Wie man Kinder zu unterrichten , um Lesen Sie ein Lebensmittel-Label
in jungen Jahren Lehre Nährwertangaben für Kinder fördert gesunde Gewohnheiten in der Zukunft. Wenn man durch jeden Teil der Nährwertkennzeichnung mit Beispielen von gesunden und ungesunden Inhalten wird den Kindern die Werkzeuge, die sie benötigen, um kluge Nahrungsmittelwahlen .
Was Sie
Box Müsli Brauchen
Messbecher
Anleitung
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Sehen Sie in der Portionsgröße auf dem Feld von Getreide . Mietobjekte 2
Geben Sie Ihrem Kind einen Messbecher , um aus einer Portionsgröße von der abmessen Getreide. Dadurch wird Ihr Kind mit dem, was eine Portion Größe aussieht vertraut zu machen.
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Sprechen Sie mit dem Kind den Unterschied zwischen Kalorien und Fette . Beispiele für Dinge, die man dem Kind sagen, ist, dass Sie Kalorien und Fette müssen , um zu überleben und sie sind sehr positiv sein kann , wenn sie richtig gegessen. Sie geben dem Körper Energie und Ausdauer , zusammen mit Kohlenhydraten. Wenn ein Lebensmittel mehr Kalorien , Kohlenhydrate und Fett als ein Körper brennen kann innerhalb eines Tages werden sie dann zu einer Gewichtszunahme .
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Sie das Kind an Kalorien und Fett auf die Nährwertkennzeichnung zu finden.
Philasearch.com: 5.
Sagen Sie Ihrem Kind , was gesättigten Fettsäuren, Transfettsäuren , Cholesterin und Zucker sind , wie diese Elemente sind Tyrannen , um den Körper , weil sie wegnehmen Nährwert und zu Gewichtszunahme , und sie sollten in kleinen Mengen gegessen werden oder vermieden werden , wenn möglich.
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Fragen Sie Ihr Kind zu gesättigten Fettsäuren, Transfettsäuren , Cholesterin und Zucker auf die Nährwertkennzeichnung zu finden und zum Auslesen der Prozentsätze von jedem , um festzustellen , ob die im Getreide enthalten Menge klein oder groß ist .
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mit Ihrem Kind Vitamine, Ballaststoffe und Mineralien Diskutieren . Diese Elemente sind Helden auf den Körper , so dass das Kind Festigkeit sowie dem Körper hilft, um richtig funktionieren.
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Bitten Sie das Kind , um die Menge an Vitaminen , Ballaststoffen und Mineralien in einer Portion zu lokalisieren. Die Tageswerte Abschnitt der Lebensmittel-Etikett kann Ihnen eine gute Vorstellung davon, wie viel von den täglichen Vitamine und Mineralien, das Kind wird immer mit dieser Größe der Portionen , aber denken Sie daran, diese Prozentsätze auf eine 2.000- Kalorien-Diät.
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Lesen Sie die Liste der Inhaltsstoffe des Getreides zusammen und sagte laut , ob die einzelnen Artikel ist Gesundheit oder nicht. Für Objekte, die Sie nicht kennen , schauen sie , um sich und Ihr Kind über sie aufzuklären und herauszufinden, die Auswirkungen können diese Elemente auf den Körper haben .
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