• Miminka
• Založení rodiny
• Děti
• Rodičovství obecně
• Novorozenci
• Dospívající
• Batolata
• Těhotenství

Páchnoucí teenager? Lets Talk Teen Hygiene

Výuka dospívajících o správné hygieně má tendenci být jednou částí výuky a mnoha částmi (jemnými) připomínkami. I když jste je pravděpodobně učili mnoha dovednostem od raného dětství, některé z těchto hygienických úkonů jsou nové nebo je třeba je poprvé provést samostatně.

Je také běžné, že děti po nástupu na střední a vysokou školu méně dbají na osobní hygienu, zvláště když už nejsou pod dohledem rodičů při úpravě. Zde je základ, které zdravé hygienické návyky naučit své dospívající děti a jak je vštípit do každodenní rutiny vašeho dítěte.

Proč jsou hygienické návyky důležité?

Hygiena je v podstatě způsob, jakým udržujeme naše tělo čisté. Čistota plní dvě základní funkce. Za prvé, čistota nám pomáhá být hygienickými – možná ne zcela bez choroboplodných zárodků, ale většinou bez choroboplodných zárodků, které jsou škodlivé a mohou způsobit onemocnění. Špatná hygiena může vést k zubnímu kazu, kožním infekcím a mnoha dalším nemocem, kterým lze předejít.

Za druhé, hygiena ovlivňuje sociální interakce. Ostatní lidé, zejména dospělí, očekávají, že lidé budou čistí. Dobrá hygiena nám umožňuje pozitivnější interakci s ostatními lidmi. Být v těsném kontaktu s někým, kdo má špatný dech nebo tělesný pach, může být nepříjemné.

Správná hygiena dokazuje, že o sebe pečujete a vážíte si toho. Navíc je uctivé k ostatním, když se prezentujete upraveně. Špatná hygiena na druhou stranu může vyústit ve společenské odmítnutí.

Kde se dospívající učí o hygieně

V mnoha případech se naše děti učí, jak se chovat, tím, že sledují náš příklad. Hygiena není jiná. Pokud se pravidelně udržujete v čistotě, vaše dospívající dítě to bude považovat za normální chování. Pro mladistvé a dospívající je však také typické, že jsou laxnější, pokud jde o jejich hygienické postupy, takže je užitečné, aby rodiče byli pečliví a zajistili, že jejich děti udrží krok s těmito každodenními návyky.

Pokud vaše dítě vynechá den čištění zubů nebo sprchování, není to konec světa. Pokud však tento vzorec sklouzne do několika dní, ignorování těchto úkolů by mohlo vést k tomu, že je budete dělat jen zřídka, pokud nezakročí rodiče.

Vrstevníci také ovlivňují chování dospívajících. Pokud má nejlepší přítel vašeho dítěte tendenci být obzvlášť čistotný nebo se cpe kolínskou, nedivte se, když se vaše dítě začne častěji sprchovat nebo přijde domů s novým mycím prostředkem nebo parfémem. Případně, pokud se zdá, že jejich přátelé nemají zvláštní zájem o udržování optimální hygieny, může být vaše dítě také méně náchylné.

Mnoho škol také poučuje studenty o důležitosti správných hygienických návyků, jako je pravidelné sprchování a nošení deodorantů.

Základy hygieny mladistvých

Různé rodiny budou mít různé preference nebo pravidla, pokud jde o to, co představuje správnou hygienu. V některých domácnostech se tedy očekává každodenní koupel a čerstvě vyčesané vlasy, jiné se mohou rozhodnout pro méně přísné požadavky. Řiďte se svým instinktem, co vaše dítě potřebuje.

Každý dospívající by měl:

• Čistite si zuby dvakrát denně a nejlépe nití denně.
• Sprchujte se nebo se koupejte podle potřeby, což často znamená každý den nebo obden.
• Ostříhejte nehty podle potřeby.
• Používejte deodorant nebo antiperspirant podle potřeby.
• Pravidelně si myjte vlasy.
• Noste každý den čisté ponožky a spodní prádlo.

