Miten työhön paluunÄitiysloma

unettomia öitä ja loputon vaippa muutokset tekevätpäivinä ja viikkoina tuntuu kuin he koskaan pääty , vaan niitä pitkiä öitä yhtäkkiä näyttävät lentää kun tajuat äitiysloma on loppusuoralla sen tekemisestä . Ei ole väliä miten sinusta tuntuu palaamassa työhön , ottaen käytännön toimiin valmisteltaessa tekee siirtymisen helpommaksi . Ytimessäsiirtyminen takaisin työelämään on organisaatio ja itsehoidon . Tehdä elämästäsi helpompaa auttaa sopeutumaan jongleerausta nämä myöhäisillan syöttöjä jakoko päivän työ .
Ohjeet
1

Ota esimiehellesi tarkistaapäivämäärän että aiot palata töihin . Kysy mitä tahansa muutoksia tai merkittäviä tapahtumia työpaikalla , että sinun tarvitsee tietää ennen kuin palaat . Varmista, että tehtävät ja asema pysyy samana , kun palaat . Jos imetät ja aikovat pumpata töissä , keskustelemahdollisia paikkoja pumppaus yksityisissä ja maidon säilytys .
2

Catch itsesi ylöstyöelämässä . Jos mahdollista , kirjaudu työsähköpostien ja mihin tahansa yhtiön ohjelmia kotoa tarkistaa tiedostoja ja dokumentteja työskentelee . Lyhyt vierailutoimistoviikkoa ennen paluuta on toinen tapa saada kiinni . Jos joku otti paikkasi kun olit poissa , aikovat tavata kyseisen henkilön kanssa , kun saat takaisin helpottaa siirtymistä .
3

Ota valitsemasi lastenhoidon tarjoaja vahvistaaaloituspäivä vauva . Käytarjoaja uudelleen, jos se tekee sinusta tuntuu enemmän mukavasiirtymistä .
4

Valmista vauvan asioita teidän palata töihin . Jos imetät , pumpata rintamaitoa luodaylijäämäinen . Varastoida kaava , vaipat ja pyyhkii niin oletolennaiseen käsillä . Tämä säästää kiireellisistä kauppareissujen pitkän päivän jälkeen töissä . Pakkaapäivähoito laukku vauvalle vaippoja ,vaihtaa vaatteet , ruokinta tarvikkeita ja muita olennaiseen .
5

Suunnitelma kotitöiden kun saat takaisin töihin . Stockruokakomero nopean aterian ratkaisuja . Prep pakastin ateriat nyt niin voit lämmittää ja palvella työskenneltyään koko päivän . Järjestäkotiin , joten voit helposti löytää kaikki mitä tarvitset. Työ kumppanin kanssa jakaa tehtävät , kuten siivous ja ruoanlaitto kun olet takaisin töihin .
6

Järjestele työ vaatekaappi niin et tuhlaa aikaa aamulla . Kokeile työvaatteen jotta ne sovi kunnolla . Saatat löytää ennen raskautta vaatteet eivät sovisamat synnytyksen jälkeen . Kokoa täydellinen asuja ripustimet kaapissa . Esitetty kengät ja asusteet nopeaa kastiketta .
7

Suunnitteleaikataulu aamurutiineihisi nyt , että sinulla on ylimääräinen henkilö saada valmiiksi . Jätä itsellesi runsaasti ylimääräistä aikaa , varsinkin ensimmäisellä viikolla takaisin . Tilin saada itse valmis ja ruokinta , pukeutuminen ja lastaus vastasyntynyt hänen turvaistuin . Kuva aika pudottaa hänet poispäivähoidon tarjoaja . Ne Ensimmäisinä päivinä voi olla vaikeaa teille molemmille , jotendrop - off prosessi todennäköisesti kestää kauemmin .
8

Teekoekäyttö aamurutiineihisiviikkoa ennen kuin menet takaisin töihin . Käy läpi jokainen askel aivan kuten voit tehdä, kun olet työskennellyt . Ajareitin otan silloin sinun todella lähteä niin saat käsityksen liikennettä kuvioitapäivähoidon tarjoaja .
9

Harjoittelu lyhyt irtautuminen vastasyntynyt joten molemmat saat käytettytunne . Jätä vauva kumppanin kanssa muutaman tunnin illalla . Pyydäystävä katsomaan vauvaa lyhyen aikaa päivällä . Ensimmäinen päivähoidon drop - off silti todennäköisesti tuntua hankalalta , mutta ainakin sinulla on joitakin käytännön hyvästellä .
10

Pidä huolta itsestäsi , kun valmistaudut menemään takaisin töihin . Hanki mahdollisimman paljon lepoa kuin mahdollista, jotta et uupuneita taas töissä . Liikunta antaa itsellesilisäenergiaa . Hallitse stressiä niin et tunne täysin ylityöllistettyjä kun lisäät työn vastuut takaisin päälle lautaselle .
11

Varaudu syyllisyyden tunteita ja surua . Saatat tuntea valmis päästä takaisinrutiini , mutta voit myös ikävä viettää koko päivän teidän vastasyntyneet . Keskustele tunteita kumppanin kanssa tai ystävien kanssa. On normaalia pelätäsiirtymistä , mutta muutaman viikon olet todennäköisesti saada takaisinvauhtiinrutiinia .

Previous:

Next: