Vorbereitung Lunch - Box Freundliche Gesunde Snacks für Kids

Verpackung Lunchbox Mahlzeiten erfordert den Trick Schichtung Elemente, die nicht durch die Zeit, zerquetscht werden die Mittagsglocke läutet . Kein Kind will eine unbestimmte blob zwischen einem Saftkastenund Cracker zerquetscht zu finden. Die Vorteile der Verpackung ein Mittagessen liegen auf der Hand , da Sie die Zutaten Ihres Kindes aufnimmt steuern. Senden Sie Ihr Kind aus, um einen Tag des Lernens mit Snacks, die Nährstoff - verpackt sind .
Gemüse

Veggie -Sticks eignen sich für die Mittagessen - Kastenverpackung aufgrund ihrer schmalen Form , die in jede Ecke verstauen können . Beachten Sie, dass weichere Gemüse wie Gurken wird weich in den Morgenstunden zu bekommen, so Stick mit stabiler Gemüse wie Karotten, Paprika, Zuckerschoten und Sellerie. Ältere Kinder können genieße, einen Salat zu Mittag zu essen . Wenn ja, packen Sie es an einem sicheren Kunststoffbehälter mit Dressing in einem separaten Reißverschluss- Tütchen oder kleinen Behälter . Platzieren einer gefalteten feuchten Papiertuch innerhalb der Spitze der Salat Container stellt sicher, dass es so bleibt frisch und knackig bis zur Mittagszeit .
Obst und

Nicht alle Früchte Mittagessen - Kasten- erstellt gleich . Auswahl und Verpackung Früchte erfordert ein wenig mehr Aufmerksamkeit, da viele Bluterguss leicht oder schwer für Kinder zu schälen und zu essen in der kurzen Mittagspause . Eine Möglichkeit ist, einen verschlossenen Plastikbecher mit Obstsalatmit Früchten der Saison vorzubereiten. Vermeiden einschließlich Bananen , da sie braune lange vor dem Mittagessen. Äpfel sind eine klassische Lunch - Box Früchte, aber wenn Ihr Kind irgendwelche wackeligen oder fehlende Vorderzähne , sollten Schneiden Äpfel in der Größe des Chips , mit Zitronensaft oder einer Frucht Erfrischungs spritzed .

Gesund Stärken

geben Sie gesunde Kohlenhydrate , um Ihr Kind Energie für Vertiefung und dem Rest des Tages zu geben. Vollkorn-Cracker und Fladenbrot Keile bieten eine gesündere Alternative zu Weißbrot oder Chips. Wenn Ihr Kind alt genug ist , packen Sie eine gezippte baggy voller Popcorn in der Spitze der Lunchbox verkeilen . Die leckeren Snack wird Füllung , ohne das Laden Sie Ihr Kind sich mit einem kalorienreichen Kohlenhydraten .
Proteine ​​

Wenn Ihr Kind lieber etwas anderes als die klassischen Erdnussbutter und Gelee -Sandwich, die Sie in Protein in einer Vielzahl von anderen Möglichkeiten, heimlich . Ein Mittagessen Fleisch Wrap in Sushi - Rollen geschnitten Stil bietet eine unterhaltsame Alternative. Ein Mini- Kunststoff-Container mit Erdnussbutter kann für eine Apfelscheibe dip verpackt werden. Scheiben Käse oder fettarmen Joghurt werden , um Ihrem Kind Tagesbedarf an Kalzium hinzuzufügen.

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