• Τα μωρά
• Η οικοδόμηση ενός Οικογένεια
• παιδιά
• Γενικά Γονείς
• Νεογέννητα
• Οι έφηβοι
• νήπια
• εγκυμοσύνη

7 τρόποι για να θυμάστε σε ποια πλευρά να θηλάζετε στη συνέχεια

Είτε προσφέρετε τη μία πλευρά είτε και τις δύο πλευρές σε κάθε θηλασμό, θα πρέπει να εναλλάσσετε το στήθος με το οποίο ξεκινάτε κάθε θηλασμό. Εάν θηλάζετε από τη μία πλευρά σε κάθε τάισμα, μπορεί να είναι λίγο πιο εύκολο να ξεχωρίσετε με ποιο στήθος θα πρέπει να ξεκινήσετε το επόμενο τάισμα, επειδή η αντίθετη πλευρά πιθανότατα θα είναι μεγαλύτερη και πιο γεμάτη όταν έρθει η επόμενη ώρα ταΐσματος.

Ωστόσο, αν θηλάζετε και από τα δύο στήθη σε κάθε θηλασμό, μπορεί να μην είναι τόσο προφανές. Εάν δεν μπορείτε να βασιστείτε στην πληρότητα του στήθους σας για να σας υπενθυμίσει ποια πλευρά θα πρέπει να ξεκινήσετε την επόμενη συνεδρία θηλασμού, ακολουθούν επτά πιο αξιόπιστοι τρόποι για να παρακολουθείτε.

Δοκιμάστε μια καρφίτσα, μια κορδέλα ή μια βαρέτα

Μπορείτε να στερεώσετε μια καρφίτσα ασφαλείας, μια κορδέλα ή μια ράβδο με κλιπ στο λουράκι του σουτιέν θηλασμού στην πλευρά που ξεκινήσατε το τελευταίο τάισμα. Κάθε φορά που θηλάζετε το μωρό σας, μετακινήστε το αντικείμενο στην αντίθετη πλευρά.

Η βαρέτα με κλιπ είναι μια πιο ασφαλής επιλογή από μια καρφίτσα και μετακινείται πιο γρήγορα και πιο εύκολα σε σύγκριση με μια κορδέλα. Ωστόσο, μια κορδέλα μπορεί να είναι η πιο άνετη στη χρήση.

Χρησιμοποιήστε ένα βραχιόλι για τη θηλάζουσα μητέρα

Ένα βραχιόλι είναι η τέλεια υπενθύμιση θηλασμού. Φορέστε ένα βραχιόλι στον καρπό που αντιστοιχεί στην πλευρά που ξεκινήσατε τελευταία να θηλάζετε. Όταν κάθεστε να θηλάσετε, μπορείτε να αφαιρέσετε το βραχιόλι και να το μετακινήσετε στην άλλη πλευρά.

Επιλέξτε ένα βραχιόλι που είναι απαλό και άνετο. Μπορείτε να φτιάξετε το δικό σας βραχιόλι ή αν έχετε μεγαλύτερα παιδιά, να σας φτιάξουν ένα ειδικό βραχιόλι. Υπάρχουν ακόμη και βραχιόλια που μπορείτε να αγοράσετε στο διαδίκτυο, σχεδιασμένα μόνο για θηλάζουσες μητέρες.

Χρησιμοποιήστε ένα ελαστικό μαλλιών ή ένα Scrunchie

Αντί για βραχιόλι, μπορείτε να φορέσετε ένα λάστιχο μαλλιών ή ένα scrunchie στον καρπό σας στην ίδια πλευρά με το στήθος που ξεκινήσατε το τελευταίο τάισμα. Όταν θηλάζετε το μωρό σας, μετακινήστε το δέσιμο των μαλλιών στον απέναντι καρπό.

Τα δέματα στα μαλλιά είναι συνήθως απαλά και άνετα, αλλά μην τα φοράς στον καρπό σου αν είναι σφιχτά. Θα πρέπει επίσης να προσπαθήσετε να μην χρησιμοποιείτε το δέσιμο των μαλλιών σας για να βάλετε τα μαλλιά σας. Εάν έχετε την τάση να βάζετε τα μαλλιά σας πάνω-κάτω όλη την ημέρα χωρίς να το σκέφτεστε, μπορεί να χρησιμοποιήσετε κατά λάθος την υπενθύμισή σας.

