Onko mahdollista laihtua ilman harjoittelua?
Voisitko todella laihtua vain syömällä terveellisesti etkä harjoittele?
- Karley*
Terveellinen ruokavalio ei takaa laihtumista. Paino on tasapaino syöttämiesi kalorien ja poltettujen kalorien välillä. Laihdut, jos syöt vähäkalorista ruokavaliota, jossa poltat enemmän kaloreita kuin otat, ja painot nousevat, jos syöt enemmän kaloreita kuin poltat. Kun lisäät liikuntaa, voit polttaa enemmän kaloreita kuin laihduttaminen yksin.
Mikä tahansa laihtumissuunnitelma, joka sisältää säännöllistä liikuntaa, ei ole vain onnistuneempi-se on myös terveellisempää. Syömällä terveellisesti ja harjoittelemalla, pidät luut, lihakset, ja sydämesi vahva ja pienentää riskiäsi sairastua. Vaikka et välttämättä laihtuisi, sinusta tulee terveempi ja tunnet ja näytät myös paremmalta.
*Nimet on muutettu käyttäjien yksityisyyden suojaamiseksi.
-
Koko työkalusi On turvallisinta valita leikkuri tai sakset, jotka on suunniteltu vauvan pienille sormille. Jotkut on varustettu suurennuslasilla, jotka voivat auttaa navigoinnissa. Haluat myös käyttää kynsiviilaa karkeiden reunojen tasoittamiseksi. -
Luovuus on eräänlainen aikuisten versio leikistä, joten ei ehkä ole yllättävää, että lapsuuden leikki ja aikuisten luovuus liittyvät läheisesti. Jopa insinööreille, arkkitehdeille ja tiedemiehille varhaiset kokemukset jäsentämättömästä vapaasta leiki -
Lapsipsykologina puhun niin monien vanhempien kanssa, jotka ovat huolissaan lapsensa kehityksestä tai käytöksestä. Useimmiten asiakkaani eivät ole varmoja siitä, minkä käytöksen pitäisi nostaa heille punainen lippu – Pitäisikö minun huolestua, kun la
