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Motricité globale et activités pour les bébés pour les encourager

La motricité globale utilise les muscles plus gros des bras, des jambes et du torse pour des activités telles que courir, s'asseoir, se tenir debout, lancer, attraper et nager. Ce sont quelques-unes des premières habiletés motrices que les bébés développent, les aidant à devenir des individus autonomes et mobiles (1). De plus, les activités de plein air peuvent encourager le développement de la motricité globale chez les enfants.

Cependant, l'apprentissage de la motricité globale est plus facile que l'apprentissage de la motricité fine avec des objets plus petits, comme tenir un stylo.

Lisez la suite pour en savoir plus sur les types de motricité, pourquoi il peut y avoir un retard dans le développement de la motricité globale et les activités pour les améliorer.

Types d'habiletés motrices

Les habiletés motrices sont classées en habiletés motrices globales et en habiletés motrices fines. Le développement de ces deux compétences est essentiel pour l'accomplissement des activités quotidiennes. Motricité globale les compétences impliquent les muscles les plus gros comme ceux des jambes et du tronc, tandis que fines motricité impliquent les muscles plus petits des mains, des doigts et des poignets, qui aident votre enfant dans des activités telles que l'écriture, la saisie et la construction avec des blocs LEGO.

La motricité globale est ensuite divisée en :

• Compétences locomotrices : Ceux-ci aident le corps à se déplacer d'un endroit à un autre. Les exemples incluent des actions telles que ramper, marcher, courir, sauter, glisser et se tenir en équilibre.

• Compétences en contrôle d'objet : Ces compétences vous permettent de manipuler et de contrôler des objets. Les exemples incluent des actions telles que lancer, donner des coups de pied et attraper.

Développement de la motricité globale chez les enfants

Nous développons des habiletés motrices tout au long de notre vie, mais les principaux jalons du développement sont atteints dans l'enfance. La vitesse à laquelle chaque enfant développe sa motricité globale peut différer, mais certaines compétences sont généralement développées à des âges spécifiques ou proches. Voici quelques étapes importantes du développement de la motricité globale des enfants au cours des cinq premières années (2) :

Naissance à cinq ans

• 0 à trois mois :  La plupart des bébés développent la capacité de lever la tête et la poitrine lorsqu'ils sont allongés sur le ventre, d'ouvrir et de fermer les mains, de porter la main à la bouche et de donner des coups de pied dans les jambes.

• Quatre mois : Les bébés commencent à rouler d'arrière en côté.

• Cinq mois : Les bébés commencent à rouler du dos vers le ventre.

• Six à huit mois : Les bébés commencent à soulever leur poitrine et le haut de leur abdomen pendant qu'ils sont sur le ventre, explorent des choses avec leurs mains et s'assoient sans aide.

• Huit à onze mois : Les bébés commencent à ramper dans la maison.

• Neuf à douze mois : Les bébés commencent à chercher des jouets en position assise et commencent à se mettre en position debout tout en se tenant à un objet solide.

• Onze à douze mois : Les bébés commencent à se tenir debout sans aide, à marcher en se tenant à un meuble et à faire leurs premiers pas de façon autonome.

• Quinze mois : Les bébés développent les compétences nécessaires pour monter des marches tout en tenant une balustrade et marcher sans soutien.

• Dix-huit mois : Les bébés apprennent à courir, même s'ils peuvent tomber souvent.

• Deux ans : Les tout-petits développent des habiletés telles que donner des coups de pied, sauter, se tenir sur la pointe des pieds, lancer par-dessus, grimper sur des meubles et en descendre, courir avec moins de chutes et descendre des escaliers.

• Trois ans : Les enfants sont capables de se tenir en équilibre sur un pied pendant quelques secondes. Ils apprennent également à attraper une balle à deux mains.

• Quatre ans : Les enfants apprennent à faire du tricycle, à sauter sur un pied, à bien grimper et à faire des culbutes.

• Cinq ans : Les enfants peuvent effectuer des activités telles que se tenir en équilibre sur un pied pendant 10 secondes ou plus, faire des sauts périlleux, se balancer, sauter, patiner et nager.

Activités pour encourager le développement de la motricité globale

Vous pouvez aider votre enfant à développer sa motricité en l'encourageant à faire les activités suivantes :

Bébés

1. Alterner les positions de la tête

Des changements fréquents dans la position de la tête de votre bébé peuvent empêcher la formation de zones aplaties ou réduire ces zones lorsqu'elles se sont déjà formées. La nuit, alternez le bout du lit où votre bébé repose sa tête. Tournez la tête de votre bébé pour qu'elle ne repose pas sur la zone aplatie (3).

2. Encourager le temps passé sur le ventre

Cette activité de bébé préférée de tous les temps aide à renforcer les muscles du dos et du cou et encourage les bébés à équilibrer leur corps sur le haut de l'abdomen. Cela peut également aider les bébés à développer leur force physique pour ramper, s'asseoir et se retourner.

3. Aider le bébé à s'asseoir

Soutenez le bébé pendant qu'il apprend à s'asseoir. Placez des jouets excitants à proximité pour maintenir leur intérêt et encouragez-les à explorer les jouets et les choses qui les entourent. Lorsque votre bébé est capable de s'asseoir sans aide, essayez d'éloigner légèrement les jouets du bébé afin qu'il doive atteindre son bras juste à l'extérieur de sa base de support pour l'atteindre. Supervisez cette activité de près car il faudra du temps au bébé pour développer la force de base pour se pencher sans tomber.