Δοκιμάστε ένα ειδικό δαχτυλίδι

Εάν έχετε ένα ειδικό δαχτυλίδι που σας αρέσει, μπορείτε να το ορίσετε ως υπενθύμιση θηλασμού. Απλώς φορέστε το στο χέρι που αντιπροσωπεύει την πλευρά που ξεκινήσατε τελευταία.

Μετακινήστε το από χέρι σε χέρι κάθε φορά που θηλάζετε το μωρό σας. Ένα δαχτυλίδι που εφαρμόζει άνετα και στα δύο χέρια θα λειτουργήσει καλύτερα.

Αφήστε μια υπενθύμιση

Έχετε ένα συγκεκριμένο μέρος όπου θηλάζετε πάντα; Μπορείτε να αφήσετε μια υπενθύμιση απευθείας στο αγαπημένο σας σημείο νοσηλείας. Εάν θηλάζετε σε καρέκλα με κουνιστή ή ανεμόπτερο, μπορείτε να αφήσετε μια βρεφική κουβέρτα ή ένα ύφασμα με ρέψιμο ντυμένο στο μπράτσο της καρέκλας στην πλευρά που ξεκινήσατε τελευταία.

Εάν χρησιμοποιείτε μαξιλάρι θηλασμού στον καναπέ, τοποθετήστε το μαξιλάρι στα δεξιά ή στα αριστερά του σημείου που θηλάζετε για να υπενθυμίσετε στον εαυτό σας από ποια πλευρά να ξεκινήσετε την επόμενη φορά. Αφού θηλάσετε το μωρό σας, μετακινήστε το αντικείμενο στην αντίθετη πλευρά.

Δοκιμάστε μια εφαρμογή

Με όλη την τεχνολογία που διαθέτουμε σήμερα, δεν πρέπει να αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι υπάρχουν εφαρμογές φροντίδας και θηλασμού που μπορείτε να κατεβάσετε απευθείας στον υπολογιστή, το smartphone ή το tablet σας. Αυτές οι εφαρμογές μπορούν να σας βοηθήσουν να παρακολουθείτε από ποια πλευρά το μωρό σας άρχισε τον τελευταίο θηλασμό, πόσο καιρό θήλασε το μωρό σας σε κάθε πλευρά και πολλά άλλα.

Κρατήστε ένα ημερολόγιο μωρού

Έχετε ένα στυλό και ένα χαρτί στη διάθεσή σας, ώστε να μπορείτε να σημειώνετε όλες τις πληροφορίες που χρειάζεστε σε κάθε τάισμα. Ένα βρεφικό ημερολόγιο είναι ένα εξαιρετικό εργαλείο για να παρακολουθείτε τις πάνες του μωρού σας, τις ώρες ύπνου και αφύπνισης και τα ορόσημα.

Μπορείτε επίσης να καταγράψετε πληροφορίες για κάθε θηλασμό, συμπεριλαμβανομένου του χρόνου που πέρασε το μωρό σας θηλάζοντας και ποιο στήθος άρχισε να θηλάζει το μωρό σας τελευταίο. Ο καιρός περνάει τόσο γρήγορα, ένα παιδικό ημερολόγιο μπορεί να γίνει ένα όμορφο αναμνηστικό που μπορείτε να ανατρέξετε και να διαβάσετε για τα επόμενα χρόνια.

Μια λέξη από το Verywell

Αυτοί οι επτά τρόποι για να θυμάστε σε ποια πλευρά να θηλάσετε στη συνέχεια είναι μερικές μόνο προτάσεις. Μπορείτε να δοκιμάσετε ένα, να τα συνδυάσετε για να ταιριάζουν στις ανάγκες σας ή να βρείτε τον δικό σας μοναδικό τρόπο για να παρακολουθείτε τη νοσηλεία σας. Ωστόσο, το πιο σημαντικό πράγμα που πρέπει να θυμάστε είναι ότι πρέπει να κάνετε αυτό που λειτουργεί καλύτερα για εσάς.

Εάν έχετε οποιεσδήποτε ερωτήσεις ή ανησυχίες σχετικά με το πώς να θηλάζετε το μωρό σας, την αλλαγή στήθους, την παροχή μητρικού γάλακτος ή την υγεία του μωρού σας, μιλήστε με το γιατρό σας ή το γιατρό του μωρού σας για συμβουλές και βοήθεια.