Koupání a deodorant

Pokud má váš teenager mastnou pleť nebo vlasy a/nebo se účastní pravidelné, intenzivní atletiky, může být nezbytná každodenní sprcha. Pokud je jejich pokožka suchá, je přijatelné koupání každých pár dní (příliš mnoho koupání odstraňuje přirozené ochranné oleje pokožky). Různé typy vlasů budou vyžadovat různé frekvence šamponování, od každého dne po týden.

Deodorant nebo antiperspirant je osobní volbou v různých ohledech. Pokud má váš dospívající problém s pocením, může být v pořádku antiperspirant. Dávejte pozor na nadměrné používání antiperspirantů, protože mohou blokovat potní žlázy pod pažemi, což vede k bolestivým boulím, které bude možná nutné vyšetřit a ošetřit vaším pediatrem.

Pokud se váš náctiletý sprchuje denně a necítí, že je deodorant nutný, a souhlasíte (stačí mu provést čichací test), pak jej můžete bezpečně vynechat. Některé rodiny se také zajímají o chemické látky v deodorantech a mohou se rozhodnout pro produkty s přírodními složkami (nebo tento krok úplně přeskočit).

Dentální hygiena

Dobrá dentální hygiena pomůže předejít řadě neduhů. Čištění zubů odstraňuje některé běžné bakterie, které mohou způsobovat zápach z úst. Odstranění této bakterie také pomáhá snížit riziko různých onemocnění a stavů, včetně zánětu dásní (infekce dásní) a dutin.

Zubní nit odstraňuje bakterie a nečistoty, které jsou zachyceny mezi zuby. Tyto bakterie, pokud nejsou odstraněny, se mohou dostat do krevního oběhu a mohou dokonce vést k onemocnění srdce, stejně jako zubnímu kazu a zánětu dásní (zánět dásní).

Výzkum ukázal, že každodenní používání zubní nitě může dokonce prodloužit očekávanou délku života, protože odstraňuje tyto nebezpečné bakterie. Váš dospívající možná nepřemýšlí o tom, že bude žít déle, ale tento výzkum je pro každého skvělým důvodem k tomu, aby si nasadil nit.

Holení

Kolem puberty (nebo někdy dříve) se dospívající mohou rozhodnout, že si začnou holit nohy, podpaží, stydké oblasti a tváře. Poučte své dítě o správných technikách bezpečného používání holicích strojků nebo elektrických holících strojků. Pravděpodobnost podráždění snížíte tím, že použijete čistý holicí strojek a dostatek mýdla (nebo krému na holení) a vody. To, zda se holit nebo ne, je osobní volba, nikoli úvaha o čistotě.

Úprava

Existuje mnoho možností pro dospívající, aby se kolem péče. Některé z nich jsou volitelné, ale jiné jsou spíše o zdraví. Možná si budete muset promluvit se svým dospívajícím o úpravě vlasů, vytrhávání obočí, stříhání (nebo lakování) nehtů, mytí obličeje, léčbě akné a nošení make-upu.

Naučte je základy toho, které zvyky péče o ně platí. Zdravou hygienu hraje také každodenní převlékání (nebo když je špinavé, zpocené nebo potřísněné) a praní. Udržovat v pokoji pořádek a mít ustlanou postel (a čisté povlečení) je také dobrý zvyk.

Menstruace

Menstruující dospívající je nezapomeňte poučit o správném používání hygienických prostředků, jako jsou tampony, menstruační vložky nebo menstruační kalíšky. Naučit se sledovat menstruaci jim také může pomoci vědět, kdy mají menstruaci očekávat – a vyhnout se tak nepřipravenosti na krvácení. Menstruační kalhotky jsou další možností, která jim může pomoci zůstat v suchu a čistotě, zvláště pokud jsou jejich cykly sporadické.

První pomoc

Součástí zdravé hygieny je i poučení o základní péči o úrazy. Ujistěte se tedy, že vaše dítě ví, jak se o ránu správně starat, včetně mytí mýdlem a vodou, používání antibiotické masti a překrytí řezných ran sterilním obvazem. Klíčové je také vědět, kdy požádat o pomoc (nebo zavolat lékaře).

Další hygienické problémy

Péče o kontaktní čočky, udržování brýlí v čistotě a jakékoli hygienické kroky vyžadované pro osoby s rovnátky nebo držáky jsou také důležité oblasti, které je třeba v případě potřeby s dítětem probrat.

