Reduzca el riesgo de SMSL y asfixia

Alrededor de 3500 bebés mueren cada año en los Estados Unidos durante el sueño debido a entornos de sueño inseguros. Algunas de estas muertes son causadas por atrapamiento, asfixia o estrangulamiento. Algunos bebés mueren a causa del síndrome de muerte súbita del lactante (SMSL). Sin embargo, hay formas en que los padres pueden mantener seguro a su bebé dormido.

Siga leyendo para obtener más información de la Academia Estadounidense de Pediatría (AAP) sobre cómo los padres pueden crear un entorno de sueño seguro para sus bebés. Esta información también debe compartirse con cualquier persona que cuide bebés, incluidos los abuelos, la familia, los amigos, las niñeras y el personal del centro de cuidado infantil.

Nota:estas recomendaciones son para bebés sanos de hasta 1 año de edad. Es posible que sea necesario colocar a dormir boca abajo a un número muy pequeño de bebés con ciertas afecciones médicas. El médico de su bebé puede decirle qué es lo mejor para su bebé.

Qué puede hacer:

  • Pon a tu bebé a dormir boca arriba cada vez que duerma.

    • Los bebés de hasta 1 año siempre deben dormir boca arriba durante las siestas y por la noche. Sin embargo, si su bebé se ha volteado de la espalda al costado o boca abajo por sí solo, puede dejarlo en esa posición si ya puede voltear boca abajo y boca abajo.

    • Si su bebé se queda dormido en un asiento de automóvil, cochecito, columpio, portabebés o portabebés, debe trasladarlo a una superficie firme para dormir lo antes posible.

    • Envolver (envolver cómodamente al bebé con una manta liviana) puede ayudar a calmar al bebé que llora. Si envuelve a su bebé, asegúrese de colocarlo boca arriba para dormir. Deja de envolver a tu bebé cuando empiece a rodar.

  • Pon a tu bebé a dormir sobre una superficie firme para dormir.

    • La cuna, el moisés, la cuna portátil o el corralito deben cumplir con las normas de seguridad vigentes. Verifique que el producto no haya sido retirado del mercado. No use una cuna que esté rota o le falten partes o que tenga barandas laterales móviles. Para obtener más información sobre las normas de seguridad de las cunas, visite el sitio web de la Comisión de Seguridad de Productos para el Consumidor.

    • Cubre el colchón con una sábana ajustada.

    • No coloque mantas o almohadas entre el colchón y la sábana bajera.

    • Nunca ponga a dormir a su bebé en una cama de agua, un cojín o una piel de oveja.

  • Mantenga objetos blandos, ropa de cama suelta o cualquier objeto que pueda aumentar el riesgo de atrapamiento, asfixia o estrangulación fuera de la cuna.

    • Las almohadas, los edredones, los edredones, las pieles de oveja, las almohadillas protectoras y los juguetes de peluche pueden hacer que su bebé se asfixie. Nota:Las investigaciones no nos han demostrado cuándo es 100 % seguro tener estos objetos en la cuna; sin embargo, la mayoría de los expertos están de acuerdo en que estos objetos presentan poco riesgo para los bebés sanos después de los 12 meses de edad.

  • Pon a tu bebé a dormir en la misma habitación donde duermes tú pero no en la misma cama.

    • Haga esto durante al menos 6 meses, pero preferiblemente hasta 1 año de edad. Compartir la habitación reduce el riesgo de SIDS hasta en un 50 %.

    • Mantenga la cuna o moisés al alcance de la mano de su cama. Puede observar o amamantar fácilmente a su bebé si lo tiene cerca.

    • La AAP no puede hacer una recomendación a favor o en contra del uso de dispositivos para dormir al lado de la cama o en la cama hasta que se realicen más estudios.

    • Los bebés que duermen en la misma cama que sus padres corren el riesgo de SIDS, asfixia o estrangulación. Los padres pueden rodar sobre los bebés mientras duermen o los bebés pueden enredarse en las sábanas o las mantas.

  • Amamante tanto como pueda. Esto ayuda a reducir el riesgo de SIDS.

    • La AAP recomienda amamantar como la única fuente de nutrición para su bebé durante unos 6 meses. Cuando agregue alimentos sólidos a la dieta de su bebé, continúe amamantándolo hasta por lo menos los 12 meses. Puede continuar amamantando después de 12 meses si usted y su bebé lo desean.

