Cómo vencer la adicción al alcohol
Definitivamente creo que el alcoholismo es una enfermedad, sino una completamente prevenible . Tuve un problema con el alcohol después de una ruptura . Mi calendario social pasó de héroe a cero , y encima de eso, yo estaba deprimido . Bebí porque estaba aburrido y fue muy divertido . Pronto , comencé a depender de él para trabajar , me puse a dormir , y simplemente pasar el día . Tuve que salir de ella - que estaba matando a mi cuerpo y mis relaciones. Aquí está lo que hice
. Cosas que necesitará
Familia
Un calendario completo de actividades
Instrucciones
1
ACTIVIDAD . Tuve que salir de la casa. Parte de la razón por la que bebía en exceso se debe a que yo estaba sentado en su casa , aburrido, sin nada que hacer . Así que si había un paquete de 12 , me tomo todo el asunto. Sal de la casa. Todo lo que tienes que hacer es ir a tu craigslist locales, y busque en " "eventos .; Hay más allí de lo que podrías hacer. No importa si usted no tiene el mejor momento; usted está allí para obtener su motor en marcha otra vez. Pronto no tendrá tiempo suficiente para beber porque su calendario social estará llena de nuevo de actividades en las que la bebida no es correcta . Las construcciones sociales implícitas te mantendrá honesto.
2
EAT. Otra razón por la que bebía como un marinero fue que era la única cosa en la nevera . Cuando llegué perezoso después de mi separación, yo no quería cocinar algo . El alcohol fue rápida , era delicioso , y era abundante . Así hasta llegar de nuevo en sus pies , hacer algo , bueno, cosas sanas rápido para comer . ( No es un montón de fideos Ramen . ) Las frutas y galletas de avena son buenas. Además, tienen una gran cantidad de jugos de frutas alrededor. Cuando usted se siente un antojo , beber jugo de fruta en lugar . Muchos alcoholes provienen de estos productos y le dejar de depender de ella como un parche de nicotina . La verdadera historia!
3
FAMILIA . Yo sé que no quieres oír esto , pero la gente que amo. Si no se puede confiar en la gente que amas cuando te sientes mal y deprimido , cuando se puede confiar en ellos? Será su turno para ser fuerte para ellos muy pronto , por lo dejes que te sostienen por ahora . Dar y recibir . Está bien para tomar algo en este momento cuando la necesite . Sólo asegúrese de devolver el favor cuando es su turno para dar .
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