Wie viel Gewicht im Durchschnitt eine schwangere Frau zu gewinnen

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Die Gewichtszunahme ist ein wichtiger Teil der Schwangerschaft. Mit Ihrem Gewicht vor der Schwangerschaft und Höhe , wird Ihr Arzt Ihre gesunden Bereich zu beschreiben. Nach der Mayo Clinic, wenn Sie ein gesundes Gewicht für Ihre Größe vor der Schwangerschaft sind , eine gesunde Gewichtszunahme würde 25 bis 35 pounds reichen . Das nahm an Gewicht ist nicht nur Fett. Es ist das Gewicht des Babys und eine Erhöhung Ihrer Körperflüssigkeiten .
Durchschnittliche Gewinne

Der Arzt wird am besten in der Lage, Sie mit einem gesunden Bereich zu liefern durch die Untersuchung vor der Schwangerschaft Gewicht, Body -Mass-Index (BMI) , Krankengeschichte und alle anderen Gesundheitsbedenken . Es ist ideal , um Gewicht allmählich zu gewinnen, mit in den zweiten und dritten Trimester der größte Teil der Verstärkung auftritt. Linda Burke - Galloway , MD, erklärt, dass während des ersten Trimesters viele Frauen verlieren Gewicht durch Übelkeit und Erbrechen. Jedoch können die Gewichtsabnahme in den zweiten und dritten Trimester Schaden für das Baby.

Während des ersten Trimesters benötigen Sie nur eine zusätzliche 150 bis 200 Kalorien. Dies wird zu einem Gewinn von ein bis eineinhalb Pfund führen. monatlich. Dann in der zweiten und dritten Trimester , wird Ihr Körper eine zusätzliche 400 bis 500 Kalorien pro Tag für eine gesunde Schwangerschaft mit einem Gewinn von ein bis eineinhalb Pfund erfordern . in der Woche. Es ist typisch für die Gewichtszunahme zu variieren von einer Woche auf die andere . Ihr Arzt wird die langfristige Muster Ihrer Gewichtszunahme analysieren. Zusätzliche Kalorien sollte durch nahrhafte Lebensmittel konsumiert werden. Dr. Burke - Galloway erklärt, dass zu viel Gewichtszunahme kann ein Zeichen für eine unzureichende Ernährung oder Flüssigkeitsretention sein - . Beide Situationen, die eine ärztliche Betreuung benötigen
Besonderheiten

Mayo Clinic bietet auch allgemeine Leitlinien für die Frauen, deren BMI über oder unter dem Durchschnitt. Wenn Sie hatte eine vor der Schwangerschaft BMI von 18,5 ( £ 105 für ein 5 Fuß 4 Zoll Frau) oder weniger, müssen Sie einen speziellen Plan , durch Ihren Arzt zu entwickeln. Eine Mutter niedrigen BMI kann zu vorzeitigen Wehen und einem niedrigen Geburtsgewicht führen . Eine Gewichtszunahme von 28 bis 40 £ kann für Sie vorgeschlagen.

Wenn Sie vor der Schwangerschaft BMI von 30 oder mehr (174 Pfund für ein 5 Fuß 4 Zoll Frau) hatten , müssen Sie auch eine spezielle Gewichtszunahme Plan mit Ihrem Arzt helfen zu entwickeln. Sie können beraten, Ihre Gewichtszunahme bis 15 zu 25 Pfund zu begrenzen.

Die Gewichtszunahme wird auch höher für die Durchführung Fache sein . Die American Dietetic Association empfiehlt eine Gewichtszunahme von 34 bis 45 Pfund für Zwillinge und 50 Pfund für Drillinge.

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