Forebyggelse af stofmisbrug starter med forældre

Narkotika, herunder tobak og alkohol, er let tilgængelige for børn og unge. Som forælder har du stor indflydelse på dit barns beslutning om ikke at bruge stoffer.

Højst sandsynligt er børn i folkeskolen ikke begyndt at bruge alkohol, tobak eller nogen anden form for stoffer. Derfor er folkeskolen et godt tidspunkt at begynde at tale om farerne ved stofbrug. Forbered dit barn på et tidspunkt, hvor stoffer kan blive tilbudt.

Forebyggelse af stofmisbrug starter med, at forældre lærer at tale med deres børn om vanskelige emner. Så kan de programmer, der tilbydes af skole, sport og andre grupper, understøtte det, du har startet.

Forebyggelse starter med forældre

Som forælder har du stor indflydelse på dit barns beslutning om ikke at bruge tobak, alkohol og stoffer.

  • Forebyggelse starter, når du begynder at tale med og lytte til dit barn.
  • Hjælp dit barn med at træffe gode valg og gode venner.
  • Lær dit barn forskellige måder at sige "Nej!"

Forældre er magtfulde

Forældre er den stærkeste indflydelse, som børn har. Der er ingen garanti for, at dit barn ikke vil bruge stoffer, men det er meget mindre sandsynligt, at der sker stofbrug, hvis du:

  • Giv vejledning og klare regler om ikke at bruge stoffer.
  • Tilbring tid med dit barn.
  • Brug ikke selv tobak eller andre stoffer.

Hvis du drikker, så gør det med måde, og kør aldrig efter at have drukket.

 

Hvilke beskeder sender dine handlinger og ord til dit barn?

Børn bemærker, hvordan forældre bruger alkohol, tobak og stoffer i hjemmet, i deres sociale liv og i andre forhold. Dette inkluderer, hvordan forældre håndterer stærke følelser, følelser, stress og endda mindre ømhed og smerter.

At have en udpeget chauffør sender en meget vigtig besked til børn – sikkerhed og ansvar.

 

Handlinger taler højere end ord. Børn lægger virkelig mærke til, hvad deres forældre siger og gør.

 

Forebyggelse starter, når du begynder at tale – og lytte

Tal ærligt med dit barn om sunde valg og risikabel adfærd. Lyt til, hvad dit barn har at sige. Gør det til en vane at tale og lytte, jo tidligere jo bedre!

Lær fakta om de skadelige virkninger af stoffer.

Tal med dit barn om de negative virkninger alkohol og stoffer ville have på deres hjerner og krop og deres evne til at lære eller dyrke sport. Spørg din børnelæge om de andre farer ved stofbrug.

Som en del af dine regelmæssige sikkerhedssamtaler, tal om at undgå tobak, alkohol og stofbrug.

 

Vær klar og konsekvent omkring familieregler.

Det er lige meget, hvad andre familier beslutter; dine familieregler viser dine familieværdier.

Ret eventuelle forkerte overbevisninger, dit barn måtte have.

  • "Alle drikker."
  • "Marihuana vil ikke skade dig."

Undgå tv-programmer, film og videospil, der glamoriserer tobak, alkohol og stoffer.

Da det er svært at undslippe budskaberne i musik og reklamer, skal du diskutere med dit barn, hvilken indflydelse disse budskaber har på os.

Find tid til at gøre ting sammen.

At spise sammen som familie er et godt tidspunkt at tale og lære om, hvad der foregår.

Foretag smarte valg

Det er en forælders opgave at bruge kærlighed og erfaring til at rette op på fejl og dårlige valg.

Ved at bruge en blanding af ros og kritik kan du rette dit barns adfærd uden at sige, at dit barn er dårligt. Dette hjælper børn med at opbygge selvtillid og lære at træffe sunde og sikre valg. Med tiden bliver det nemmere at træffe smarte valg alene.

Lad børnene vide, at du holder af dem. Tal med dem om at være sikker.

 

Hjælp dit barn med at træffe gode valg og venskaber

En god følelse af selvværd og at vide, hvad der er rigtigt og forkert, vil hjælpe dit barn til at sige "Nej!" til stoffer og anden risikoadfærd. Hjælp dit barn ved at

  • Mærker indsats såvel som succes.
  • Ros for ting, der er gjort godt og for at træffe gode valg.

Opmuntr til positive venskaber og interesser.

  • Tjek for at se, at de venner og naboer, dit barn tilbringer tid med, er sikre og har værdier, der ligner dine.
  • Find måder, hvorpå du kan få dit barn involveret i sport, hobbyer, skoleklubber og andre aktiviteter. Disse er normalt positive interaktioner, der hjælper med at udvikle karakter og føre til gode jævnaldrende relationer.
  • Se efter aktiviteter, som du og dit barn eller hele familien kan lave sammen.

Hjælp dit barn med at lære vigtigheden af ​​at være et ansvarligt individ, og hvad det vil sige at være en rigtig ven.

Børn skal lære, at det at gøre noget, de ved er forkert, ikke er en god måde at "passe ind" på eller føle sig accepteret af andre.

Mind dit barn om, at rigtige venner ikke:

  • Bed venner om at gøre risikable ting som at bruge alkohol, tobak eller stoffer.
  • Afvis venner, når de ikke vil gøre noget, som de ved er forkert.

Hjælp dit barn med at lære forskellige måder at sige "Nej!"

Lær dit barn, hvordan man reagerer på nogen, der tilbyder stoffer. Det er meget nemmere at sige "Nej!" når de er forberedt på forhånd.

Det hjælper, hvis du rollespil og øver dig. På denne måde bliver det naturligt at gøre mindst én af følgende:

  • Sig bestemt "Nej!"
  • Giv en grund - "Nej tak, det er jeg ikke til det." eller "Nej, mine forældre ville blive rigtig sure på mig."
  • Foreslå noget andet at lave, som at se en film eller spille et spil.
  • Forlad – gå hjem, gå til klassen, gå sammen med andre venner.

Previous:

Next: