Cómo lograr que su bebé deje de luchar contra el sueño

Los bebés y sus nuevas mamás esperan con ansias la hora de acostarse y disfrutan de la rutina familiar de arroparlos. Pero incluso después de un buen baño tibio, una última comida y esa canción especial que cantas todas las noches, tu bebé podría luchar contra el sueño para el que estás seguro que está listo.

Anímese y sepa que si bien protestar por la humillación de la cuna es bastante común, existen varias razones potenciales detrás de esto. Siga leyendo para obtener más información para que pueda hacer que su bebé vuelva a dormir.

¿Por qué mi bebé lucha contra el sueño?

Algunas lágrimas antes de acostarse son el procedimiento operativo estándar para la mayoría de los bebés. De hecho, muchos bebés no pueden dormirse sin antes llorar. Pero si el alboroto sigue y sigue, incluso después de descartar el hambre, un pañal mojado o sucio y una enfermedad, considere estos otros factores:

  • Bebé demasiado cansado. Puede sonar un poco loco, pero no obtener suficientes Zzzs puede llevar a un bebé que está tan agotado que está conectado y tiene problemas para calmarse por la noche.
  • Bebé sobreestimulado. Una casa brillante y ocupada, pantallas, juguetes que emiten pitidos o un ataque de llanto pueden ser demasiado para manejar, lo que resulta en una sobreestimulación y la necesidad de luchar contra el sueño. Trate de evitar las actividades estimulantes al menos una hora antes de que el bebé se acueste.
  • Regresión del sueño. Este contratiempo en la rutina nocturna regular de su bebé puede surgir durante el primer año, incluso a los 4 meses, 6 meses, entre 8 y 10 meses y una vez más a los 12 meses.
  • Ansiedad por separación. Alrededor de los 8 meses (aunque puede ocurrir un poco antes o después), esta fase pegajosa puede aparecer y provocar lágrimas cuando dejas a tu bebé solo en la cuna.
  • Dentición. A la mayoría de los bebés les empiezan a salir los dientes alrededor de los 6 meses (aunque puede ocurrir antes o después), y el dolor de la dentición puede hacer que el bebé llore y luche contra el sueño.
  • Llegando a un hito. Balbucear, rodar, sentarse, gatear y caminar son grandes hitos del desarrollo que a algunos bebés les gusta practicar por la noche.
  • Viajar. Unas vacaciones significan una cuna diferente o un cambio en el horario habitual de acostarse, lo que puede hacer que el bebé luche contra el sueño.
  • El bebé no está cansado. Entre 1 y 2 años, los bebés duermen de 11 a 14 horas, en lugar de las 12 a 16 horas que dormían cuando eran más pequeños. Si su bebé no se está durmiendo con facilidad, es posible que no necesite tantos Zzzs ahora.
  • El bebé se durmió. Alrededor de los 12 a 15 meses, los bebés comienzan a saltarse la siesta de la mañana, por lo que si el tuyo no está dispuesto a dejarlo, podría indicar que es un bebé de una siesta a partir de ahora.

¿Cómo hago para que mi bebé deje de luchar contra el sueño?

La constancia es clave cuando se trata de lograr que su recién nacido deje de luchar contra el sueño. Su mejor apuesta es apegarse a su plan y la colocación debería volverse más fácil con el tiempo. Así es como:

  • Memorice los signos de somnolencia. Un bebé demasiado cansado está demasiado nervioso para dormir, así que esfuércese por detectar las señales de que está somnoliento, como bostezos, jalarse las orejas, frotarse los ojos, chuparse el dedo y quejarse.

  • Mantén las cosas discretas. La sobreestimulación puede ser causada por demasiada gente alrededor, luces brillantes o un ambiente ruidoso. Haz lo que puedas para sacar a tu bebé del estrépito.

  • Practica la separación. Te vas, pero siempre vuelves. Enséñele esto saliendo de la habitación durante unos segundos a la vez y su pequeño mejorará al estar lejos de usted.

  • Conozca las "ventanas de vigilia" de su bebé o la cantidad de tiempo que el bebé puede soportar estar despierto de un tirón, que varía según la edad. Un bebé de 1 mes, por ejemplo, puede estar despierto durante aproximadamente una hora a la vez, y un bebé de 3 meses hasta dos horas.

  • Convierte el día en tiempo de juego. Dele a su amorcito mucha práctica con sus hitos recién acuñados (sentarse, gatear) para que rechace estos impulsos nocturnos y deje de luchar contra el sueño.

  • Toma la rutina en el camino. ¡Baño, biberón, abrazo, cama! Los bebés con una rutina sólida a la hora de acostarse llorarán menos y dormirán más, así que mantenga el rumbo incluso cuando esté de viaje.

  • Cambia su hora de dormir. Un bebé más grande necesita dormir un poco menos, así que prepárate para retrasar un poco la hora de acostarse de tu pequeño a medida que crezca.

  • Planifique una siesta más larga por la tarde. Si parece que a tu bebé se le está yendo la siesta matutina, considera adelantar un poco el almuerzo y dejarlo para una siesta más larga por la tarde.

¿Se pregunta si su bebé quisquilloso alguna vez se acomodará en la cuna? Tenga en cuenta que luchar contra el sueño probablemente se deba a una fase predecible. Una vez que haya identificado el problema, puede ayudarla a superarlo y luego ayudarla a volver al sueño que ambos anhelan.

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