Wie man eine extrem wählerisch Kinder zu essen
Es ist in der Regel immer ein oder zwei Kinder sind wählerisch , wenn es um Essen geht . Einige hassen Obst und Gemüse , aber lieben Fleisch und Brot . Einige konnten ohne Milch zu tun, sondern finden essen ihre Getreidetrockenjust fine. Wenn Sie ein wählerischer Esser haben es scheint, dass nichts zaubern Sie ihre persnickety Palette entspricht. Um Ihre Kinder , um die nächste Sache, eine anständige Mahlzeit zu essen, müssen Sie möglicherweise ein wenig
genial , auch raffiniert , um den Job zu erledigen . Anleitung
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Packen Sie ihre Platte voll von bunten , schmackhafte , nahrhafte Produkte , so dass eine Sache nicht den Scheinwerfer über den anderen . Goldene glänzende Chicken Nuggets appetitlich aussehen im Vergleich zu ausgetrockneten , verschrumpelte -up grüne Bohnen . Nehmen Sie sich Zeit , um eine Mahlzeit , die ebenso attraktiv ist wie es nahrhaft köstlich zu machen. Mietobjekte 2
Stellen Sie das Essen Zeit Spaß. Erstellen Sie eine Farbkarte für ältere Kinder , einen Aufkleber in der Nähe , wenn sie ihre Mahlzeit zu vervollständigen posten und Essen fertig etwas aus jeder Lebensmittelgruppe . Verwenden Sie die Elemente , die das Lebensmittel Gesichter wie die Anordnung Chicken Nuggets für ein Lächeln , zwei kleine Haufen von Mais für die Augen und Erbsen für eine Nase zu machen. Füllen Sie die Lebensmittel auf dem Teller und ermutigen Sie Ihr Kind , "essen weg das Antlitz " , indem sie essen alle Lebensmittel aus jedem Bereich .
3
Führen Sie das Gerät wieder , um Ihr Kind . Lassen Sie ihn gewähren , wenn man ihn mit seinem pickiness als Machtkampf mit Ihnen. Vermeiden Sie argumentieren oder ihn zwingt, Dinge, die er nicht gerne essen. Notieren Sie die Gegenstände, die er konsequent hinter sich lässt , so dass Sie an einem Plan arbeiten, um Erbsen mit Brokkoli mit fettreduzierte Käse bedeckt ersetzen.
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sich hinzusetzen und zu essen mit ihr. Probier mal was sie versucht zum ersten Mal , egal ob es ein Gemüse oder Protein . Geben Sie positive Verstärkung , wenn sie in etwas Neues gräbt . Machen Sie Geräusche wie "yum " oder sagen: " Das ist gut , nicht wahr ! " um sie zu ermutigen, essen weiter . Am Ende etwas zu essen ganz , sagen Sie ihr , wie stolz auf sie Sie und geben große Umarmungen , eine hohe fünf oder Küsse für Lob.
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Monitor seine Nahrungsaufnahme auf einer täglichen Basis , so seine Naschen nicht seine Mahlzeit Appetit zu überholen. Setzen Sie ihn auf einen Zeitplan , damit er geht davon aus, den Mahlzeiten . Verwenden Sie Snacks als Füllstoffe in zwischen den Mahlzeiten und nicht als Bestechung , um eine Mahlzeit zu essen. Entwicklung positiver Zusammenhang mit Lebensmitteln , so gibt es keine Rangordnung , um ihn zu ermutigen, auf eine Position über die andere herabsehen .
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Halten Sie versuchen . Weiterhin Nahrungsmittel, die er zunächst nicht ein paar Mal gerne und wechseln sich mit anderen Gegenständen einzuführen. Versuchen Sie, Kartoffelpüree mit Chicken Nuggets und dann wieder mit Hackbraten , ob die Paarung ist der Schuldige. Geben Sie Ihrem Kind Zeit, um seine eigene Palette zu entwickeln , zu wissen, dass er im Laufe der Zeit wahrscheinlich anzupassen ist .
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