Übungen , um ein Schätzchen in richtige Position während der Schwangerschaft
Die richtige Positionierung eines Babys vor dem Beginn der Arbeit ist ein entscheidender Faktor für die Leichtigkeit oder Schwierigkeit der Arbeit. Babys sollten in einem Kopf der Lage sein , mit dem Baby Rücken der Mutter gegenüber. Diese Position ermöglicht den kleinsten Teil des Kopfes , zuerst bei der Lieferung zu präsentieren. Bei nach vorne gerichteten positioniert ist, kann die Mutter heftig zurück Arbeit erleben und haben Schwierigkeiten schieben . Die richtige Körperhaltung und die Verwendung von bestimmten Übungen während des dritten Trimesters und das Baby auf die richtige Positionierung übernehmen.
Knie Brust
In dieser Stellung kann für das Baby aus dem Becken für die Freizügigkeit und die Neupositionierung zu lösen. Ruhen auf den Knien auf dem Bett , Teppichboden oder auf Kissen. Lassen Sie Ihre Oberkörper , um vor Ihnen zu entspannen , ruhen Sie Ihre Brust und Arme bequem . Ihre Hüften höher sein wird als der Rest des Körpers ist, ermutigt das Baby , um wieder in den Bauch zu bewegen.
Becken Rock
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