• Miminka
• Založení rodiny
• Děti
• Rodičovství obecně
• Novorozenci
• Dospívající
• Batolata
• Těhotenství

Jak otěhotnět

Některé ženy jsou obdařeni plodnosti a otěhotnět rychle a snadno se postaru . Pro ostatní , početí , není tak jednoduché. Tyto krok za krokem základy baby- making pomůže každá žena pochopit , když je nejplodnější , jak často a kdy mít sex a kdy hledat pomoc pro neplodnost.
Návod
1

Najít partnera , Pro některé je tonejtěžší .
2

Pokud jste v současné době na pilulku jako forma antikoncepce , přestat užívat. Většina lékařů doporučuje, aby ženy počkat tři cykly , zatímco jejich těla přizpůsobit k bytí mimo pilulku , než se snaží otěhotnět.
3

začnete prenatální vitamíny před otěhotněním . Lékaři doporučují, aby ženy získat denní dávku 400 mikrogramů kyseliny listové startování nejméněměsíc , než se snaží otěhotnět a alespoň 600 mikrogramůdenně jednou těhotná . Výzkum naznačil, že by tak mohlo snížit riziko defektů neurální trubice u novorozenců až o 70 procent.
4

Váhy vaše hormony se správné výživy a bylinných doplňků . Zinek, vápník , hořčík a B6 jsou skvělé pro udržení hormonální rovnováhu . Různé byliny spojené s vyváženým hormony patří heřmánek , malina list, ginkgo biloba , Saw Palmetto , ženšen , kořen lékořice a Black Cohosh . Obraťte se na svého lékaře, pokud si nejste jisti účinky všech bylinných doplňků .
5

Nejlepší čas k rozvoji zdravého životního stylu je před těhotenstvím . Udržovat si zdravou váhu , pravidelně cvičit , jíst zdravé potraviny , snižují stres a nekuřte , konzumovat alkohol nebo dělat jiné rekreační drogy . Tyto dobré návyky vám může pomoci otěhotnět snadněji a bude jistě sloužit vás a vaše dítě dobře v průběhu těhotenství.
6

Určit, kdy obvykle ovulaci . Pro většinu žen , to je uprostřed menstruačního cyklu , kolem 14. den , i když načasování se liší u žen . Existuje celá řada způsobů, jak zjistit, kdy jste ovulaci , ze sledování bazální tělesné teploty a sledování změn děložního hlenu jednoduše včetně ovulace kalkulačku na drogerii .
7

Mají pravidelný , nechráněný sex po dobu, po kterou ovulaci . Vzhledem k tomu, spermie mohou přežít v reprodukčním traktu dva až tři dny to je nejlepší mít sex každý den alespoňněkolik dní , které vedly k ovulaci. Tak například, pokudprůměrná žena ovulates 14. den , to je nejlepší mít sex ve dnech 12 , 13 a 14 svého menstruačního cyklu.
8

V první den zmeškání lhůty , přijmout zkoušky v raném těhotenství a zjistit, zda všechny vaše tvrdá práce se vyplatila .
9

tyto kroky opakujte každý měsíc , dokud jste těhotná .