Kuinka kauan sinun pitäisi imettää? Niin kauan kuin voit
Äidinmaidon etuja vauvoille ei kiistää. Luonnollinen ravinnonlähde vähentää astman, liikalihavuuden, imeväisten äkillisen kuoleman oireyhtymän (SIDS), maha-suolikanavan ongelmien, korvatulehdusten ja keuhkokuumeen riskiä CDC:n mukaan. Imetys voi myös vähentää äidin mahdollisuutta sairastua rinta- ja munasarjasyöpään, korkeaan verenpaineeseen ja tyypin 2 diabetekseen.
Joten ei ole yllättävää, että lähes 84 prosenttia äideistä imettää vastasyntyneitä syntymän jälkeen Centers for Disease Control and Prevention (CDC) mukaan. Mutta huolimatta lukemattomista eduista äidille ja vauvalle, vain 36 prosenttia jatkaa imettämistä suositellun ajan.
"Sekä Maailman terveysjärjestö (WHO) että American Academy of Pediatrics (AAP) suosittelevat, että vauvoja imetetään yksinomaan kuuden ensimmäisen elinkuukauden ajan", sanoo Lansinohin sertifioitu imetysneuvoja Molly Petersen. "Sitten äitien tulisi jatkaa imettämistä täydentävillä ruokilla yhdeksi vuodeksi – tai niin kauan kuin molemmat haluavat." (Muista kuitenkin, että jotkut äidit eivät itse asiassa voi – tai eivät yksinkertaisesti halua – imettää. Älä huoli. jos näin on, monet tutkimukset osoittavat, että äidinmaidonkorvikeella ruokitut imeväiset pärjäävät hyvin.)
Toisin sanoen vauvoja tulisi ruokkia vain rintamaitoa tai korviketta – eikä mitään muuta – kuuden ensimmäisen elinkuukauden aikana. Nämä tarjoavat kaiken ravinnon, jota hän tarvitsee kasvuun ja kehitykseen. Kuuden kuukauden kuluttua voit aloittaa kiinteiden aineiden lisäämisen hänen ruokavalioonsa jatkaen samalla säännöllistä imetystä. sinun on kokeiltava löytääksesi parhaiten toimivan ruokinta-aikataulun. Jatka imettämistä, kunnes vauva täyttää vuoden, jos voit.
Voit varmasti hoitaa yhden vuoden ohjeen; Itse asiassa pidennetyllä imetyksellä on paljon etuja aivojen kehitykselle, immuunijärjestelmälle ja äidin ja lapsen väliselle siteelle. Mutta CDC:n eri puolilta Amerikkaa kokoamien imetystilastojen mukaan vain noin 15 prosenttia äideistä imettää 18 kuukauden iässä.
Miksi naiset lopettavat imetyksen?
Miksi niin monet naiset pysähtyvät ennen AAP:n ja WHO:n suosittelemaa aikakehystä? "Alkuaikoina äidit voivat lopettaa kivun vuoksi" sellaisten ongelmien kuin turvotuksen tai kipeiden nännejen takia, Petersen sanoo. "He saattavat myös tuntea, etteivät he tuota tarpeeksi rintamaitoa." Molemmat ongelmat johtuvat riittämättömästä imetystuesta ja varhaisäitiyden koulutuksesta.
Vauvan ikääntyessä äidit saattavat myös lopettaa imetyksen, koska he ovat yksinkertaisesti liian kiireisiä muiden elämänsitoumusten kanssa. "Yrittää pumpata oikeaan aikatauluun ja pitää syöttö ehjänä voi olla haastavaa", Petersen sanoo. Itse asiassa monet naiset päättävät, että korvikeruokinta on helpompaa kuin pumppaus koko työpäivän ajan.
Vinkkejä imetyksen onnistumiseen
Jos haluat imettää suositellun ajanjakson ajan, voit tehdä kaiken sujuvan hyvin eri vaiheilla.
Saa koulutusta. Imetyksen tukiryhmiin ilmoittautuminen tai hoitotyöstä lukeminen voi auttaa uusia äitejä valmistautumaan. "Varhainen koulutus ja tuki imetysongelmiin on avainasemassa auttamaan äitejä ja vauvoja saamaan hyvän alun", Petersen sanoo. "Tämä voi auttaa heitä välttämään mahdollisia kompastuskiviä ja voittamaan ne itsevarmemmin."
Jos sinulla on kysyttävää, ota yhteyttä imetyskonsulttiin. On mahdollista, että koet maidon vuotamista, kipeitä nännejä, turvotusta ja vähäistä maidontuotantoa. Näiden ongelmien ratkaisemiseksi "Suosittelen työskentelemään IBCLC:n (International Board Certified Lactation Consultant) kanssa", Petersen sanoo. "Useimmissa sairaaloissa heitä työskentelee osana työ- ja toimitustiimiään. On myös IBCLC:itä, jotka työskentelevät yksityisellä vastaanotolla tai osana naisten terveysasemia ja voivat auttaa sinua, jos ongelmia ilmenee sairaalasta poistumisen jälkeen.”
Etsi verkkoyhteisö. Jos sinulla on vaikeuksia, yritä löytää imetysyhteisö verkosta. "Voi olla uskomattoman lohdullista puhua muille äideille, jotka ovat olleet siellä missä sinä olet ja tietävät, että he tulivat ulos toiselta puolelta", Petersen sanoo.
Aseta imettäminen etusijalle. Imetystä ei ole helppo sovittaa aikatauluusi, varsinkaan kun palaat töihin. Mutta pumppaamiseen varattu aika parantaa sekä äidin että vauvan terveyttä. Maidon pumppaaminen lapsen ruokkimiseksi ei ole häpeällistä, ja monissa toimistoissa on maidon lypsämiseen omistettu imetyshuone. Affordable Care Act -laki (osa Fair Labour Standards Act -lakia) vaatiikin monia työnantajia tarjoamaan nämä turvalliset tilat sekä "kohtuulliset" palkattomat pumppauskatkot.
Bottom Line
Imetyksen edut hyödyntämiseksi asiantuntijat suosittelevat sitä niin kauan kuin voit. Sekä AAP että WHO suosittelevat hoitotyötä vähintään vuoden ajan. Korvike on kuitenkin myös loistava vaihtoehto, jos et voi imettää tai jos et vain halua.
-
Universumista oppiminen Kansainvälinen avaruusasema. Mars Climate Orbiter. Mars Polar Lander. Kuumat uutisaiheet ovat hyviä keinoja lisätä lapsesi kiinnostusta tieteeseen. Mikset käyttäisi avaruuden nykyistä kehitystä uuden perheperinteen käynnistä -
Vanhemmat, on aika keskustella teinin kanssa. Ei, ei keskustelu linnuista ja mehiläisistä, vaan sosiaalisen median puhe. Pew Researchin vuoden 2015 sosiaalisen median ja teknologian yleiskatsaus osoittaa, että 92 prosenttia teini-ikäisistä käy verkos -
Kun Robyn Paretsin kaksi poikaa olivat pieniä, häntä repeytyi moneen suuntaan , juoksee ympäri Bostonia viedäkseen heidät koulun ulkopuolisiin aktiviteetteihin. Kuten monet vanhemmat, hän ajatteli, että hänen lastensa oli osallistuttava mahdollisimma
