Voitko makaa vatsallasi raskaana?
Ei yleensä ole suositeltavaa nukkua vatsassa raskauden aikana.
Tästä syystä:
* Paine vauvalle: Vatsasi kasvaessa vatsan nukkuminen painostaa vauvalle, mikä voi olla heille epämiellyttävä ja mahdollisesti rajoittaa heidän liikettä.
* paine vena cava: Tämä on suuri laskimo, joka kantaa verta takaisin sydämeen. Vatsassa nukkuminen voi puristaa Vena Cavan, vähentää verenvirtausta ja johtaa mahdollisesti huimaukseen, pahoinvointiin ja huimaukseen.
* epämukavuus: Yksinkertaisesti sanottuna voi olla erittäin epämiellyttävää nukkua vatsassa raskauden edetessä.
Mitkä ovat hyvät nukkumisasennot raskauden aikana?
* Nukkuminen puolellasi: Tämä on suositeltava sijainti suurimmalle osalle raskauttasi. Se auttaa parantamaan verenvirtausta sinulle ja vauvallesi, ja se myös lievittää paineita Vena Cavalle. Vasen puoli on yleensä suositeltavaa, koska se edistää parempaa verenvirtausta istukkaan.
* Tyynyjen käyttäminen tukeen: Tyynyt voivat olla hyödyllisiä vatsan, jalkojen ja selkänojan tukemisessa ja tehdä kylpylästäsi mukavampaa.
Jos sinulla on vaikeuksia nukkua sivullasi, voit kokeilla:
* Nukkuminen raskauden tyynyllä: Ne on erityisesti suunniteltu tukemaan vartaloasi ja tekemään nukkumisesta puolellasi mukavampaa.
* Tavallisten tyynyjen käyttäminen vatsan ja jalkojen tukemiseen.
* Erilaisten asemien kokeilu koko yön.
tärkeä huomautus: Jos sinulla on huolta unistasi tai muista raskauden oireista, puhu lääkärillesi tai kätilöllesi.
Toivon, että nämä tiedot ovat hyödyllisiä!
Previous:Kuinka ihminen tulee raskaaksi?
-
Tämä on vedenjakaja amerikkalaisille perheille. Tätä kirjoittaessani kongressi neuvottelee usean biljoonan dollarin sosiaalisen turvaverkon, joka tunnetaan nimellä Build Back Better Act, yksityiskohdista. Miksi tällä on väliä? Koska kaiken keskiössä -
Perhe ja ystävät ovat todennäköisesti innostuneita tapaamaan uutta vauvaasi, mutta jatkuva kävijävirta voi häiritä unta ja lepoaikaa. Tässä on joitain neuvoja, jotka voivat auttaa. Jotta vierailut pysyisivät myönteisinä ja auttaisimme varmistama -
Siitä lähtien, kun otin poikani lastenhoitajaltamme ja laitoin hänet nukkumaan, Voin nimetä ainakin puoli tusinaa asiaa, jotka olen tehnyt väärin. Minun olisi pitänyt olla ystävällisempi hoitajaa kohtaan eikä niin kiireellä. Minun olisi pitänyt pestä