  • Programar y acudir a todos visitas de niño sano . Su bebé recibirá vacunas importantes.

    • La evidencia reciente sugiere que las vacunas pueden tener un efecto protector contra el SIDS.

  • Mantenga a su bebé alejado de fumadores y lugares donde se fuma. Esto ayuda a reducir el riesgo de SIDS.

    • Si fuma, intente dejar de hacerlo. Sin embargo, hasta que pueda dejar de fumar, mantenga su automóvil y su hogar libres de humo. No fume dentro de su casa o automóvil, y no fume en ningún lugar cerca de su bebé, incluso si está afuera.

  • No permita que su bebé tenga demasiado calor. Esto ayuda a reducir el riesgo de SIDS.

    • Mantenga la habitación donde duerme su bebé a una temperatura agradable.

    • En general, vista a su bebé con no más de una capa adicional de la que usaría. Su bebé puede tener demasiado calor si está sudando o si siente calor en el pecho.

    • Si le preocupa que su bebé tenga frío, use una manta que se pueda usar, como un saco de dormir, o un pijama cálido que sea del tamaño adecuado para su bebé. Estos están hechos para cubrir el cuerpo y no la cabeza.

  • Ofrezca un chupete a la hora de la siesta ya la hora de acostarse. Esto ayuda a reducir el riesgo de SIDS.

    • Si está amamantando, espere hasta que la lactancia vaya bien antes de ofrecerle un chupete. Esto suele tardar de 3 a 4 semanas. Si no está amamantando, puede comenzar con un chupete tan pronto como lo desee.

    • Está bien si su bebé no quiere usar un chupete. Puede intentar ofrecerle un chupete nuevamente, pero a algunos bebés no les gusta usar chupetes.

    • Si el chupete se cae después de que su bebé se duerma, no tiene que volver a ponérselo.

    • No use chupetes que se adhieran a la ropa del bebé.

    • No use chupetes que estén adheridos a objetos, como juguetes de peluche y otros artículos que puedan representar un riesgo de asfixia o atragantamiento.

  • No use monitores cardiorrespiratorios domésticos para ayudar a reducir el riesgo de SIDS.

    • Los monitores cardiorrespiratorios domésticos pueden ser útiles para bebés con problemas respiratorios o cardíacos, pero no se ha demostrado que reduzcan el riesgo de SIDS.

  • Tenga cuidado al comprar productos que afirmen reducir el riesgo de SIDS.

    • No se ha demostrado que las cuñas, los posicionadores, los colchones especiales y las superficies especializadas para dormir reduzcan el riesgo de SIDS, según la AAP.

Qué pueden hacer las futuras mamás:

  • Programe y asista a todas las visitas médicas prenatales.

  • No fume, beba alcohol ni consuma drogas durante el embarazo o después del nacimiento de su recién nacido. Manténgase alejado de fumadores y lugares donde la gente fuma.

  • Sostenga a su recién nacido piel con piel mientras amamanta. Si puede amamantar, hágalo tan pronto como pueda después del nacimiento. El contacto piel con piel también es beneficioso para los recién nacidos alimentados con biberón.

Lo que los padres somnolientos deben saber:

  • ​​​​​Es más seguro alimentar a su bebé en su cama que en un sofá o una silla acolchada. Asegúrese de quitar almohadas, mantas u otra ropa de cama suave, en caso de que se duerma mientras alimenta. Si se duerme, mueva a su bebé a su propia cama tan pronto como se despierte.

  • Tenga cuidado de no quedarse dormido en un sofá o una silla acolchada mientras sostiene a su bebé.

Recuerde el tiempo boca abajo:

Dele a su bebé mucho "tiempo boca abajo" cuando esté despierto. Esto ayudará a fortalecer los músculos del cuello y ayudará a prevenir áreas planas en la cabeza. Siempre quédese con su bebé cuando esté boca abajo y asegúrese de que esté despierto.


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Información y recursos adicionales:

  • Cómo mantener seguro a su bebé mientras duerme:explicación de la política de la AAP

  • Privación del sueño y lactancia

  • The Healthy Children Show:Sueño (video)



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