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Ramassez, posez la méthode d'entraînement au sommeil :est-ce que ça marche ?

Plusieurs bébés peuvent s'apaiser pour dormir, tandis que d'autres ont besoin de l'aide de leurs parents. Si votre bébé appartient à cette dernière catégorie, essayer la méthode de ramassage et de pose peut être utile. La méthode d'entraînement au sommeil par ramassage et repos implique tout un processus au cours duquel vous prenez le bébé, l'apaisez, puis le couchez pour dormir. Ce processus aide plusieurs bébés à bien dormir, ce qui est essentiel à leur bonne croissance et à leur bon développement.

Poursuivez votre lecture pour en savoir plus sur la méthode d'entraînement au sommeil et sur des conseils pour l'utiliser efficacement pour endormir votre bébé.

Qu'est-ce que la méthode de ramassage et de dépôt ?

La méthode de ramassage et de pose est une technique d'entraînement au sommeil développée et mentionnée par l'infirmière britannique Tracy Hogg dans son livre "Secrets of the Baby Whisperer :How To Calm, Connect, and Communicate With Your Baby". La méthode vise à apaiser votre bébé à dormir sans qu'il ait besoin d'apprendre à s'apaiser en pleurant .

Étapes pour la méthode de ramassage et de pose

La méthode ramasser, déposer se concentre sur les quatre S - définir l'arrangement , installer le bébé , assis avec le bébé , et shushing, ramasser et déposer . Vous trouverez ci-dessous l'élaboration des quatre S de la méthode ramasser, déposer.

1. Définir la disposition 

• Tout d'abord, établissez une routine de sommeil nocturne et diurne pour le bébé. Cela permet au bébé de savoir plus facilement quand il est temps de dormir. De plus, la méthode de ramassage et de pose vise à améliorer la qualité du sommeil du bébé et sa capacité à s'auto-apaiser. Cela ne fonctionne pas sur l'établissement d'une routine.

• Choisissez un moment où le bébé est somnolent mais éveillé. Cette méthode d'entraînement au sommeil peut ne pas fonctionner si le bébé est extrêmement somnolent, fatigué ou grincheux.

• Gardez le berceau et la chambre du bébé prêts pour y placer le bébé.

2. Installer le bébé

• Placez doucement le bébé dans le berceau. Vous pouvez emmailloter le bébé ou lui offrir une tétine si vous le faites habituellement.

• Ne tapotez pas le bébé et ne le faites pas taire. Vous devez d'abord attendre qu'ils s'apaisent pour s'endormir.

3. Assis avec le bébé

• Tirez une chaise et asseyez-vous près du berceau. N'oubliez pas de ne pas parler ni de caresser le bébé s'il ne pleure pas, car vous devez d'abord le laisser s'endormir tout seul.

• Vous devez rester dans la chambre tant que le bébé est éveillé. Une fois que votre bébé s'est endormi, quittez la pièce.

• Si vous entendez les cris du bébé, attendez quelques secondes avant d'entrer dans la pièce. Si le bébé n'arrête pas de pleurer, entrez dans la pièce pour suivre la prochaine étape de cette méthode d'entraînement au sommeil.

4. Faire taire, ramasser et déposer

• Faire taire le bébé et le caresser sans le soulever du berceau. Donnez quelques secondes au bébé pour qu'il se calme sans avoir à le prendre.

• Si le bébé ne se calme pas, prenez-le dans vos bras et apaisez-le dans vos bras. Vous pouvez les bercer ou leur chanter une berceuse à ce stade.

• Déposez le bébé dans le berceau une fois qu'il a cessé de pleurer mais qu'il est toujours éveillé. Si votre bébé pleure lorsque vous le placez, répétez le chut et le tapotement pendant qu'il est dans le berceau avant de le ramasser et de le calmer.

• Une fois que le bébé est dans le berceau, tirez la chaise et asseyez-vous avec le bébé. Attendez qu'ils s'endorment. Si le bébé pleure à nouveau, prenez-les, apaisez-les et posez-les,

• Asseyez-vous sur la chaise et répétez les mêmes étapes depuis l'étape "S'asseoir avec le bébé".

Est-ce que la méthode ramasser, déposer fonctionne ?

La plupart des bébés réagissent bien à cette technique d'entraînement au sommeil. Néanmoins, la méthode ramasser, poser a sa part d'avantages et d'inconvénients comme toute autre méthode d'entraînement au sommeil.

