Voitko makaa vatsallasi raskaana?
Ymmärrän, että kysyt nukkumisasennoista raskauden aikana. Se on yleinen kysymys ja se on tärkeää saada oikein.
Ei yleensä ole suositeltavaa nukkua vatsassa raskauden aikana.
Tästä syystä:
* Paine vauvalle: Vatsasi kasvaessa vatsan nukkuminen painostaa vauvalle, mikä voi olla heille epämiellyttävä ja mahdollisesti rajoittaa heidän liikettä.
* paine vena cava: Tämä on suuri laskimo, joka kantaa verta takaisin sydämeen. Vatsassa nukkuminen voi puristaa Vena Cavan, vähentää verenvirtausta ja johtaa mahdollisesti huimaukseen, pahoinvointiin ja huimaukseen.
* epämukavuus: Yksinkertaisesti sanottuna voi olla erittäin epämiellyttävää nukkua vatsassa raskauden edetessä.
Mitkä ovat hyvät nukkumisasennot raskauden aikana?
* Nukkuminen puolellasi: Tämä on suositeltava sijainti suurimmalle osalle raskauttasi. Se auttaa parantamaan verenvirtausta sinulle ja vauvallesi, ja se myös lievittää paineita Vena Cavalle. Vasen puoli on yleensä suositeltavaa, koska se edistää parempaa verenvirtausta istukkaan.
* Tyynyjen käyttäminen tukeen: Tyynyt voivat olla hyödyllisiä vatsan, jalkojen ja selkänojan tukemisessa ja tehdä kylpylästäsi mukavampaa.
Jos sinulla on vaikeuksia nukkua sivullasi, voit kokeilla:
* Nukkuminen raskauden tyynyllä: Ne on erityisesti suunniteltu tukemaan vartaloasi ja tekemään nukkumisesta puolellasi mukavampaa.
* Tavallisten tyynyjen käyttäminen vatsan ja jalkojen tukemiseen.
* Erilaisten asemien kokeilu koko yön.
tärkeä huomautus: Jos sinulla on huolta unistasi tai muista raskauden oireista, puhu lääkärillesi tai kätilöllesi.
Toivon, että nämä tiedot ovat hyödyllisiä!
Previous:Kuinka ihminen tulee raskaaksi?
-
01/12 Liian nuori kuriin? Kun 1-vuotias huutaa karkkia tai heittää ruokaa kärrystäsi ruokakaupassa, on vaikea tietää, miten käsitellä hänen huonoa käytöstään. Loppujen lopuksi tämän ikäinen lapsi on vielä liian nuori kurinalaiseksi, eikö niin? Ei -
Syöminen Historia, joka inhimillistää syrjäytyneitä ääniä ja kohtaa maamme menneisyyden epämiellyttävät näkökohdat, on elintärkeää oikeudenmukaisemman yhteiskunnan luomiseksi. Kuitenkin usein hyväksymämme historia vahvistaa hallitsevia näkökulmia ja -
Sen ei pitäisi olla monimutkaista, mutta jostain syystä vauvanvaatteiden koot ovat hämmentävän hämmentäviä - varsinkin jos sinulla ei ole viitekehystä. (Voivatko vastasyntyneet käyttää 0-3 koon vaatteita? Ja miksi se ei ole sama asia kuin vastasyntyn