Dalším hygienickým problémem, který někteří dospívající mají, je kousání nehtů. Pomozte svému dospívajícímu pochopit, proč je tento zvyk nezdravý, včetně rizika spolknutí choroboplodných zárodků z prstů a potenciálního poškození nehtů a nehtových lůžek (která se mohou infikovat). Vymyslete strategie, které jim pomohou zbavit se zlozvyku, jako je použití speciálního laku na nehty s příchutí, který nechutná, nebo použití kódového slova, které jim připomene, aby přestali.

Známky obav o duševní zdraví

Je důležité zvážit, zda nezájem dospívajícího o hygienu souvisí s většími problémy s duševním zdravím. Když se chování, jako je nadměrné kousání nehtů, trhání kůže, tahání za vlasy a odmítání sprchy, stane zvykem a/nebo způsobí fyzickou nebo emocionální újmu, může váš teenager potřebovat léčbu základního stavu, jako je deprese, úzkost, patologická porucha péče o vzhled nebo obsese. -kompulzivní porucha.

Pokud si všimnete všudypřítomných hygienických problémů, které vás znepokojují, kontaktujte lékaře nebo terapeuta vašeho dospívajícího dítěte, aby posoudil, zda se neděje něco jiného. V tomto chování je často hodně studu. Určitě si promluvte i se svým dospívajícím. Nabídněte jim neodsuzující podporu, aby se mohli lépe bavit o tom, co se děje, a získat pomoc, kterou potřebují.

Můj dospívající se nebude koupat!

Ačkoli je to ještě častější v nedospělých letech, někdy se dospívající odmítnou sprchovat nebo koupat. Nejprve je důležité pochopit, zda omezení koupání je či není problémem pro vašeho dospívajícího nebo pro vás.

Pokud máte pocit, že by se vaše dospívající děti měly sprchovat denně, ale oni si myslí, že každý druhý den je v pořádku a že jsou přiměřeně čistotní, možná by souhlasit s nesouhlasem byla rozumná cesta. Ale pokud jsou viditelně špinavé, páchnou nebo jejich špatná hygiena má negativní dopady ve škole nebo mezi vrstevníky, pak je to problém.

Strategie na podporu koupání

Existuje několik způsobů, jak se vypořádat s dospívajícím, který se nebude koupat nebo dodržovat základní hygienu. Jedním ze způsobů je nákup předmětů osobní péče zaměřených na dospívající. Deodorant, mýdlo, tělový sprej nebo dokonce krém na obličej s akné, které zůstanou v koupelně, mohou být pro dospívající přitažlivější. Nekupujte to, co byste si koupili, ale hledejte produkty zaměřené na dospívající. Pomoci mohou i zábavné vůně a balení.

Dalším způsobem je základní hygienická diskuse s vaším dítětem. Někdy, když řídíte (a oni jsou zajatým publikem), můžete získat krátkou diskusi o tom, co se očekává z hygienického hlediska. Je důležité vyhýbat se zahanbování nebo tomu, aby se cítili špatně. Jednoduše se zaměřte na nabízení základních pokynů a na to, proč jsou úkoly důležité.

Případně může být užitečné vyzvat někoho kromě rodiče, aby si s dospívajícím o tomto někdy choulostivém tématu promluvil. Někdy vaše dítě bude poslouchat jiného dospělého, ale ne vás, takže použijte někoho, komu vaše dítě důvěřuje. Pokud se vám to nezdá dostačující, může být na místě schůzka s poradcem.

Pokud je problém dostatečně závažný a má dopad na to, jak vaše dítě komunikuje s ostatními dospívajícími, může být na místě odborná pomoc. Domluvte si schůzku se svým pediatrem nebo rodinným poskytovatelem zdravotní péče. Předběžná diskuse o problému s poskytovatelem může snížit rozpaky vašeho dítěte a pomoci poskytovateli zdravotní péče dostat se přímo k věci.

Slovo od Verywell

Hygiena není častým problémem, ale když ano, může to být velký problém. S trochou informací a pokynů bude váš dospívající na cestě k dobré osobní péči, která podporuje fyzické a emocionální zdraví.