Wie man ein Picky Vorschüler zu essen

Picky Essen ist ein Überbleibsel aus den " Höhlenmensch " Tagen, als der Menschen Geschmacksnerven waren abgeneigt, sauer oder bitter Lebensmittel - es war natürlichen Abwehr des Körpers gegen den Verzehr von giftigen Lebensmittel wie bestimmte Beeren oder Pflanzen , nach Kids Eat Right. Leider wird Ihr Kind mit dem gleichen Reflex stecken und ein wählerischer Esser ist geboren. Während Ihr Kind könnte bestimmte Lebensmittel auf seinem ersten Versuch zurückweisen , kann er sich der Natur zu trotzen und zu lernen , um Lebensmittel, die nicht in den bevorzugten süß oder salzig Kategorien passen zu akzeptieren.
Anleitung
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Modell gute Essgewohnheiten für Ihr Kind . Einige Eltern nicht, dass sie ihr eigenes Essen Probleme , ihre Kinder weitergeben; wenn Sie kneten Nase oder Show Ekel beim Verzehr eines bestimmten Lebensmittels , sieht Ihr Kind dieses Verhalten und wird wahrscheinlich imitieren , nach null bis drei . Wenn Sie gute Essgewohnheiten wie Essen eine Reihe von Lebensmitteln oder sagen , zu modellieren "Mmm , das schmeckt lecker! " Ihr Kind ist wahrscheinlicher, auch versuchen , dass die Auswahl an Speisen. Mietobjekte 2

Don ' t geben in " Essen Zacken ", oder Zeiten, in denen Ihr Kind wird nur ein oder zwei Lebensmittel zu essen. Sie sind verantwortlich für das, was auf Ihrem Kind die Platte geht . Sie können , indem Sie Ihr Kind die gewünschten Chicken Nuggets , nachdem er zum ersten Mal versucht, den Apfel auf dem Teller zu fügen .
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Mix Lieblingsspeisen Sie Ihr Kind mit einer neuen Küche. Versuchen Sie einen kleinen Teil der neuen Nahrung, so dass es nicht wie eine unüberwindbare Ziel , den Anteil zu beenden scheint . Kidshealth schlägt vor , beginnend mit ein paar Esslöffel
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Lassen Sie Ihr Kind Ihnen helfen, Nahrung für Mahlzeiten zubereiten können. Berühren oder riechen erste Nahrung hilft oft Kinder sich bequem mit der Idee, es zu essen , nach null bis drei .
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Lassen Sie Ihr Kind Spaß mit seinem Essen . Das alte Sprichwort " Spielen Sie nicht mit Ihrer Nahrung " hat keinen Platz in der Welt ein wählerischer Esser . Angebot Fingerfood oder machen Gesichter auf einem Teller mit Obst und Gemüse. Angebot Dips wie Joghurt , um Ihr Kind zu überzeugen, neue Lebensmittel zu essen.
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Wählen Sie die entsprechenden Sätze in einem Gespräch mit Ihr Kind zu essen . Versuchen Sie, einen Satz wie " Dieser Apfel ist so knackig ! ", Um Ihr Kind zu ermutigen, zu essen. Vermeiden Sie sagen Dinge wie "Essen eine mehr Biss , bevor Sie gehen zu beenden Sie Ihre Hausaufgaben ", "Ich bin aufgeregt , wenn Sie Ihre Platte nicht beenden ", oder "Das Brokkoli war nicht so schlimm war es jetzt ?", Weil diese Sätze neigen dazu, Ihr Kind zu essen geben, negative Gefühle . Sagen Dinge wie: "Magst du diese Erbsen ?" Oder " Das nächste Mal haben Sie , um sie statt gekocht roh versuchen? " , Lassen Sie Ihr Kind machen ihre eigenen Entscheidungen oder das Gefühl, dass sie eine gewisse Kontrolle hat .
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Halten Sie versuchen neue Lebensmittel . Möglicherweise müssen Sie Ihr Kind Lebensmittel 10 bis 15 Mal anbieten , bevor er es versuchen. Nur weil Ihr Kind weigerte grüne Bohnen auf Ihrem ersten Versuch nicht, wird er sie später nicht mehr lieben. Nach PBS Eltern , ist es normal, dass Kinder im Alter von 2 bis 5 " neophobic ", oder Angst , neue Dinge auszuprobieren , um zu sein .

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