Comment faire dormir bébé toute la nuit
01sur 09 Faites dormir votre bébé 
Selon une étude de Jodi A. Mindell, Ph.D., Parents, plus de 90 % des parents souhaitent modifier la routine de sommeil de leur enfant. conseiller et président du Pediatric Sleep Council, un groupe d'experts de premier plan du monde entier. Considérez ces solutions utiles pour faire dormir votre bébé toute la nuit.
02de 09 Limitez les distractions. 
Les bébés ont besoin de se détendre, tout comme vous. Commencez donc à changer de vitesse (éclairage faible, peu de bruit) environ 30 minutes avant de vous coucher. Cela permet de régler l'horloge interne de votre tout-petit.
Croyez au pouvoir d'une routine au coucher. 
Des études montrent que plus votre bébé suit une routine de coucher pendant les nuits de la semaine, mieux il dormira. Essayez un bain du soir pour marquer la fin de la journée; même si vous sautez le savon, l'eau chaude peut induire de la somnolence. Vous pouvez également incorporer d'autres rituels apaisants comme lire des livres, chanter des berceuses et faire des câlins.
04sur 09 Offrez une dernière tétée. 
Avant que vous ou votre partenaire ne vous couchiez, réveillez doucement votre bébé pour qu'il tète ou donne le biberon. (Cela l'aidera à se réveiller moins souvent dans les heures à venir.) Ensuite, reposez-le pendant qu'il est encore éveillé mais somnolent.
Tenez-vous-en. 
Mettez votre bébé au lit à la même heure et au même endroit chaque nuit. Si vous êtes expulsé du calendrier à cause de vacances ou de vacances, ne vous inquiétez pas. Essayez simplement de vous remettre sur la bonne voie dès que possible.
06sur 09 Allez au lit plus tôt. 
Vous pensez peut-être qu'une heure de coucher plus tôt entraînera une matinée plus tôt, mais les bébés et les tout-petits se réveillent moins souvent et dorment plus lorsqu'ils se couchent plus tôt. Choisissez une heure de coucher à 19h30 ou 20h. pour votre tout-petit et attendez-vous à ce qu'il dorme une dizaine d'heures.
Retarder un lève-tôt. 
Bien que vous ne puissiez pas modifier l'heure de réveil d'un nouveau-né (il pleurera toujours quand il a faim), vous pouvez ajuster celle d'un tout-petit. Essayez-le en utilisant une lumière de réveil. Vous pouvez le programmer pour qu'il brille à une certaine heure afin qu'il sache exactement quand il peut vous appeler ou franchir votre porte.
08sur 09 Rendez l'heure du coucher amusante. 
Il est normal que les tout-petits résistent à l'heure du coucher. les enfants de cet âge veulent pratiquer leur nouvelle indépendance (en plus, ils ont un FOMO majeur). Donnez-leur le choix :Aimeraient-ils monter les escaliers comme un éléphant pour se rendre dans leur chambre ou marcher sur la pointe des pieds comme une souris ? Vous pouvez également créer ensemble un tableau qui montre chaque étape de la routine du coucher, y compris le nombre de livres que vous lisez. De cette façon, vous choisissez quand votre enfant s'endort, mais c'est lui qui choisit les détails.
Ne vous fiez pas aux méthodes apaisantes. 
Les bébés peuvent s'endormir d'eux-mêmes vers 5 mois environ, selon Heather Turgeon, co-auteur de The Happy Sleeper . Vous devriez progressivement arrêter les méthodes apaisantes à ce moment-là, sinon votre tout-petit deviendra accro. Turgeon recommande de pratiquer une sieste par jour, où vous réduisez le balancement, le chut et les tapotements. Ensuite, vous pouvez également intégrer progressivement ces pratiques à l'heure du coucher.
Reportage supplémentaire parErin Zammett Ruddy-
Que votre enfant ait été malade ou blessé, quil y ait eu une urgence familiale ou des vacances prolongées - sil a manqué du temps à lécole - il peut être difficile de rattraper son retard. En fait, de nombreux enfants se sentent complètement dépassés -
Cela fait plus dun an que le COVID-19 est arrivé et a changé la vie de tout le monde. Naviguer dans les changements initiaux provoqués par la pandémie et tout ce qui a suivi a été difficile pour les adultes, mais imaginez le faire en tant que tout-pe -
Bien que nimporte quel moment soit un bon moment pour montrer votre appréciation à quelquun qui vous rend régulièrement la vie plus facile et plus agréable, les vacances sont traditionnellement le moment dexprimer votre gratitude sous forme dargent.
