Kuinka käyttääConception Kalenteri

käyttäminenkäsitys kalenterin avulla voit kartoittaa oman hedelmällisyyttä sykli . Koska raskaus yleensä tapahtuu ovulaatio , määrittämiseksi, milloin ovulaatio tapahtuu kertoo mitä päivän olet todennäköisimmin tulla raskaaksi . Tämä prosessi tunnetaan myös Natural Family Planning .
Asiat Tarvitset
kalenteriin
pohjapinta lämpömittari
Ohjeet
1

Laske keskimääräinen kuukausittainen syklin laskemalla päiviä ensimmäisen päivän jokaisen kuukautiskierron muutaman kuukauden .
2

Tee merkille muutoksista, jotka voivat aiheuttaa syklin epäsäännöllinen . Jos se on jatkuvasti vaikeutunut, saatat joutua luottamaan enemmän vihjeiden kuten pohjapinta lämpötila tai kohdunkaulan liman muutokset .
3

Luo tai lataakäsitys tai ovulaation kalenterin . Päivien välillä jaksoissa onruutujen että tulisi sijoittaakalenteriin . Merkitse päivä yksi" X" osoittaaensimmäisen päivän ajan .
4

Valitsepäivinä kun ovulaation ja rikkaita kalenteriin . Jos syklin aika on 28-32 päivää ,kun olet hedelmällinen on yleensä välillä päivää 11 ja 21.
5

Käytäpohjapinta lämpömittari tallentaa pieniä muutoksia lämpötilan . Kun ovulaatio , sinun lämpötila nousee alle yhden asteen . Kartoittakaa lämpötila joka päivä kalenteriisi , ja huomaa, kun onjyrkkä nousu . Nämä ovatpäiviä, jolloin ovulaatio tapahtuu . Kartoittakaa lämpötilassa useita kuukausia poissulkemiseksi lämpötilan muutoksia muista syistä, kuten sairauden , huumeita tai uneliaisuutta .
6

Ole tietoinenjohdonmukaisuuden kohdunkaulan liman . Ovulaation aikana se selkiytyy ja joustava . Merkitsepäivinä, kun se on kaikkein joustava ja runsas kalenteriisi .

Previous:

Next: