Tämä voi olla paras tapa auttaa lapsia, jotka ovat kärsineet traumasta

Miksi jotkut trauman kokeneet lapset näyttävät toipuvan luonnollisesti ajan myötä, kun taas toisille kehittyy posttraumaattisen stressihäiriön ja jopa masennuksen oireita? Uusi tutkimus julkaistiin Journal of Child Psychology and Psychiatryssa on tunnistanut yhden avaintekijän:oman tunnereaktion näkemisen "epänormaalina".

Tutkijat arvioivat yli 200 8–17-vuotiasta lasta, jotka olivat kokeneet traumaattisen tapahtuman, kuten auto-onnettomuuden, pahoinpitelyn tai lääketieteellisen hätätilan. He haastattelivat lapsia kahdesti, kerran kahdesta neljään viikkoa tapahtuman jälkeen ja uudelleen kaksi kuukautta tapahtuman jälkeen kysyen heiltä, ​​kuinka he ovat selviytyneet tapahtuneesta. Lapset vastasivat myös kyselyyn, joka koski heidän yleistä emotionaalista hyvinvointiaan ja kognitiivisia taitojaan ennen kuin tapahtuma oli koskaan tapahtunut.

Miltä "normaali" paranemisprosessi näyttää?

Tutkimuksessa havaittiin, että PTSD-oireet olivat itse asiassa melko yleisiä aiemmin toipumisprosessissa, kahdesta neljään viikkoa. "PTSD:n oireet voivat olla yleinen reaktio traumaan lapsilla ja teini-ikäisillä", sanoi Richard Meiser-Stedman, kliinisen psykologian professori Englannin Itä-Anglian yliopistosta, joka johti tutkimusta lehdistötiedotteessa. "Nämä voivat sisältää ahdistavia oireita, kuten häiritseviä muistoja, painajaisia ​​ja takaiskuja. Terveydenhuollon ammattilaiset välttävät diagnoosia ensimmäisen kuukauden aikana trauman jälkeen, koska se ei ole häiriö, vaan täysin normaali reaktio. … Näitä ensireaktioita ohjaa korkea pelon ja hämmennyksen tasoa trauman aikana."

Yleisesti ottaen suurin osa lapsista kuitenkin parani luonnollisesti kahden kuukauden aikana ilman ammattiapua tai toimenpiteitä.

Se, kuinka paljon sosiaalista tukea heillä oli elämässään ja muiden elämän stressitekijöiden läsnäolo, eivät varsinaisesti vaikuttaneet heidän todennäköisyyteensa saada pitkiä PTSD-oireita. Mitä teki? Se oli taipumus pitää omaa vastaustaan ​​traumaan epänormaalina, merkkinä heikkoudesta tai merkkinä siitä, että he olivat "pysyvästi vaurioituneet". Tuo omaarviointi oli PTSD:n tärkein ennustaja.

"Nuoret, jotka eivät toipuneet hyvin ja jotka olivat menossa krooniseen PTSD-rataan kaksi kuukautta traumansa jälkeen, ajattelivat paljon todennäköisemmin negatiivisesti traumojaan ja reaktioitaan - he miettivät, mitä heille tapahtui. "Meiser-Stedman selitti. "He kokivat oireensa merkkinä siitä, että heissä oli jotain vakavasti ja pysyvästi vialla, he eivät luottaneet muihin ihmisiin niin paljon ja he luulivat, etteivät voi selviytyä."

Tämä tarkoittaa, että yksi suurimmista tavoista, joilla voimme tukea traumasta toipuvia nuoria, on normalisoida heidän kipunsa. On elintärkeää varmistaa, että he tietävät, ettei ole mitään väärää siinä, että he tuntevat syvää ahdistusta siitä, mitä heille on tapahtunut, ja kestää todennäköisesti jonkin aikaa, ennen kuin nämä tunteet rauhoittuvat. Trauma voi varmasti muuttaa sinua, mutta se ei suinkaan "vaurioita" sinua pysyvästi.

