• Babys
• Familiengründung
• Kinder
• Allgemeine Elternschaft
• Neugeborene
• Teenager
• Kleinkinder
• Schwangerschaft

8 Anzeichen für ein übermüdetes Baby und Tipps, um es einzuschlafen

Gähnen, Anklammern und Aufregung sind häufige Anzeichen für ein übermüdetes Baby. Fast 14 bis 15 Stunden Schlaf benötigen Babys über sechs Monate tagsüber. Ein Baby kann übermüdet werden, wenn es nicht ausreichend schläft. Manchmal kann auch eine Reizüberflutung der Grund dafür sein. Normalerweise verringern oder ändern sich die Schlafstunden, wenn das Baby wächst. Dies ist eine akute körperliche Erschöpfung, die die Babys müde und erschöpft macht. Dies kann Stressreaktionen aktivieren und ihre Schlafmuster weiter verändern. Eltern und Betreuer haben härter zu kämpfen, um ihre übermüdeten Babys zu beruhigen. Wenn Sie jedoch lange Wachzeiten vermeiden und sie wieder in den Schlaf schicken, kann dies einigen Babys helfen, dieses Problem zu überwinden. Schlaflieder und das Vermeiden von Blickkontakt helfen ihnen auch beim Einschlafen. Lesen Sie weiter, um mehr über die Anzeichen von Übermüdung bei Babys zu erfahren und wie Sie ihr vorbeugen können.

Warum werden Babys übermüdet?

Ihr Kleines lernt tagsüber verschiedene Dinge. Um sie alle zu verarbeiten, brauchen sie regelmäßige Nickerchen. Das kann sie ermüden, weshalb Babys tagsüber nur kurz wach sind. Diese Dauer verlängert sich jedoch, wenn das Kind wächst. Zum Beispiel:

• Mit 3–6 Monaten ist Ihr Baby möglicherweise müde, nachdem es 1½–3 Stunden wach war.

• Mit 6–12 Monaten ist Ihr Baby möglicherweise nach 2–3 Stunden Wachzeit müde.

• Mit 12–18 Monaten ist Ihr Baby möglicherweise übermüdet, wenn es den Morgen- und Nachmittagsschlaf verpasst.

Die National Sleep Foundation (NSF) empfiehlt eine tägliche Schlafdauer von 14–17 Stunden/Tag von der Geburt bis zu drei Monaten und 12–15 Stunden/Tag von vier bis 11 Monaten. Die meisten Babys schlafen gemäß den Anforderungen ihres Körpers, es sei denn, ihr Schlaf- und Wachzyklus wird gestört. Schlafmangel kann die Produktion von mehr Cortisol- und Adrenalinhormonen auslösen, was dem Kleinen das Einschlafen erschwert.

Anzeichen von Müdigkeit bei Babys

Übermüdung ist in der Regel das Ergebnis davon, dass das Baby nicht genügend Ruhe bekommt, wenn es müde ist. Hier sind einige häufige und frühe Anzeichen von Müdigkeit bei Babys .

1. mürrisch aussehen, die Stirn runzeln oder das Gesicht verziehen um anzuzeigen, dass sie müde und unglücklich sind.

2. Reiben der Augen, Haare und Ohren gehört zu den häufigsten Anzeichen von Müdigkeit bei Babys. Manchmal werden sie mit Zeichen des Zahnens verwechselt.

3. Gähnen ist eines der offensichtlichen Anzeichen von Müdigkeit bei Babys. Wenn Ihr Baby also häufig gähnt, ist es an der Zeit, es für ein Nickerchen ins Bett zu bringen oder nachts zu schlafen.

4. Ein müdes Baby neigt dazu, ins Leere zu starren in den Weltraum und dürfen Sie oder andere Objekte nicht direkt ansehen. Das könnte daran liegen, dass sie zu müde sind, um aufmerksam zu sein oder sich auf irgendetwas zu konzentrieren.

5. Das Baby kann den Körper versteifen und haben starre Bewegungen wie eine geballte Faust oder angespannte Hände und Beine.

6. Das Baby verliert plötzlich das Interesse bei den Aktivitäten, die sie sonst gerne machen, was darauf hindeutet, dass sie müde sein könnten.

