• Miminka
• Založení rodiny
• Děti
• Rodičovství obecně
• Novorozenci
• Dospívající
• Batolata
• Těhotenství

Vliv chudých spánku na plod

Těhotenství a únava se zdá jít ruku v ruce . Po tom, co jste spěchá na záchod několikrát za noc díky nárůstu progesteronu v těle a malé dítě přítulný až do močového měchýře . Jakmile bude vaše břicho začne bobtnat , může to být také těžké se dostat pohodlně . Pokoušet se získat kvalitní spánek je důležitý pro své zdraví , ale nedostatek vhodných spánku může mít i negativní vliv na nenarozené dítě .
Zvyšuje riziko pro předčasný doručení

předčasný dítě je ten, kdo je doručeno do 37 týdnů těhotenství , což je 3 týdny před ženy datem splatnosti . Předčasně narozené děti mají vyšší riziko anémie , nízká hladina cukru v krvi , infekce, problémy s dýcháním , žloutenky a krvácení do mozku . Polovina všech dodávek předčasně jsou kvůli neznámé příčiny , ale nedostatek spánku během těhotenství je jeden potenciální příčinu , podle článku 2010 publikoval v " Sleep Medicine Reviews ". , Článek uvádí, že ve studii provedené spolu s 19 ženami bylo zjištěno, že nedostatek spánku může zvýšit hladiny IL-6 . IL -6 jepro- zánětlivý cytokin sérum , které by mohly způsobit, děložního čípku a změny děložní kontrakce , což vede k předčasnému porodu , " Sleep Medicine Reviews " Zprávy .
může prodloužit Labor

Ženy , kteří spí méně než 6 hodin za noc během posledního měsíce těhotenství jsou na vyšší riziko delší práci , v souladu s Jodi Mindell ,dětská spánek expert psát pro webové stránky BabyCenter . Zatímcodlouhé práce - , která je definována jako práce , které trvá více než 24 hodin - mohou být bolestivé a nepříjemné pro matku ,prodloužený práce může mít negativní dopad na dítě . Napříkladdlouhý práce zvyšuje riziko, žedítě bude aspiraci meconium do plic , což může být nebezpečné , neboť zasahuje do normálního dýchání . Delší práce může také zvýšit riziko dětskou infekce , podle Světové zdravotnické organizace .
Zvyšuje Šance císařským řezem

spánku, zejména během posledního měsíce těhotenství , zvyšuje riziko císařského řezu , Mindell zprávy . Pro ženy, které skutečně chtějí dodat vaginálně , může to být problém , ale jsou zde i potenciálně nebezpečné rizika spojená s císařský řez . American Association Těhotenství konstatuje, že dodávání C- sekce zvyšuje riziko, žedítě bude mít problémy s dýcháním . Děti dodané C- sekce často mají nižší Apgar skóre , které se číslovány výsledky naznačují, jak zdravédítě . Dítě může být také snížit za břicho matky a dělohy se otevře, aby se dítě.
Vysvětlení adekvátní spánku

Pokud máte problémy se spaním , mluvit s vaším ihned svého lékaře , aby si triky vám pomohou spánek déle . Vzhledem k tomu,negativní účinky nedostatek spánku může mít na své nenarozené dítě se obvykle vyskytují u méně než 6 hodin spánku za noc , je důležité pracovat s vaším lékařem zvýšit vaše noční dobu odpočinku na alespoň to. Dospělí , nicméně, včetně těhotných žen , je třeba spíš 7 1/2 až 9 hodin spánku každou noc . Dobrá , regenerační spánek vám energii fungovat během dne , ale to bude také přispívat k podpoře zdravé těhotenství .