• vauvat
• RakennusPerhe
• lapset
• Yleinen Vanhemmuus
• Vastasyntyneet
• Teini-ikäiset
• Taaperot
• raskaus

Kuinka kapaloida vauva

Vauvan kapaloimisen oppiminen voi auttaa sinua saamaan hieman enemmän unta maagisessa mutta uuvuttavassa vastasyntyneen vaiheessa. Kaalaus on perinteinen tapa kääriä vauva tiukasti peittoon, jotta vauva pysyy rauhallisena ja turvallisena.

Jos olet koskaan nähnyt vauvan niputettuna kuin pieni burrito, olet nähnyt kapaloitumista toiminnassa. Tämä vauvojen käärimismenetelmä ei ole vain ihastuttava, vaan se toimii myös auttamalla vauvoja säätelemään ruumiinlämpöään ja mahdollisesti nukkumaan pidempään.

Vauvan kapaloimiseksi sinun on käärittävä ne tukevasti, mutta ei liian tiukasti. Oikein saamisessa on taidetta, mutta harjoittelemalla ja vaiheittaisen oppaan avulla sinäkin voit olla kapalomestari. Tässä on mitä sinun on tiedettävä.

Miksi vauvat haluavat olla kapaloituja

Kaalotus toimii tukahduttamalla Moro-refleksiä, jota kutsutaan myös hätkähdytysrefleksiksi, joka on tahaton motorinen vaste vauvoilla. Kun vauvat kokevat tämän refleksin, he yhtäkkiä säikähtävät ja heittävät kätensä eteensä.

Tämä suojaava vaste saadaan aikaan, kun vauvat tuntevat putoavan tai kun jokin hälyttää heidät. Jos vauva kokee Moro-refleksin yöllä, hän herää usein ja saattaa itkeä, että vanhempi tulisi sisään ja asettaisi hänet uudelleen asumaan.

Oikein kääritty ja sopiva kaala estää vauvan käsivarsia liikkumasta, kun Moro-refleksi tulee toimimaan, jolloin vauva nukkuu todennäköisemmin sikeästi (ainakin kunnes on jälleen nälkäinen).

Laatat pitävät vauvat myös lämpimänä ja mukavana, mikä tekee niistä mukavampia ja auttavat heitä lepäämään paremmin. Robert Hamilton, MD, FAAP, lastenlääkäri Providence Saint John's Health Centerissä Santa Monicassa, Kaliforniassa, vauvan kokema kapaloitu tunne saattaa muistuttaa sitä, miltä vauva tuntui ollessaan kohdussa.

Kapalointi auttaa lohduttamaan vauvaa toistamalla kohdun kireyttä.

Kuten tohtori Hamilton selittää, pienet vauvat "tunnistavat" kapaloinnin aiheuttaman liikkumisrajoituksen, ja hän huomaa, että tämä voi lohduttaa heitä.

Onko turvallista kaaloida vauva?

Kapalointi on yleensä turvallista, kun se tehdään oikein, mutta tiettyjä riskejä on tiedostettava. Kaalaus vähentää vauvan kiihottumista, joten vauvan on vaikeampi herätä. On näyttöä siitä, että kiihottumisen heikkeneminen voi olla yksi syistä äkillisen lapsen äkillisen kuoleman oireyhtymään (SIDS).

Varmista aina, että kapalot riittävän tiukasti, jotta peitto ei pääse löystymään, mutta ei niin tiukasti, että vauvasi puristuu, neuvoo tohtori Hamilton. Peiton tulee olla riittävän löysä lanteista liikkumisvapauden takaamiseksi.

Käytä myös kevyttä peittoa ylikuumenemisen välttämiseksi. Mikä tärkeintä, noudata aina turvallisen unen ohjeita, kun kyse on kapalosta.

Turvallisen unen ohjeet

Noudata näitä turvallisia nukkumiskäytäntöjä kapalossa:

• Laita vauva selälleen nukkumaan jokaisen unen ajaksi.
• Vältä irtonaisten peittojen käyttöä äläkä laita sänkyyn mitään muuta kuin vauvan ja tutin (jos päätät käyttää sellaista).
• Lopeta kapalo heti, kun vauva näyttää merkkejä yrittämisestä kiertyä tai 2 kuukauden iässä sen mukaan, kumpi tulee ensin.
• Vältä vauvan liiallista niputtamista.

Swaddle-tyypit

Klassinen kapalo on ohut, musliinipuuvillainen vastaanottopeitto, mutta on olemassa muutamia muita kapalovaihtoehtoja. Voit käyttää sinulle parhaiten sopivaa tyyppiä.

Esimerkiksi tarranauha voi olla helpompi pukea päälle kuin viltti ja se tarjoaa tukevan otteen. Tämäntyyppinen kapalo voi olla hyödyllinen, varsinkin jos et pääse täydellisesti istumaan tai jos sinulla on Houdini-vauva, joka näyttää aina heiluvan ulos. Tohtori Hamiltonin mukaan jotkut lapset pystyvät silti heilumaan ulos.