Ero märehtimisen ja suremisen välillä.

Tärkeää on, että tutkimuksessa havaittiin myös, että trauman "yliajattelu" liittyi myös pahempaan PTSD:hen:"Lapset, jotka eivät toipuneet hyvin, olivat ne, jotka kertoivat viettäneensä paljon aikaa yrittääkseen saada järkeä traumastaan. trauman tunteella voi olla järkeä, näyttää siltä, ​​että myös lapset voivat "jumittua" ja keskittyä liian pitkään siihen, mitä tapahtui ja miksi", Meiser-Stedman selitti.

Aiemmat tutkimukset ovat osoittaneet, että mielellämme on yleensä taipumus märehtiä negatiivisia tapahtumia ja että märehtiminen voi olla tuhoisaa mielenterveydellemme. Tutkijat epäröivät antaa suosituksia trauman käsittelyyn liittyen, koska "yliajattelun" riski voi johtaa huonompiin tuloksiin, mutta samaan aikaan kivun käsittelemättä jättäminen on yleensä lippu kasvamiseen ratkaisemattomien tunneongelmien kanssa. jotka johtavat lisääntyneeseen reaktiivisuuteen, parisuhdeongelmiin ja huonompaan terveyteen aikuisena.

Transformaatiovalmentaja Sheryl Paul tarjoaa hyvän tavan ymmärtää ero:Toistaa jatkuvasti kohtauksia elämämme negatiivisista tapahtumista ja miettiä, miksi ne tapahtuivat, ei välttämättä ole sama asia kuin traumasi emotionaalinen käsittely.

"Määrittely ei ole suremista. Ajatteleminen ei ole suremista", hän kirjoittaa mindbodygreenille. "Sureminen on ruumiillistuva kokemus, joka siirtää kipua ulos ja läpi, kun taas märehtiminen on "pään" kokemus, joka pitää kivun jumissa. Märehtiminen – eli pakkomielteinen kierteleminen mielessäsi tietyssä tarinassa, kuten miettiminen, mitä sinä tai toinen henkilö teit "väärin" – luo henkistä pysähtyneisyyttä ja estää surua kulkemasta läpisi, estäen siten sinua siirtymästä eteenpäin."

Auttaaksesi lapsia (tai ketään) parantumaan traumasta varmistamalla, että he tietävät, että on OK istua kipunsa kanssa ja tuntea se. Heidän ei pitäisi kuluttaa kaikkia Heidän aikaansa pohditaan tapahtumia – on tärkeää pystyä myös jatkamaan elämäänsä, jotta he voivat päästä taas kirkkaampaan tunnelmaan ja saada yhteyden muihin tunteisiinsa – mutta suruprosessin normalisointi on ehdottoman välttämätöntä.


Previous:

Next:

  • Puiston penkillä:Työkalusarja, joka tekee tästä lastenhoitajasta "lastenkuiskaajan"
    Kun Leslie, klassisesti koulutettu oopperalaulaja, aloitti ensimmäisen kerran yli 25:n lastenhoitajan vuotta sitten hänen ystävänsä kysyivät häneltä, milloin hän aikoi saada oikean työn. Katsoisin heitä ja sanoisin:Et voi tehdä työtäni, hän muistelee
  • Työssä ja synnytyksessä käytetyt yleiset termit
    Raskaus tuo mukanaan aivan uuden sanaston. Aloitetaan oppimalla hieman kehostasi ja raskauden aikana käytetyistä termeistä keskustellaksesi siitä. Tämä tarkoittaa joitain termejä ja määritelmiä. Nämä termit ja määritelmät ovat hyödyllisiä koko raskau
  • Ensimmäinen kirjani
    Ensimmäinen kirjani Useimmat nelivuotiaat haluavat puhua ja heillä on paljon sanottavaa. He eivät yleensä osaa kirjoittaa sanoja muistiin, mutta he nauttivat tarinan sanelemisesta sinulle. Mitä tarvitset Paperi Paperireiitin Turvasakset Lyij