Avantages

• Se concentre sur l'enseignement de l'auto-apaisement aux bébés

• Peut être personnalisé par les parents pour répondre à leurs besoins ou à ceux de leur bébé

• Peut être personnalisé pour le rendre doux pour les bébés sensibles

• Bébé n'a pas besoin de pleurer et de rester seul lorsqu'il est éveillé

• Les parents peuvent choisir de s'asseoir tout le temps avec le bébé

• Cela peut être émotionnellement gratifiant pour les parents et les bébés que d'autres méthodes d'entraînement au sommeil qui permettent au bébé de pleurer et de s'apaiser sans intervention parentale

Inconvénients

• Cela peut être fatigant et épuisant pour le parent, surtout s'il a un autre enfant

• Peut prendre beaucoup de temps si le bébé met beaucoup de temps à s'endormir

• Le parent peut devoir rester près de la chambre du bébé tout le temps pour écouter le bébé pleurer

• Peut ne pas fonctionner avec les bébés plus âgés et les tout-petits qui peuvent délibérément pleurer et faire des crises de colère pour attirer l'attention des parents

À quel âge pouvez-vous essayer la méthode Ramasser, Déposer ?

La méthode fonctionne mieux pour les nourrissons âgés de quatre à huit mois. Vous pouvez essayer cette méthode une fois que votre bébé a atteint l'âge de quatre mois. Évitez cette formation pour les nouveau-nés jusqu'à trois mois car ils nécessitent des soins et une attention supplémentaires. Les bébés de plus de huit mois peuvent avoir du mal à s'entraîner à dormir, et ils peuvent également tester la relation de cause à effet en pleurant la nuit pour attirer l'attention de leurs parents. 

Combien de temps la méthode de ramassage et de dépôt prend-elle pour fonctionner ?

Le temps nécessaire pour récolter les bénéfices de la méthode de ramassage et de pose peut varier en fonction de la réponse du bébé et de la cohérence dont font preuve les parents. La méthode de ramassage et de pose peut prendre une semaine à trois semaines pour afficher les résultats. Cependant, certains bébés peuvent montrer des résultats en quelques jours, tandis que d'autres peuvent prendre un peu plus de trois semaines.

Vous pouvez dire que la méthode fonctionne lorsque le bébé se réveille moins souvent. Le bébé peut mieux dormir car il a le sentiment que son soignant est toujours là pour le calmer s'il se réveille. Les bébés qui se réveillent peuvent se rendormir avant que vous n'entriez dans la chambre pour les apaiser.

Comment réussir la méthode de ramassage et de dépôt ?

Vous trouverez ci-dessous quelques conseils qui pourraient rendre la méthode de ramassage et de pose efficace et facile pour les parents et le bébé.

• Essayez la méthode lorsque votre routine et celle de votre bébé sont stables. Évitez l'entraînement au sommeil lorsque vous vivez de nouveaux événements, comme un changement de maison ou la visite d'invités.

• Le bébé doit être en bonne santé. N'essayez pas cette méthode ou toute méthode d'entraînement au sommeil lorsque le bébé ne se sent pas bien ou s'est remis d'une maladie.

• Assurez-vous d'être bien reposé et en bonne santé. La méthode de ramassage et de repos peut devenir épuisante si vous avez besoin de rattraper le sommeil perdu.

• Prenez l'aide de votre partenaire ou d'un autre membre de la famille. Confiez la tâche de surveiller le bébé à quelqu'un d'autre une nuit sur deux.

• Partagez la chambre avec votre bébé si vous êtes un parent seul ou si le bébé refuse d'être apaisé par quelqu'un d'autre que vous. Placez le berceau du bébé près du lit. Suivez les mêmes étapes sauf que vous n'avez pas à quitter la pièce. Cependant, ne prenez pas le bébé fréquemment ou ne le tenez pas trop longtemps simplement parce que vous êtes maintenant plus proche du bébé tout au long de la nuit.

• Maintenir la cohérence avec la méthode car elle aide les bébés à mieux apprendre.

Que se passe-t-il si la méthode de ramassage et de dépôt ne fonctionne pas ?

Si la méthode ne semble pas fonctionner, faites une pause et essayez quelques jours ou quelques semaines plus tard. La plupart des bébés réagissent généralement bien puisque la méthode consiste à recevoir des assurances des parents sans avoir besoin de pleurer seuls. Par conséquent, vous pouvez rechercher d'autres interférences potentielles. Par exemple, vérifiez si le bébé va bien ou s'il vit un événement de la vie, comme une poussée de croissance. Vous pouvez également vérifier si la chambre du bébé est confortable et si vous maintenez une routine cohérente à l'heure du coucher pour éviter toute confusion pour le bébé. Si vos interventions ne fonctionnent pas ou si le bébé présente des problèmes de sommeil persistants, parlez-en à un pédiatre.

Autres méthodes d'entraînement au sommeil

Vous trouverez ci-dessous d'autres méthodes d'entraînement au sommeil pour les nourrissons.

1. Crie-le  : C'est une méthode où les parents laissent le bébé réveillé pleurer seul pendant une durée déterminée avant d'intervenir pour apaiser le bébé. La méthode Ferber est l'une des méthodes d'entraînement au sommeil les plus populaires. Il s'agit de calmer le bébé dans le berceau sans le prendre.