¿Podría su niño pequeño ser intolerante a la lactosa?

A la avanzada edad de 30 años, descubrí que en realidad era intolerante a la lactosa. Con esa aparente simple realización, de repente miré hacia atrás en una vida de recuerdos a través de nuevos ojos. ¿Todas esas veces en mi infancia que me había quejado de que me dolía el estómago? ¿Todas las noches que había conducido a casa desde la casa de mi novio, miserable por la hinchazón que había tratado de ocultar en mi estómago toda la noche? ¿Todos los tazones y tazones de cereal que había comido, sin darme cuenta de que eran los culpables?

Me di cuenta de lo diferente que podría haber sido mi vida si me hubiera dado cuenta de que era intolerante a la lactosa o si mis padres hubieran reconocido la relevancia de mis signos y síntomas. Ahora, como padre, he sido especialmente cuidadoso en buscar signos y síntomas de intolerancia a la lactosa en mis propios hijos lo antes posible.

La niñez temprana es un momento en el que pueden presentarse muchos signos de intolerancia a la lactosa, ya que muchos padres comienzan a introducir la leche a sus hijos. Si se pregunta si su niño pequeño podría ser intolerante a la lactosa, aquí hay algunas cosas que debe buscar.

¿Qué es la intolerancia a la lactosa?

La intolerancia a la lactosa ocurre cuando el cuerpo no puede descomponer adecuadamente la lactosa. La lactosa es un azúcar y requiere una cantidad específica de una enzima, llamada lactasa, que está presente en el revestimiento del intestino, para ser digerida.

Cuando los niños tienen alrededor de dos años, sus cuerpos producen menos lactasa. Debido a esto, los signos de intolerancia a la lactosa pueden comenzar durante los primeros años.

Los dos años también es cuando el cuerpo comienza a producir menos lactasa, la enzima necesaria para descomponer la lactosa, por lo que los signos de intolerancia a la lactosa pueden ser especialmente evidentes en los primeros años.

Signos de intolerancia a la lactosa en niños pequeños

Los signos más comunes de intolerancia a la lactosa son:

  • Diarrea
  • Gasolina
  • Hinchazón
  • calambres
  • Náuseas
  • Dolor de estómago

Los signos y síntomas de la intolerancia a la lactosa pueden ser difíciles de reconocer en los niños pequeños:un niño de dos años no puede decirle exactamente que se siente hinchado.

En cambio, es más útil hacer un seguimiento de la dieta y los síntomas de su hijo después de comer productos lácteos. Preste especial atención a lo siguiente:

  • Heces sueltas y malolientes: Es difícil de explicar, pero las heces pueden tener un olor empalagoso y casi fermentado (es asqueroso, lo sé), lo que en realidad tiene mucho sentido cuando lo piensas:si tu niño pequeño es intolerante a la lactosa, el azúcar de la lactosa no lo es. t se descompone correctamente, por lo que literalmente fermenta (es digerido por bacterias) en el intestino grueso.
  • Llanto o irritabilidad después de comer lácteos: Es posible que su hijo no pueda vocalizar que tiene malestar estomacal después de comer, pero su comportamiento puede ser una señal. ¿Tu niño pequeño es más pegajoso, llorón o simplemente no es él mismo después de comer productos lácteos? También puedes observar físicamente su estómago para verificar si está hinchado. Esas pancitas de niños pequeños pueden ser difíciles de ver, pero la hinchazón puede hacerse bastante visible.

Cómo probar la intolerancia a la lactosa

La prueba de intolerancia a la lactosa en un niño pequeño puede depender de la preferencia de su pediatra. Algunos pueden diagnosticar la intolerancia a la lactosa basándose únicamente en los síntomas y, más específicamente, si esos síntomas mejoran cuando elimina los productos lácteos de la dieta de su niño pequeño, mientras que otros pueden solicitar que su niño pequeño se haga algunas pruebas.

La Academia Estadounidense de Pediatría recomienda una prueba no invasiva de hidrógeno en el aliento o una biopsia intestinal invasiva para diagnosticar de manera más definitiva la intolerancia a la lactosa en niños y adolescentes.

Vivir con intolerancia a la lactosa

Si su niño pequeño tiene intolerancia a la lactosa, tendrá que seguir adelante y ofrecer menos productos lácteos en sus dietas. La buena noticia es que hay más opciones sin lácteos para refrigerios y comidas que nunca, por lo que tendrá muchos elementos del menú a su disposición (¡el helado todavía está en la mesa!).

Además, muchas personas que son intolerantes a la lactosa pueden tomar suplementos de lactasa de venta libre, como Lactaid, en forma masticable, en pastillas o en forma de píldora, que pueden aliviar los síntomas y permitir una digestión más normal de los lácteos.

En casos más severos de intolerancia a la lactosa, los médicos pueden recomendar que un niño evite la lactosa por completo, así que consulte primero al pediatra de su hijo.

También es importante darse cuenta de que la intolerancia a la lactosa no es una ciencia exacta; su niño pequeño puede manejar una pequeña cantidad de queso, por ejemplo, o un vaso de leche, pero no más que eso.

Es útil eliminar primero los productos lácteos por completo de la dieta de su hijo, para permitir que su sistema se deshaga por completo de la lactosa y luego reintroducir lentamente tipos específicos de productos lácteos, uno a la vez.

También puede familiarizarse con los tipos comunes de alimentos con alto y bajo contenido de lactasa. La leche puede tener de 5 a 8 gramos de lactasa por vaso, mientras que una porción de mantequilla tiene una cantidad menor de lactasa.

Vivir con intolerancia a la lactosa es muy factible, pero es importante asegurarse de que su hijo obtenga suficiente calcio y vitamina D en su dieta. La buena noticia es que, al igual que los productos lácteos tradicionales, la mayoría de las leches de soya y almendras están fortificadas.


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