Muut vauvat pitävät mieluummin kapaloitua kädet ylhäällä, joten tarranauhalla tai vetoketjulla suljettava pussi, jossa on pienet siivet käsivarsille ja käsille, voi olla hyvä valinta. Toiset kuitenkin pitävät kapalosta, jonka avulla he voivat liikuttaa käsiään ja käsivarsiaan sisällä.

Viime kädessä käyttämäsi kapalotyyppi riippuu siitä, mihin vauvasi reagoi parhaiten. Sopivuus on tärkeämpää kuin tyyppi, tohtori Hamilton sanoo. "Liian tiukka kapalo ja lapsi on kurja ja itkee epämukavuudesta. Liian löysä kapalo johtaa vauvan "uimiseen kapalossa", mikä ei ole tehokasta", hän selittää.

Vauvan kaapaaminen peittoon

Huovalla kapaloinnista on yhtä monta muunnelmaa kuin vauvanpeittojakin, vaikka menetelmät noudattavatkin pääosin samoja periaatteita.

Peruskäsivarret alaspäin

Seuraavassa on vaiheittaiset perusohjeet vauvan kapaloimiseksi vastaanottopeitolla:

1. Aseta peitto tasaiseksi ja taita se kolmioksi. Leveän reunan tulee olla ylhäällä ja kulman alaosassa.
2. Aseta vauva keskelle, kädet alas sivuillaan, kolmion kärki alaspäin. Vauvan pään ja kaulan tulee olla peiton yläpuolella ja olkapäät sekä alapuolella peiton päällä.
3. Ota vasen yläkulma ja vedä sitä vinosti alas oikealle työntämällä se vauvan oikean lantion alle.
4. Ota alakulma ja vedä se vinosti ylös ja oikean olkapään yli työntäen sen taakse.
5. Vedä oikea yläkulma vaakasuoraan vasemmalle ja taakse.

Kädet ylös

Jos vauvasi ei näytä pitävän kapalosta, hän saattaa mieluummin valita toisenlaisen käsivarren asennon. Monet vauvat mieluummin kapaloivat kätensä sydäntään vasten. Noudata tässä asennossa yllä olevia ohjeita, mutta tuo vauvan nyrkit yhteen rinnassa sen sijaan, että laittaisit ne alas vauvan kylkien viereen.

Vaihtoehtoisesti voit kapaloida ne kädet kokonaan ulos noudattamalla yllä olevia ohjeita, mutta peiton yläosan ollessa kohdakkain kainalon alapuolella. Tässä menetelmässä sinun on myös säädettävä vaihetta 4 ja tuotava peiton kulma selän ympärille, ei ylös ja olkapäälle.

Päätät, kaalotko kädet ylös vai alas, on sinun. Voit aina kokeilla molempia asentoja nähdäksesi, mikä sopii parhaiten vauvallesi.

"Jotkut sairaanhoitajat ja lastenlääkärit pitävät kyynärpäät mieluummin ojennettuna lapsen kyljessä, kun he ovat kapaloituja. Toiset harjoittajat ovat yhtä tyytyväisiä käsivarsista, joiden sallitaan taivuttaa kyynärpäästä", tohtori Hamilton sanoo.

Kädet ulos kapaloiminen auttaa toisia vauvoja rauhoittumaan, mutta toisten se vaikeuttaa unta. Kun kädet ovat ulkona, Moro-refleksi herättää heidät todennäköisemmin.

Kuinka usein minun pitäisi kapaloida vauvani?

Ei ole olemassa sääntöä, jonka mukaan sinun on kaulottava joka kerta, kun he nukkuvat. Johdonmukaisuus on kuitenkin yleensä paras.

"Sinun ei tarvitse kapaloida vauvaasi joka päiväunille, varsinkin jos pidät vauvaa lähelläsi pitämällä siitä kiinni", sanoo Heather Wallace, sertifioitu lasten unikonsultti.

"Jos vauva kuitenkin kamppailee torkkujen kanssa, kapalo voi auttaa suuresti, koska se estää hätkähdytysrefleksiä. Vauva voi käydä läpi jokaisen unen vaiheen ilman, että häntä herätetään."

Riippuu täysin sinusta, kapaloitko koko ajan vai vain joskus. Jos kuitenkin käytät kapaloa ajoittain, vauva saattaa vastustaa, jos et kaalo sitä, koska hän haluaa mukavuutta, johon on tottunut.

Milloin vauvan kaalaaminen kannattaa lopettaa

Kapalointi tulee lopettaa ennen kuin vauva voi rullata edestä taakse. Vauvat oppivat yleensä rullaamaan takaa eteenpäin ennen kuin he voivat rullata edestä taaksepäin. Kapaloitu vauva, joka kiertyy vatsalleen nukkuessaan, on suurentunut SIDS- tai tukehtumisriski.

