Pourquoi mon tout-petit parle-t-il dans son sommeil ?

Faire en sorte que les enfants arrêtent de bavarder est déjà assez difficile lorsque vous essayez de les endormir, mais qu'en est-il lorsqu'ils commencent à parler alors qu'ils sont réellement endormis ?

Les enfants peuvent parler dans leur sommeil presque dès qu'ils ont appris à parler, et environ 50 % des petits enfants dormiront à un moment donné. Ce comportement est plus fréquent chez les tout-petits dont les parents étaient eux-mêmes des somnambules. Ainsi, si vous ou votre partenaire parliez dans votre sommeil quand vous étiez petit, il est probable que votre enfant le fasse aussi.

Votre tout-petit peut engager une conversation à n'importe quel stade du sommeil - on ne sait toujours pas si parler est lié au rêve. On ne sait pas non plus pourquoi le cerveau des locuteurs du sommeil signale à leur bouche de bouger, mais rassurez-vous, parler du sommeil n'empêchera pas votre tout-petit d'obtenir le sommeil dont il a besoin.

Qu'est-ce que le sommeil qui parle ?

L'endormissement se produit lorsque votre tout-petit parle, rit, crie ou gémit pendant qu'il dort. Votre tout-petit ne sait pas qu'il parle dans son sommeil et ne se souviendra probablement pas de ses divagations le matin. Elle peut commencer vers l'âge de 2 ans et peut se produire jusqu'au début de l'adolescence.

Si votre enfant parle dans son sommeil moins d'une fois par semaine, cela est considéré comme léger. Un cas plus prononcé impliquerait qu'un tout-petit dorme en parlant tous les soirs et pendant plus d'un mois d'affilée. Si elle partage sa chambre avec un frère ou un parent, la conversation pendant le sommeil serait suffisamment prolongée pour perturber gravement le sommeil du colocataire.

Signe que votre tout-petit parle dans son sommeil

Le signe le plus évident que votre tout-petit parle en dormant est que vous l'entendez babiller une à trois heures après s'être endormi. Voici quelques indices indiquant qu'elle dort encore et qu'elle ne vient pas de se réveiller :

  • Elle parle clairement, mais ses mots n'ont aucun sens.

  • Elle parle, mais les sons de sa parole sont marmonnés.

  • Elle parle sans aucune émotion.

  • Il continue pendant une à cinq minutes, puis s'arrête lorsque votre enfant retombe dans un sommeil profond.

  • Ses yeux sont peut-être grands ouverts, mais elle ne réalise pas que vous êtes là.

  • Elle ne se souvient de rien de tout cela le lendemain matin, ou après s'être réveillée d'une sieste.

Causes du sommeil parlant chez les tout-petits et les enfants

Il ne semble pas nécessairement y avoir de cause sous-jacente spécifique au sommeil qui parle chez les enfants. Mais il peut y avoir plusieurs raisons pour lesquelles votre tout-petit est plus susceptible d'en faire l'expérience, notamment :

  • Génétique

  • Elle est trop fatiguée

  • Stress

  • Fièvre

  • Apnée du sommeil

  • Cauchemars ou terreurs nocturnes

Bien que la conversation pendant le sommeil soit souvent génétique, elle peut être causée par la fatigue et le manque de sommeil ou un événement stressant dans la vie de l'enfant, alors assurez-vous que votre enfant a une routine de coucher cohérente et qu'il en reçoit la bonne quantité. de sommeil de qualité dont elle a besoin (11 à 14 heures entre la sieste et la nuit à cet âge).

L'endormissement peut également se produire en conjonction avec des cauchemars, des terreurs nocturnes, d'autres rêves intenses, de la fièvre et l'apnée du sommeil.

Que faire pour parler pendant le sommeil chez les enfants

Vous vous demandez peut-être comment arrêter de parler pendant le sommeil chez votre tout-petit. La réponse courte est que vous n'êtes pas obligé de le faire. Parler pendant le sommeil est normal et n'est pas un signe en soi que quelque chose ne va pas physiquement ou émotionnellement. Voici quelques éléments à garder à l'esprit :

  • Ne réveillez pas votre enfant. Vous ne pouvez pas arrêter un épisode de parler de sommeil. Votre tout-petit dort profondément, il sera donc difficile de le réveiller complètement. Si vous le faites, elle risque de s'énerver.
  • Faites savoir aux autres. Si vous avez une baby-sitter un soir, ou que votre bambin dort chez grand-mère, expliquez-lui que son sommeil parle, et que c'est normal. Cela est particulièrement vrai s'il y a une soirée pyjama, car parler pendant le sommeil est plus courant dans un environnement étranger. La dernière chose que vous voulez, c'est que votre belle-mère vous appelle en panique pendant que vous êtes à un dîner romantique avec votre partenaire.
  • Si le sommeil de votre tout-petit réveille ses frères et sœurs, vous pouvez lui faire porter des bouchons d'oreille ou utiliser une machine à bruit blanc pour aider à étouffer le son.
  • Encouragez des habitudes de sommeil saines. Les tout-petits ont besoin de 11 à 14 heures de sommeil par nuit, y compris les siestes. Gardez les mêmes heures de coucher, de sieste et de réveil chaque jour, pour aider votre enfant à se sentir en sécurité et à l'aise. Essayez d'établir et de respecter une routine cohérente à l'heure du coucher, comme prendre un bain, se brosser les dents, lire un livre, chanter des chansons et se coucher. Cela peut être fait n'importe où, afin que votre tout-petit puisse s'endormir même s'il n'est pas dans son environnement habituel (comme chez ses grands-parents ou en vacances).

Quand appeler le médecin à propos du sommeil de votre tout-petit ?

Pas besoin de s'inquiéter si votre tout-petit parle de temps en temps. Cependant, appelez le médecin si :

  • Les épisodes de conversation pendant le sommeil de votre tout-petit augmentent en fréquence.

  • Ses conversations sont accompagnées de mouvements des membres.

  • Elle semble excessivement somnolente pendant la journée.

  • Elle semble très agitée pendant ces épisodes.

Si le comportement persiste à mesure que votre adorable vieillit, il peut être lié à d'autres problèmes de sommeil, et une consultation avec le médecin et un spécialiste du sommeil peut s'avérer nécessaire. Mais bien que ces conversations nocturnes puissent vous réveiller ou vous garder éveillé, il est probable qu'elles suivront leur cours et seront de courte durée.

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