4. Jouer avec des hochets

Les hochets amusent les bébés et peuvent aider à développer et à améliorer la coordination œil-main et les capacités de perception. Ils encouragent les grands mouvements du bras pour augmenter le son produit.

Tout-petits

5. Danse

Secouer le corps au rythme de la musique est une bonne activité de motricité globale. Cela peut aider à développer l'équilibre et la coordination sans effort et de manière amusante (5).

6. Jouer avec des bulles et des ballons

Chasser et faire éclater des bulles ou des ballons sont des activités que tout le monde aime, en particulier les jeunes enfants. Il encourage les tout-petits à courir et à sauter et à développer la coordination œil-main.

7. Atteindre les hauteurs

Placez le jouet préféré de votre bébé à une hauteur où il doit travailler dur pour l'atteindre. Cela encouragera le bébé à se tenir debout, à grimper et à perfectionner ses capacités de coordination. Assurez-vous de surveiller de près !

8. Jouer avec des boîtes

Utilisez des boîtes vides comme objets de jeu et laissez votre bébé ramper et grimper sur les boîtes. Vous pouvez également utiliser ces boîtes pour créer des parcours d'obstacles pour vos petits.

Enfants d'âge préscolaire

9. S'amuser avec les trampolines

Le trampoline est idéal pour aider votre enfant à améliorer sa forme cardiovasculaire ainsi qu'à apprendre à sauter, à rouler et à s'équilibrer tout en s'amusant. Surveillez toujours les enfants lorsqu'ils jouent sur le trampoline (5).

10. Conduire des tricycles ou des scooters

C'est souvent l'activité préférée des enfants. Il aide à améliorer la motricité globale, l'équilibre et la forme physique (5). C'est aussi une activité qui peut être pratiquée socialement en famille ou entre amis.

11. Jouer au terrain de jeu

Des activités telles que se balancer, grimper ou glisser sur le terrain de jeu peuvent aider à améliorer l'équilibre de votre enfant et à augmenter sa force et sa coordination. Les échelles et les ponts de corde d'escalade et les barres de singe aident à développer les gros muscles du corps (6).

12. Natation

La natation est une compétence de sécurité inestimable, et elle aide à construire un tronc solide, à renforcer les autres muscles de tout le corps et à développer les compétences de coordination (7).

Développement retardé de la motricité globale

Certains enfants peuvent développer leur motricité globale un peu plus tard que d'autres enfants. C'est courant. Cependant, si vous remarquez l'un des éléments suivants chez votre enfant, prenez rendez-vous avec votre pédiatre ou votre médecin (8) :

À trois mois

• Difficulté à lever la tête
• Jambes raides
• Mains poings et manque de mouvement des bras
• Impossibilité de porter les mains à la bouche

À six mois

• Dos arrondi
• Mauvais contrôle de la tête
• Jambes raides
• Difficulté à avancer les armes
• Impossible de rouler

À neuf mois

• Difficulté à ramper
• Incapacité à se redresser ou à s'asseoir bien droit
• Mauvaise utilisation des bras en position assise
• Ne supporte pas le poids sur les jambes lorsqu'il est soutenu en position debout

A 12 mois

• Jambes raides et orteils pointus
• Bras étendus rigides
• Assis avec un poids sur un côté

A 15 mois

• Mauvais équilibre debout
• Incapacité à prendre des mesures de manière indépendante
• Marche sur la pointe des pieds

Facteurs possibles pouvant retarder le développement de la motricité globale

Certains des facteurs pouvant causer des retards de développement comprennent :

• Naissance prématurée
• Troubles génétiques, tels que le syndrome de Down
• Troubles neuromusculaires
• Autisme
• Hypothyroïdie

N'oubliez pas que toutes ces conditions nécessitent l'attention de votre pédiatre.

Interventions

Certaines situations peuvent ne nécessiter aucune intervention ni aucun traitement, car elles se résoudront au fur et à mesure que l'enfant grandira et se développera. D'autres conditions peuvent nécessiter de la physiothérapie, des exercices spécifiques, de l'ergothérapie ou d'autres méthodes de traitement. Il est important de traiter les problèmes liés aux déficits de la motricité globale, car ils peuvent interférer avec le développement global de votre enfant.

Il est gratifiant de voir votre enfant développer les compétences nécessaires pour maîtriser les tâches de la vie. Guidez-les et assistez-les tout au long de cet important parcours de développement. Évitez de comparer votre enfant avec d'autres enfants, car cela pourrait affecter son estime de soi. Incitez plutôt votre enfant à essayer de nouvelles activités et aidez-le à gagner en confiance.

Comprendre la motricité globale peut vous aider à planifier les bonnes activités pour votre enfant. Étant donné que ces compétences impliquent les grands muscles de la tête, du cou et du torse, elles constituent la base de mouvements tels que marcher, courir ou donner des coups de pied. Ces compétences apparaissent à différentes étapes de la vie. Bien qu'il s'agisse d'un processus naturel, vous pouvez aider à promouvoir ces compétences grâce aux conseils mentionnés dans cet article. Cependant, comprenez que chaque enfant est différent et qu'il peut développer sa motricité globale à son propre rythme. Alors, continuez à les aider dans leurs activités et consultez un médecin si vous remarquez des signes inquiétants.