7. Wenn Sie die frühen Signale ignorieren, versucht das müde Baby möglicherweise, sich selbst zu beruhigen indem sie am Daumen lutschen, mit ihrem Lieblingskuscheltier kuscheln und so weiter. Manche Kinder fangen an zu weinen.

8. Nach einer Weile kann Ihr Baby autonome Signale zeigen die ohne bewusste Kontrolle passieren. Dazu gehören

• Niesen
• Schluckauf
• Schwitzige Hände
• Schnelles Atmen
• Bläue um den Mund bei Säuglingen

Wenn Sie diese Hinweise verpassen, besteht die Möglichkeit, dass Ihr Baby übermüdet wird und die unten genannten Anzeichen zeigt.

• Schwierigkeiten beim Einrasten :Übermüdete Neugeborene haben Schwierigkeiten beim Anlegen und weinen möglicherweise, wenn Sie versuchen, sie zu füttern. Ältere Babys können sich weigern zu essen und als Vergeltung sogar Nahrung ausspucken.

• Umständlichkeit :In diesem Stadium weinen junge Babys heftig, während ältere Babys auch Dinge werfen, während sie weinen, um Ihre Aufmerksamkeit zu erregen und ihr Unbehagen aufgrund von Schlafmangel mitzuteilen.

Wenn Sie diese Anzeichen von Müdigkeit nicht identifizieren können oder glauben, dass sie auf einen anderen Grund als Müdigkeit zurückzuführen sind, sprechen Sie mit dem Kinderarzt. Aber wenn Sie denken, dass das Baby übermüdet ist und sich ausruhen muss, sollten Sie die verschiedenen Möglichkeiten kennen, wie Sie das Baby beruhigen können.

Wie kann man ein übermüdetes Baby beruhigen und einschläfern?

Die meisten Babys sind bereit zu schlafen, sobald sie sich müde fühlen. Einige von ihnen können auch von selbst einschlafen, wenn sie wissen, wie sie sich selbst beruhigen können. Aber einige haben Schwierigkeiten beim Einschlafen, es sei denn, sie sind übermüdet. Wenn das Kind übermüdet ist, aber Probleme beim Einschlafen hat, können Sie ihm mit folgenden Maßnahmen helfen .

• Schaukeln
• Pucken
• Halten
• Fütterung
• Wiedergabe von weißem Rauschen
• Licht dimmen
• Wiedergabe beruhigender sanfter Musik oder Lieder

Diese helfen möglicherweise nicht unbedingt bei der Beruhigung älterer Babys oder Kleinkinder, denen idealerweise beigebracht werden sollte, sich selbst zu beruhigen und selbstständig einzuschlafen. Aber da das Baby übermüdet ist, kann es sich möglicherweise nicht selbst beruhigen oder leicht einschlafen. In solchen Fällen können Sie Folgendes versuchen:

• Wiegen Sie die Kleinen langsam, bis sie schläfrig sind.

• Sing ein Schlaflied oder füttere, wenn es Zeit zum Füttern ist.

• Augenkontakt vermeiden. Gönnen Sie ihnen etwas Ruhe.

• Entfernen Sie sie von der lauten Umgebung. Kein Fernseher, keine lauten Gespräche oder Lichter.

• Lesen Sie ein Buch, um dem Baby zu helfen, sich zu beruhigen. Verwenden Sie eine beruhigende Stimme, um sie schneller zu beruhigen.

Beachten Sie, dass wenn Babys müde sind, es wahrscheinlicher ist, dass sie früher als gewöhnlich aufwachen. Bereiten Sie sich also darauf vor, Ihrem Baby dabei zu helfen, wieder einzuschlafen.

Verhalten eines ständig müden Babys

Wenn Ihr Baby häufig übermüdet wird, können Sie einige Verhaltensänderungen bei ihm beobachten. Aber nicht alle Babys erfahren die gleichen Verhaltensänderungen und zeigen möglicherweise nicht die gleichen oder überhaupt keine Hinweise. Daher ist es wichtig, die spezifischen Verhaltensänderungen Ihres Babys herauszufinden und umgehend die erforderlichen Maßnahmen zu ergreifen. Einige der häufigsten Änderungen sind wie folgt:

• Schlafen weniger als die durchschnittliche Zeit für ihr Alter

• Schläft nicht, wird stattdessen hyperaktiv.

