. Pour mémoire, les enfants qui ont entre 1 et 2 ans devraient avoir 11 à 14 heures par jour, ce qui inclut les siestes. La bonne nouvelle :de nombreux tout-petits s'endorment sans encombre la nuit.

Mais parfois, il y a un hic dans l'horaire, ce qui fait que certains tout-petits recommencent à se réveiller au milieu de la nuit ou à se lever le matin avant que le coq ne chante. Si c'est le cas chez vous, vous pourriez être confronté à une régression du sommeil de 15 mois.

Lisez la suite pour savoir ce qu'est la régression du sommeil sur 15 mois, combien de temps elle a tendance à durer et comment vous pouvez aider votre enfant à retrouver le chemin du sommeil.

Qu'est-ce que la régression du sommeil sur 15 mois ?

Une régression du sommeil de 15 mois est exactement ce à quoi cela ressemble :une interruption de l'horaire de la nuit et de la sieste que vous avez si soigneusement mis en place pour votre tout-petit et qui se produit lorsque votre enfant a environ 15 mois. vieux.

Tous les tout-petits ne passeront pas par cette phase, tout comme tous les bébés ne subissent pas les différentes régressions du sommeil pendant la petite enfance, y compris celles à 4 mois, 6 mois, 8 mois et 12 mois.

Combien de temps durera la régression du sommeil sur 15 mois ?

Si vous êtes curieux de savoir combien de temps la régression du sommeil de 15 mois peut durer, vous pouvez vous détendre. Ce revers est temporaire et a tendance à s'estomper après quelques semaines ou même plusieurs, selon votre enfant.

Par exemple, certains tout-petits reprennent rapidement leurs anciennes routines après avoir fait une sieste, tandis que d'autres peuvent avoir besoin d'une nouvelle approche de l'entraînement au sommeil, qui prend plus de temps.

Signe que votre tout-petit passe par la régression du sommeil sur 15 mois

Vous vous interrogez sur les signes de régression du sommeil sur 15 mois ? Voici ce qu'il faut rechercher :

  • Irritabilité. Vous remarquerez peut-être plus de pleurs à la fin de la journée, ainsi que des larmes supplémentaires lorsqu'elle se couche pour une sieste ou à l'heure du coucher.

  • Se réveiller à toute heure. Pleurer au milieu de la nuit ou pendant ses heures de sieste régulières ou se réveiller à l'aube sont d'autres signaux courants de régression du sommeil.

  • Siestes manquées. Si votre tout-petit coupe ses siestes en deux ou les saute ici et là pendant la semaine, il se peut qu'il en laisse tomber une sur deux, ce qui peut jouer dans la régression du sommeil de 15 mois.

Causes de la régression du sommeil à 15 mois chez les tout-petits

Les causes de la régression du sommeil sur 15 mois sont souvent liées à plusieurs étapes différentes que votre tout-petit franchit en ce moment, qu'elles soient physiques, émotionnelles ou développementales. Voici un aperçu de ce qui pourrait interférer avec les siestes et les repas nocturnes de votre tout-petit :

  • Indépendance en plein essor. Avez-vous entendu "Moi, fais-le!" beaucoup dernièrement? Votre tout-petit veut mettre sa veste, tirer ce jouet de canard et saisir la cuillère que vous offrez sans votre aide - tout cela pour prouver à quel point elle est une grande fille. Et une indépendance retrouvée pourrait l'amener à résister au sommeil.

  • Anxiété de séparation. Cette phase collante culmine généralement entre 9 ou 10 et 18 mois, ce qui signifie qu'elle est très probablement l'une des principales causes de la régression du sommeil de 15 mois.

  • Marcher et courir. Ses capacités motrices globales décollent beaucoup, de l'arrêt et de la croisière aux pas et à la course. Et qui veut dormir quand on peut faire ça ?

  • Plus de mots. La plupart des bébés prononcent leur premier mot vers 12 mois, donc votre tout-petit pratique probablement cette nouvelle compétence (encore et encore !) en criant « Maman ! et "Viens ici!" du berceau à la sieste et la nuit.

  • Maladie ou poussée dentaire. Un rhume, de la fièvre ou une infection de l'oreille peuvent réveiller un tout-petit la nuit - et la douleur de la dentition est une autre cause fréquente de sommeil perturbé. À cet âge, les premières molaires des tout-petits cassent la peau de la gencive et les canines de votre tout-petit arrivent ensuite, vers 16 à 23 mois.

  • Peur du noir. Une plus grande imagination se développe également à cet âge, ce qui peut entraîner des cauchemars ou des inquiétudes lorsque les lumières s'éteignent dans sa chambre.

  • Une petite sieste. Beaucoup de tout-petits de cet âge passent de deux siestes à une, généralement l'après-midi. Si le vôtre fait cela, son sommeil diurne (et au coucher) pourrait être perturbé. Mais si son sommeil est solide la nuit, cela pourrait signifier qu'elle se contente d'une seule sieste quotidienne.

Conseils pour gérer la régression du sommeil de 15 mois chez votre tout-petit

Vous vous demandez comment gérer ce dernier revers de sommeil ? Essayez de suivre ces conseils de régression du sommeil :

  • Allez-y. En ce qui concerne les changements et les perturbations de la sieste, passez à autre chose. Lorsque son sommeil diurne commence à diminuer, il peut être cahoteux. L'essentiel :elle vivra pour faire une sieste un autre jour.

  • Surveillez votre réaction. Les tout-petits adorent l'attention, même négative. Si vous êtes énervé et anxieux à l'idée de vous réveiller la nuit ou de vous lever tôt le matin, cela pourrait déteindre sur elle.

  • Revenez à l'essentiel. Votre routine du coucher est-elle tombée à l'eau ? Soyez cohérent avec cela pour que votre tout-petit sache à quoi s'attendre. Faites du processus un événement régulier et prévisible avec un bain, quelques histoires, une chanson spéciale et des câlins avant de la déposer.

  • Essayez une veilleuse. Une petite veilleuse dans un coin ou une lumière laissée allumée dans le couloir peut atténuer la peur du noir. Et si votre enfant n'a pas encore trouvé de jouet spécial à saisir, offrez-lui aussi un lovey à tenir la nuit.

  • Envisagez à nouveau l'entraînement au sommeil. Non, ce n'est pas seulement pour les bébés ! Vous pouvez revoir une méthode d'entraînement au sommeil que vous utilisiez auparavant ou en essayer une pour la première fois dans votre enfance. Déterminez quelle approche convient à votre tout-petit, comme la méthode de la chaise, la décoloration au coucher ou Ferber.

Quand appeler le médecin

Si vous ne pouvez tout simplement pas comprendre pourquoi votre tout-petit lutte contre sa sieste ou se réveille à nouveau la nuit, appelez le médecin. Votre pédiatre peut avoir différentes stratégies que vous pouvez essayer et peut être en mesure d'examiner votre tout-petit pour déterminer quand une maladie ou quelque chose d'autre l'empêche de dormir. Et n'ignorez pas la respiration bruyante, les ronflements ou les cauchemars très perturbateurs - appelez le médecin.

Gardez la tête haute si votre tout-petit passe par la régression du sommeil de 15 mois. Cette étape temporaire devrait se résoudre en quelques semaines, surtout si vous vous en tenez à la routine habituelle du coucher et de la sieste. En étant cohérent, vous signalez à votre tout-petit que le sommeil arrive chaque nuit, de la même manière.

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