Koska et voi ennustaa vauvan ensimmäistä kertaa, kun hän pyörii ensimmäistä kertaa, on tärkeää lopettaa kapalo, kun hänellä on merkkejä käärimisyrityksestä tai 2 kuukauden iässä sen mukaan, kumpi tulee ensin.

Vaikka saatat epäröidä ottaa pois vauvaltasi unilääkkeet, heidän turvallisuus on tärkeämpää. Lopulta he nukkuvat paremmin ilman kapaloa, koska tämä menetelmä ei ole tehokas vauvan vanhetessa joka tapauksessa.

"[Vanhempana] lapsi on vankempi ja vaikeampi saada kapaloon, ja huomaan myös, että nuorena niin hyvin toimivalla supistavalla vaikutuksella ei näytä olevan sama arvo", tohtori Hamilton muistiinpanoja.

Kuinka siirtyä pois kapalosta

Kun on aika pudottaa kapalo, vaihda unipussiin. Unipussi on puettava peitto, joka yleensä suljetaan vetoketjulla edestä.

Valittavana on muutama eri vaihtoehto. Alle 1-vuotiaat pinnasängyssä ei saa olla löysää peittoa tai tyynyä, joten unipussi on turvallisin vaihtoehto, kun siirryt kapalosta. Wallace suosittelee hidasta siirtymistä.

Heather Wallace

Jos aloitat tämän siirtymisen riittävän aikaisin, voit ottaa vieroituksen hitaammin, jotta sinun ei tarvitse poistaa kaalokylmäkalkkunaa.

"Suosittelen, että yrität kapaloida vauvan toinen käsi ulos noin 7 viikon ikäisenä", hän selittää. "Kun vauvasi on tottunut tähän pieneen muutokseen, yritä irrottaa toinen käsivarsi." Hidas siirtyminen antaa sinulle runsaasti aikaa kokeilla uusia tapoja rauhoittaa vauvaasi – ennen kuin hänen täytyy olla täysin kapaloitumaton, hän lisää.

Jos vauvallasi on edelleen vaikeuksia nukkua ilman kaatoa noin viikon pudotuksen jälkeen, Wallace suosittelee itsenäisten nukkumistaitojen kehittämistä vauvan kanssa. Vältä tarvetta kokeilla uusia vempaimia, sillä vauvasikin on lopulta vieroitettava näistä apuvälineistä.

Nuku ilman kapaloa

Ei ole olemassa sääntöä, jonka mukaan vastasyntynyt on kaalottava, ja jotkut vanhemmat eivät tee sitä ollenkaan. Jos vauvasi ei pidä siitä tai olet epämiellyttävä kapaloimiseen liittyvästä pienestä riskistä, on hyvä laittaa vauva alas ilman sitä. Muista vain, että vauvasi tarvitsee vain tiukasti istuvan lakanan patjan päällä.

Vauvasi saattaa herätä useammin, jos sitä ei ole kapaloitu, koska Moro-refleksi on vahvin ensimmäisten 12 elinviikon aikana. Koska kapalointi ei kuitenkaan ole enää turvallista 8 viikon iän jälkeen (tai kun vauva yrittää ensimmäistä kertaa kääriä), vieroitus voi olla vaikeaa.

Jotkut vanhemmat haluavat antaa vauvansa oppia nukkumaan ilman kapaloa alusta alkaen sen sijaan, että yrittäisivät ottaa sellaisen pois tämän refleksin ollessa vielä vahva.

"Voit myös auttaa vauvaasi tuntemaan olonsa turvalliseksi tarjoamalla lujaa mutta lempeää kosketusta, hiljentämällä rytmisesti ja jopa nostamalla vauvan hetkeksi ylös ja laittamalla hänet takaisin hereille", Wallace sanoo.

Heather Wallace

Vastasyntyneen unessa on kyse harjoittelusta. Mitä enemmän harjoittelet vastasyntyneen herättämistä ja valppautta, sitä taitavampi vauvasi nukahtaa itsenäisesti.

Joskus vauvat, jotka eivät ole kaapoissa, alkavat rauhoittaa itseään imemällä sormiaan, koska he voivat tavoittaa ne. Vauvasta riippuen kädet suuhun viemisellä voi olla positiivisempi vaikutus unen lujittumiseen.

Verywellin sana

Swaddling voi olla unen apuväline, joka auttaa sinua selviytymään vanhemmuuden alkukuukausista menettämättä mieltäsi. Oikein tehtynä kapalointi on turvallinen tapa parantaa ja pidentää vauvan unta.

Jos uuden vauvasi nukkumistottumukset ovat uuvuttavia, on hyvä pyytää apua. Ehkä kumppanisi, perheenjäsenesi tai ystäväsi voi auttaa lepääessäsi. Toinen vaihtoehto on palkata yöhoitaja.

Voit myös harkita sijoittamista unikonsulttiin tai vain antaa itsellesi lupa nukkua päiväunet aina, kun vauva tekee sen. Jos unenpuute saa sinut tuntemaan olosi masentuneeksi tai ahdistuneeksi, ota yhteyttä terveydenhuollon tarjoajaan.