Comment garder un bébé en santé dans votre ventre

Les femmes enceintes qui suivent les ordres de leur médecin , respecter les besoins nutritionnels proposés et rester dans les lignes directrices de gain de poids sont plus susceptibles d'accoucher des bébés en santé . Pour augmenter vos chances d'avoir un bébé en bonne santé , essayez d'éviter certains aliments , faire suffisamment d'exercice et éviter les produits chimiques qui peuvent nuire à votre enfant à naître .
Instructions
1

Gardez rendez-vous prénataux . Visitez votre obstétricien lorsque invité à le faire . Un médecin peut détecter tous les problèmes qui peuvent se développer en tant que votre grossesse progresse . Il peut vous aider à éviter le travail avant terme et de traiter des conditions médicales sous-jacentes , vous pouvez déjà avoir .
2

Manger sainement . Les femmes enceintes devraient adhérer à un régime alimentaire sain qui comprend portions quotidiennes de grains entiers, protéines maigres , fruits et légumes . Un régime rempli avec les bons aliments peut vous aider à éviter des conditions telles que le diabète gestationnel et la prééclampsie qui peuvent affecter la santé de votre enfant à naître .
3

Buvez de l'eau . Il est important pour une femme enceinte de boire suffisamment d' eau pour maintenir une bonne circulation . But pour plusieurs verres d'eau par jour pour vous aider à rester hydraté . Ceci est particulièrement important pendant les périodes de chaleur excessive .
4

Pour vous assurer d'obtenir suffisamment de calcium , boire du lait chaque jour . Si vous ne aimez pas le lait, les produits laitiers de substitution tels que le fromage et la crème glacée . Votre médecin peut vous prescrire un supplément de calcium ainsi pour se assurer que vos os et les os de votre enfant en pleine croissance restent en bonne santé pendant la grossesse.
5

éviter les toxines et les produits chimiques qui peuvent nuire à votre bébé , y compris de nombreux commune solvants domestiques et agents de nettoyage . Demandez à votre partenaire ou un mari pour aider que votre grossesse progresse . Si vous devez utiliser ces substances chimiques , assurez-vous que la pièce est bien ventilée , et de porter des vêtements appropriés pour protéger votre peau . Ne pas fumer. Buvez peu ou pas d'alcool pendant votre grossesse - . Alcool peut gravement nuire au développement cognitif d'un foetus
6

Acquérir une bonne quantité de poids pour votre cadre . Trop de poids peut rendre difficile pour le bébé pour quitter le canal de naissance . Si vous ne gagnez pas assez, cependant, il peut causer votre bébé d'être insuffisant, une situation qui peut entraîner des complications médicales vie. Votre médecin peut vous conseiller sur la façon dont beaucoup de poids est sans danger .

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