Hjælper vitaminer med at lave en baby?
Mens vitaminer er vigtige for det generelle helbred, "gør de ikke direkte" gør "en baby . De spiller dog en afgørende rolle i understøttende fertilitet og en sund graviditet .
Her er en sammenbrud:
vitaminer, der understøtter fertilitet:
* folinsyre (vitamin B9): Vigtigt for celledeling og forebyggelse af neurale rørdefekter i den udviklende baby. Både mænd og kvinder bør øge deres indtag før og under graviditeten.
* vitamin D: Spiller en rolle i ægkvalitet og implantation.
* vitamin E: Antioxidanter, der kan hjælpe med at beskytte sædceller og ægkvalitet.
* zink: Vigtigt for sædproduktion og testosteronniveauer.
* C -vitamin: Spiller en rolle i æg og sædkvalitet.
vitaminer, der understøtter en sund graviditet:
* folinsyre: Fortsæt med at være afgørende for den udviklende babyens vækst og udvikling.
* jern: Afgørende for blodproduktion, når dit blodvolumen øges under graviditeten.
* jod: Nødvendigt til føtal hjerneudvikling.
* vitamin A: Nødvendigt for føtal vækst og udvikling.
Vigtige noter:
* Det er vigtigt at tale med din læge om dine specifikke vitaminbehov. De kan rådgive om passende tilskud baseret på din individuelle sundhedshistorie og eventuelle eksisterende mangler.
* Over-supplementation kan være skadelig. For meget af visse vitaminer kan forstyrre fertilitet og graviditet.
* En sund kost og livsstil er lige så vigtige. At spise en afbalanceret diæt, opretholde en sund vægt og håndtering af stress kan alle have en positiv indflydelse på fertiliteten.
Husk: Mens vitaminer kan understøtte fertilitet og graviditet, er de ikke en garanteret løsning. Hvis du kæmper for at blive gravid, er det vigtigt at konsultere en sundhedsperson for at udforske andre potentielle årsager og behandlingsmuligheder.
-
Frys! Jeg kan ikke huske, hvilket fald i dømmekraften, der fik mig til at tage mine to små børn med til en butik, der indeholdt hundredvis af sønderrivende nipsting, en ekspedient med klemme og et Du går i stykker, du køber. Det, jeg husker, er, at -
Uanset om du er ny til babysitter eller bare revurderer timeprisen, som du har opkrævet, er det vigtigt at blive bekendt med de gennemsnitlige babysitterpriser og de mange forskellige faktorer, som babysittere og familier tager højde for, når de best -
I de gode, stabile perioder glemmer jeg nogle gange, at jeg lever med Bipolar II lidelse. Mine morgendoser af Abilify og Lamictal glider lige så let ned i halsen som et multivitamin, hvilket giver mig det, jeg skal bruge for at fungere og endnu vigti