• Wachs beim geringsten Geräusch auf und macht tagsüber kurze und seltenere Nickerchen.

• Verweigert Feeds

• Schläft nachts ungewöhnlich lange Stunden.

• Möchte nicht in den Hochstuhl, Autositz oder Kinderbett steigen. Verlangt stattdessen kontinuierliches Klopfen oder Schaukeln.

• Zeigt seltsames oder irritierendes Verhalten

Wenn Sie eines dieser Anzeichen finden, sprechen Sie es sofort an und suchen Sie gegebenenfalls den Rat eines Kinderarztes auf. Die Vernachlässigung dieser Verhaltensweisen kann die allgemeine Entwicklung des Babys beeinträchtigen. Sie könnten auch versuchen, dieser Situation vorzubeugen, indem Sie dafür sorgen, dass das Baby rechtzeitig genug Ruhe bekommt. Dafür geben wir Ihnen als Nächstes ein paar Tipps.

5 Tipps zur Vorbeugung von Müdigkeit bei Babys

Beobachten Sie das Baby auf Verhaltensänderungen und sprechen Sie diese bald an, um Übermüdung zu vermeiden. Je früher Sie diese Veränderungen bemerken, desto besser sind die Chancen, Übermüdung vorzubeugen.

1. Haben Sie eine feste Bett-/Schlafzeit und planen Sie eine Schlafenszeit mit einem warmen Bad ein .

2. Bleiben Sie vorbereitet und planen Sie. Wenn Sie beispielsweise wissen, dass Ihr Baby um sieben Uhr abends schlafen geht, bereiten Sie sich vorher auf seine Schlafenszeit vor.

3. Sorgen Sie dafür, dass sich Ihr Baby auf jede erdenkliche Weise wohlfühlt. Wählen Sie beispielsweise ihre Kleidung nach Wetter und Tageszeit aus.

4. Halten Sie die Raumtemperatur aufrecht und halten Sie das Licht gedämpft.

5. Beruhigen Sie Ihr Baby beim ersten Anzeichen von Müdigkeit.

6. Stimulieren oder belasten Sie das Kleine während der Schlafenszeit nicht.

Häufig gestellte Fragen

1. Warum weinen Babys, wenn sie müde sind?

Babys verstehen normalerweise nicht, dass sie müde sind und können ihr Unbehagen Ihnen gegenüber nicht ausdrücken. Sie können den durch Müdigkeit verursachten Stress nur spüren und können ihn Ihnen nur durch Weinen mitteilen.

2. Machen Hormone ein Baby müde?

Hormone und Neurotransmitter spielen bei dem gesamten Prozess eine Rolle. Melatonin und Cortisol sind die Schlüsselhormone, die den Schlaf steuern. Der Spiegel dieser Hormone ändert sich im Laufe des Tages ständig, sodass wir zu bestimmten Tageszeiten leicht einschlafen können. Cortisol hält uns wach und aufmerksam. Sie erreicht ihren Höhepunkt um 8 Uhr morgens und beginnt im Laufe des Tages zu sinken.

Melatonin bereitet uns auf den Schlaf vor. Indem Sie das Gehirn dazu anregen, mehr Melatonin freizusetzen, können Sie Ihrem Kind dabei helfen, leichter einzuschlafen.

Babys brauchen in ihrem ersten Lebensjahr etwa 12-15 Stunden richtigen Schlaf, um sich gesund zu entwickeln und verschiedene Meilensteine ​​zu erreichen. Wenn Ihr Baby jedoch überaktiv ist oder über seine reguläre Schlafzeit hinaus wach ist, kann es dazu führen, dass es übermüdet wird. Ständiges Gähnen, launisch sein und das Interesse an der Umgebung verlieren sind häufige Anzeichen, die sie in dieser Zeit zeigen. Es wird daher empfohlen, den Schlafrhythmus Ihres Babys einzuhalten. Sie können versuchen, sie langsam in einer ruhigen Umgebung zu schaukeln oder zu wickeln, um ein übermüdetes Baby in den Schlaf zu versetzen.