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Wie Sie Ihren Körper für eine Schwangerschaft vorbereiten

Wenn Sie auf das Gehirn haben Babys , dann ist es Zeit zu Beginn der Vorbereitung Ihres Körpers auf eine Schwangerschaft. MayoClinic.com empfehlen wir stets Ihren Arzt, um über Ihren Lebensstil und Gesundheit , bevor Sie versuchen, schwanger zu plaudern. Seien Sie ehrlich über Ihre Alkohol- und Koffeinkonsum , ob Sie rauchen, sowie über alle Medikamente oder Nahrungsergänzungsmittel nehmen Sie . Nachdem alle, die gesünder Sie sind, desto besser sind Ihre Chancen, dass die positiven Schwangerschaftstest in der nahen Zukunft .
Was Sie brauchen
Prenatal Vitamine
Anleitung
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Pop eine pränatale . Auch wenn Sie bereits eine tägliche Vitamin-Ergänzung sind , ist es wichtig, auf pränatale Vitamine zu wechseln , wenn Sie versuchen, schwanger zu werden . Nach MayoClinic.com enthalten pränatale Vitamine zusätzlich Folsäure und Eisen , die Ihre Chancen auf eine gesunde Schwangerschaft erhöhen können . Folsäure hilft, Rückenmark und Gehirn Defekte zu verhindern, während Eisen hält Anämie in Schach. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die beste pränatalen Vitamin für Sie Mietobjekte 2

. Wiegen Sie Ihre Optionen. Um eine Schwangerschaft zu unterstützen , ist es ideal , um zu einem gesunden Gewicht vor der Empfängnis ist. Sie können von Ihrem Arzt beraten, zu gewinnen oder vor einer Schwangerschaft etwas an Gewicht verlieren . Sobald Sie ein gesundes Gewicht erreicht haben, fahren Sie eine ausgewogene Ernährung und die Ausübung , um Ihre Chancen auf ein Baby an Bord steigern.
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Sagen Sie einfach nein . Wenn Sie versuchen, schwanger zu werden , ist jetzt die Zeit , um abschwören schädlichen Substanzen wie Zigaretten, Drogen und Tabakrauch . Sie können auch auf das Trinken von Alkohol zu verzichten. Diese gesunde Entscheidungen können Sie Ihre Chancen auf eine Schwangerschaft zu erhöhen, nach KidsHealth.org . Die seriöse Eltern Website empfiehlt auch die Überprüfung irgendwelche Verschreibungen Sie mit Ihrem Arzt einnehmen , um sicherzustellen, dass sie nicht einen Fötus schädigen würde .
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Get a shot. Jetzt ist die Zeit , um sicherzustellen, dass Sie up-to -date auf Impfungen . Nach Angaben der American Academy of Pediatrics , sind schwangere Frauen ein größeres Risiko von Komplikationen von der Grippe wegen ihrer unterdrückt das Immunsystem . So erhalten Sie eine Grippeschutzimpfung , bevor sie schwanger und sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die gegen Keuchhusten und andere gefährliche Krankheiten für werdende Mütter und Kleinkinder immunisiert.
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Übernimm die Kontrolle . Wenn Sie wurden unter Geburtenkontrolle , eine Schwangerschaft bis zu diesem Zeitpunkt zu verhindern, bis , es ist Zeit zu stoppen und lassen der Natur ihren Lauf . MayoClinic.com weist darauf hin, dass es möglich ist , so schnell wie zwei Wochen nach dem Abheben die Pille zu konzipieren. Dennoch wartet ein volles Monat kann Ihnen helfen, in den Griff , wenn Sie Eisprung , das ist die beste Zeit ist, für Baby versuchen zu bekommen. Ein implantierter Form der Geburtenkontrolle oder Injektionen könnte Ihr Weg zu machen , um ein wenig länger Konzeption, aber in der Regel innerhalb von 12 Monaten geht aus langfristigen Geburtenkontrolle ist es möglich zu begreifen.