Miten Supplement heikentämättä Maito Supply

Yksinomaan imettävät vauva on optimaalinenkuuden ensimmäisen elinkuukauden aikana , mukaan American Academy of Pediatrics . Kuten ihanteellinen yksinomaisen rintaruokinnan voi olla , voisi olla aikoja, jolloin sinun täytyy täydentää imetyksen kaavan ruokkia pikkuinen . Työsuunnitelma , joka vie sinut pois vauva voisi olla yksi tilanne, joka vaatii täydentämistä. Kun on täydennettävä , huolellinen hoito pitäisi estäävähennetty maidon tarjontaa.
Asiat Tarvitset
Rintapumppu
Ohjeet
1

arvioida, kuinka usein ruokit vauvaa 24 tunnin ajan ennen kuin aloitat täydentämisestä määrittää , kuinka monta kertaa sinun täytyy tyhjentää rinnat 24 tunnin välein . Kansainvälinen hallituksen sertifioitu imetys konsultti Nancy Mohrbacher kutsuu tätä nimellä " maaginen luku " -vähimmäismäärä kertaa sinun täytyy joko imettää tai pumpata 24 tunnin välein ylläpitää pitkäaikaisia ​​maidontuotantoa .
2

Ylläpidä oman imetyksen aikataulu vauva niin paljon kuin mahdollista. Jokainen tilaisuus sinun täytyy imettää vauvaa kun hän on nälkäinen , laittaa hänetrintojen ja anna hänen ruokkia niin kauan kuin hän haluaa . Usein ja rajoittamaton imetyksen stimuloi rintoja edelleen tuottaa rintamaitoon , mukaanAsk Dr. Sears verkkosivuilla .
3

Pump , kun et ole lapsesi säilyttäästandardin imetyksen aikataulu . Esimerkiksi, jos vauva on kanssaomaishoitajan klomidmorning ruokinta , älä ohitaruokinta . Sen sijaan , edistää rinnat ja ylläpitää maidon tarjontaa pumppaamalla tuolloin normaalisti imettää . Fair Labor Standards Act vaatii työnantajia tarjoamaan sinulle kohtuullinen tauko kertaa jayksityinen alue pumpata yhden vuoden kuluttualapsen syntymästä . Pumppu vähintään 3 tunnin välein aikoina olet poissa vauva , neuvooKidsHealth verkkosivuilla .
4

Pidä huolta itsestäsi fyysisesti ja emotionaalisesti . Syöterveellisesti ja juoda tarpeeksi vettä , jos sinua janottaa varmistaa , että ruokavalio avulla voit ylläpitää maidon tarjontaa . Valvo ahdistusta ja stressiä , koska stressi voi häiritä maidon tarjontaa , varoittaa kansainvälinen hallituksen sertifioitu imetys konsultti Kirsten Berggren , kirjallisesti La Leche League International . Jos sinusta tuntuu ahdistunut , meditoida tai kävellä palauttaa emotionaalista tasapainoa. Liikunta säännöllisesti ylläpitää fyysistä ja henkistä terveyttä . Asennamuutaman minuutin henkilökohtaisen ennalleen aikaa osaksi päivittäin lieventämällä tai jatkaaharrastus .

Previous:

Next: