Υγιές βάρος όταν προγραμματίζετε μια εγκυμοσύνη
Το να έχεις υγιές βάρος μπορεί να σε βοηθήσει να συλλάβεις, να έχετε μια υγιή εγκυμοσύνη και ένα υγιές μωρό.
Έως και τρεις μήνες πριν προσπαθήσετε να μείνετε έγκυος είναι μια καλή στιγμή για να ξεκινήσετε να κάνετε βήματα προς έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής.
Δεν είστε σίγουροι αν είστε σε υγιές βάρος; Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τον αριθμομηχανή Δείκτη Μάζας Σώματος (ΔΜΣ) για να δείτε αν είναι στο φυσιολογικό εύρος για το ύψος σας. Γενικά, άτομα με ΔΜΣ 18,5 έως 25 έχουν τον χαμηλότερο κίνδυνο ανάπτυξης προβλημάτων υγείας.
Ο ΔΜΣ είναι απλός, αλλά δεν είναι τέλεια μέτρηση και δεν ισχύει για παιδιά (18 ετών και κάτω) ή έγκυες γυναίκες. Μπορεί επίσης να παρέχει παραπλανητικές πληροφορίες για ορισμένες ομάδες, όπως αυτοί που είναι πολύ μυώδεις, δίνοντας υψηλό αριθμό ακόμη και όταν το βάρος σας είναι υγιές για εσάς.
Εάν έχετε ερωτήσεις σχετικά με το βάρος σας, μιλήστε με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης.
ΔΜΣ
Χρησιμοποιήστε την αριθμομηχανή ΔΜΣ για να δείτε αν το βάρος σας είναι στην κανονική περιοχή για το ύψος σας.
Πόροι και σύνδεσμοι:
HealthLinkBC:Διαδραστικό εργαλείο - Ο ΔΜΣ σας αυξάνει τους κινδύνους για την υγεία σας;
HealthLinkBC:Διαχείριση βάρους
-
Αυτή η ανάρτηση εμφανίστηκε αρχικά στο Fairygodboss.com. Έχει ανατυπωθεί με άδεια. Με το 2018 να ανακηρύσσεται «Έτος της Γυναίκας», υπάρχουν πολλά κινήματα για τα οποία πρέπει να ενθουσιαστείτε και να θεωρήσετε ως σημάδια προόδου. Ζητήματα σεξουα -
Αν ψάχνετε για συμβουλές για το πώς να είστε καλή μπέιμπι σίτερ, δεν είναι πολύ δύσκολο να τις βρείτε. Μια γρήγορη αναζήτηση στο Google θα οδηγήσει σε χιλιάδες συμβουλές από έμπειρους μπέιμπι σίτερ και φροντιστές, και οι περισσότεροι από εμάς γνωρίζο -
Τι είναι ένας δραπέτης Σύμφωνα με το Γραφείο Νεανικής Δικαιοσύνης και Πρόληψης Παραβατικότητας (OJJDP), ένα παιδί δραπέτης είναι ένας νεαρός που φεύγει από το σπίτι χωρίς άδεια και μένει μακριά μια νύχτα. Ωστόσο, ορισμένοι από αυτούς τους δραπέτες ε
