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La regresión del sueño de 8 meses en bebés

El sueño del bebé puede parecer un proceso de un paso adelante y dos pasos atrás. Hay muchas buenas noches, por supuesto, pero también aquellas llenas de lágrimas. Y a veces, todo el tren del sueño parece descarrilarse. Durante una de esas fases cuando tu bebé es mayor, es posible que te encuentres lidiando con la regresión del sueño de 8 meses.

Trate de no entrar en pánico ante esta o cualquier otra regresión del sueño. En su lugar, sigue leyendo para saber cuándo puede suceder, qué hay detrás y cómo lidiar con el cambio (y la pérdida) de Zzzs de tu bebé.

¿Qué es la regresión del sueño de 8 meses en bebés?

La regresión del sueño de 8 meses suele surgir entre los 8 y los 10 meses de edad (y a veces se denomina regresión del sueño de 9 meses o regresión del sueño de 8 a 10 meses). Al igual que con otras regresiones del sueño, esta se caracteriza por interrupciones en el ciclo de sueño de su bebé.

La regresión del sueño de 8 meses es un cambio sorprendente (aunque completamente normal) en la rutina nocturna establecida de su bebé, marcada por más problemas para dormir y conciliar el sueño, y despertares más frecuentes durante la noche. ¿El resultado? Perdió el sueño para ambos.

La regresión del sueño en este punto probablemente esté relacionada con el rápido crecimiento y desarrollo del cerebro de su pequeño, junto con las principales habilidades físicas que está aprendiendo.

Entre los 8 y los 10 meses de edad, su bebé puede estar al borde de algunos hitos nuevos y emocionantes, como gatear, levantarse, hablar o incluso dar algunos pasos. (Muchos bebés intentan caminar alrededor de su primer cumpleaños, aunque algunos pueden hacerlo un poco antes y otros un poco más tarde).

La regresión del sueño de 8 meses también puede tener un componente emocional, por lo que también puede ocurrir despertarse debido a la ansiedad por separación.

Es posible que reconozca este bache en el camino del sueño de hace unos meses, ya que la regresión del sueño de 4 meses también es una ocurrencia común en la infancia. Algunos bebés también pasan por una regresión del sueño de 6 meses.

¿Cuánto dura la regresión del sueño de 8 meses?

Puedes respirar tranquilo con esta etapa de bebé porque una regresión del sueño de 8 meses es temporal. Superar este problema de la siesta por lo general requiere que desaparezca la novedad de las habilidades o emociones de tu bebé, y una vez que lo hace, debería volver a su estado habitual en la cuna.

Confíe en el hecho de que si trabajó duro para entrenar a su bebé a dormir, probablemente recordará qué hacer por la noche y volverá a su patrón habitual sin demasiado alboroto (¡crucemos los dedos! ).

Y si necesita volver a entrenarla para dormir, sepa que no es tan duro como parece y que casi siempre es más difícil para usted que para su bebé, con lágrimas y todo.

Causas de la regresión del sueño de 8 a 10 meses

Una regresión del sueño de 8 meses puede deberse a los siguientes desarrollos y cambios:

• Rastreo. Las habilidades físicas de su hijo de 8 meses están mejorando cada día y podría estar practicando sus movimientos avanzados (arrastrarse, gatear, levantarse, deslizarse) por la noche, o al menos desear practicarlos.

• Hablando. A esta edad, la mayoría de los bebés están balbuceando como una tormenta y es posible que incluso escuches "mamá" o "papá" u otras conversaciones tempranas de bebés provenientes de la cuna. Es emocionante, pero trata de ignorar esta "charla" durante una regresión del sueño de 8 meses con la esperanza de que se vuelva a dormir.

• Ansiedad por separación. Una regresión del sueño de 8 meses podría estar relacionada con los avances sociales de su bebé. La ansiedad por separación, que puede comenzar alrededor de esta edad, puede venir con una buena cantidad de llanto. Los bebés generalmente comienzan a experimentar ansiedad por separación entre los 8 y los 10 meses de edad cuando uno de los padres o el cuidador sale de la habitación o va a algún lugar sin ellos. Tu pequeño también puede pasar por el malestar de la ansiedad por separación a la hora de acostarse, cuando pones al bebé en su cuna y sales de la habitación.

Señales de que su bebé está pasando por la regresión del sueño de 8 meses

Esté atento a las siguientes pistas que podrían indicar una regresión del sueño:

• Irritabilidad . Es posible que un bebé inquieto no esté durmiendo lo necesario, así que siga con su rutina habitual y sepa que los bebés de esta edad necesitan de 12 a 16 horas de sueño en un período de 24 horas (generalmente 9 o 10 a 12 horas por la noche). incluidas las siestas durante el día.
• Despertares nocturnos más frecuentes. Si su "buen sueño" anterior se despierta repentinamente más de lo normal durante la noche, esto puede ser una señal de que está pasando por esta última regresión del sueño.
• Sueño inquieto, incluidos problemas para conciliar el sueño. ¿De repente se ha vuelto más difícil (otra vez) hacer que su bebé se calme y se mueve mucho mientras duerme? La regresión del sueño de 8 meses puede ser la culpable.
• Pegamiento. Si su bebé está pasando por la regresión del sueño de 8 meses, es posible que actúe molesto cuando usted no esté presente y que lo abrace con más fuerza cuando esté con él.
• Duerme más durante el día. Ponerse al día durante el día es normal para un bebé que no duerme tan bien como antes (esté atento a una siesta más larga durante el día).

Consejos para manejar la regresión del sueño de 8 a 10 meses en su bebé

Ayuda a tu bebé a descansar en paz con estos movimientos inteligentes:

• Practica la separación. Los breves momentos separados de su bebé durante el tiempo de juego pueden ayudarlo a comprender que, aunque usted no esté a la vista, todavía está cerca y volverá.
• Mantenga la rutina . La vida se interpone, por supuesto, con viajes, enfermedades y otros cambios en la casa. Pero a pesar de todo, esfuércese por mantener la rutina del sueño sagrada, especialmente durante una regresión del sueño, para que ambos puedan confiar en ella como una forma de reducir la velocidad y acostarse.
• Considere volver a intentar el entrenamiento del sueño. Si ya entrenó a su bebé para dormir, es posible que desee volver a probar la técnica que funcionó mejor ahora si realmente tiene problemas para superar esta última regresión del sueño. ¡La buena noticia es que es probable que esta vez no tarde tanto!
• Deje que su bebé la vea por la noche, pero no se demore. Dado que el sueño profundo para los bebés de esta edad puede ser más difícil de lograr, en parte debido a la ansiedad por la separación, dejar que su bebé lo vea cuando se despierte o no pueda calmarse por la noche puede ayudar, siempre que las visitas a la cuna sean breves y sin incidentes posible.
• Dale algo de tiempo. Trate de ser paciente y recuerde que la regresión del sueño de 8 meses es temporal. Su bebé no estará en esta fase para siempre.

Lo mejor que puedes hacer cuando te das cuenta de que tu bebé está pasando por una regresión del sueño de 8 meses es tomarlo con calma, y ​​también tomar turnos si puedes. Lidiar con un bebé malhumorado varias noches seguidas puede dejarlo exhausto, por lo que compartir la carga con su pareja o una niñera tiene sentido. Pronto pasará esta fase y pasarás a la siguiente (¡y necesitarás tu fuerza!).