Lave folinsyreniveauer og abortrisiko
Du har sikkert hørt, at du skal tage folinsyre før og under graviditeten for at forhindre neuralrørsdefekter, men du spekulerer måske på, om for lidt af vitaminet også kan påvirke din abortrisiko.
Juryen er ude på, om for lidt folinsyre bidrager til aborter, eller om tilskud kan hjælpe med at forhindre dem. På den anden side ser det ikke ud til, at folinsyretilskud stiger risikoen for aborter.
Forståelse af anbefalingerne
Læger anbefaler, at kvinder i den fødedygtige alder bør få mindst 400 mikrogram folinsyre hver dag. Folinsyre er den syntetiske form af folat - et næringsstof i B-vitamingruppen - der bruges i kosttilskud og berigede fødevarer.
Der bliver forsket meget i folatets indvirkning på forskellige sundhedsområder. Det har længe været accepteret, at mangel på folinsyre betyder, at en kvinde vil have en højere risiko for at føde et barn med neuralrørsdefekter - fødselsdefekter, der involverer hjernen og rygmarven. Det er grunden til, at kornprodukter i mange lande, inklusive USA, er beriget med folinsyre.
Forskning viser, at denne befæstelse har ført til et fald i forekomsten af neuralrørsdefekter.
Alvorlige neuralrørsdefekter, såsom anencefali, kan være uforenelige med livet og kan derfor resultere i et sent graviditetstab.
Folinsyre og aborter
Du har måske hørt om vigtigheden af at få tilstrækkelig folinsyre, fordi det reducerer risikoen for neuralrørsdefekter. Men er folinsyre også vigtig i graviditeten af andre årsager?
Lave folinsyreniveauer
Nogle få undersøgelser har antydet, at mangel på folinsyre er forbundet med en højere risiko for tidlig abort. En undersøgelse fra 2002 af svenske forskere viste, at kvinder med lave folatniveauer havde en signifikant øget risiko for at få en abort påvirket af kromosomafvigelser.
Ikke alle undersøgelser viser dog denne sammenhæng. Nederste linje:Forskningen er endnu ikke stærk nok til at fastslå, at folinsyre kan forhindre aborter.
Indtagelse af folinsyre
Forskere i tidlige undersøgelser hævdede at vise denne sammenhæng, men der var en stor fejl i forskningen:Kvinder i disse undersøgelser tog multivitaminer - ikke kun folinsyre. Nyere forskning - herunder den svenske undersøgelse fra 2002 - tyder stærkt på, at folinsyretilskud ikke øger risikoen for abort.
En stor undersøgelse af næsten 24.000 kinesiske kvinder offentliggjort i 2001 fandt heller ingen sammenhæng mellem kosttilskud og risiko for abort. Nederste linje:Folinsyretilskud ser ikke ud til at øge risikoen for aborter.
Sådan får du nok folinsyre og folat
Uanset om folinsyre hjælper med at forhindre aborter, skal du få nok af det for at forhindre fosterskader. Folinsyretilskud, multivitaminer og prænatale vitaminer indeholder normalt den anbefalede minimumsmængde folinsyre (mindst 400 mikrogram).
Kvinder i den fødedygtige alder bør tage tilstrækkeligt med folinsyre og få folat fra mad.
Gode madkilder omfatter berigede morgenmadsprodukter, grønne bladgrøntsager, nødder, bønner, ærter, mejeriprodukter, frugt- og frugtjuice, fjerkræ, kød, æg, skaldyr og korn. Nogle få fødevarer, der er særligt rige på folat, er spinat, lever, gær, asparges og rosenkål.
-
Som forælder, Jeg tror, det er sikkert at sige, at vi alle ønsker, at vores børn skal føle sig elsket og plejet. Så, når din søde nyfødte baby ikke falder til ro om aftenen, uanset hvad du gør, det kan føles overvældende, frustrerende og hjerteskær -
Når det kommer til at tale om komplekse og følelsesmæssige ting som racisme med dine børn, det er naturligt at føle sig lidt angst for at gøre det rigtigt. Nogle forældre bekymrer sig om at introducere emner som racisme for tidligt kan være skadeli -
Hvorfor skulle mennesker være de eneste, der nyder hjemmebagte lækkerier i ferien? Her er 9 hjemmelavede opskrifter på hundegodbidder, der vil fylde enhver hunds julestrømpe med jubel. 1. Æblemynte julehundeben Disse mintfattige og kaloriefattige
