Jak vyléčit deprese během těhotenství
Deprese je něco, co se dotýká každého v určité fázi svého života . To ovlivňuje váš každodenní život , a může být opravduproblém, pokud jste těhotná .
Uvádění navíc důraz na vašem těle není dobré , a není něco, co chcete , aby vaše dítě již . Naučte se, jak bojovat proti depresi teď ! Galerie Pokyny
1
V první řadě budete chtít promluvit se svým lékařem o tom. Mohou být schopni dát vám lék , abyste se cítili lépe a dá vám návrhy , které vám pomohou vyléčit .
2
poraďte se se svým významným jiné , přáteli a rodinou o tom. Nikdo se budete cítit lépe, než ty, které nejblíže k vám !
3
Ujistěte se, že budete mít čas na to, co vám dělá radost . Do své oblíbené koníčky , pověsit ven s těmi nejblíže k vám , a bavit se s životem.
4
Vaše tělo a mozek jsou ovlivněny silně tím, co váš životní styl je podobný . Ujistěte se, že jste s prenatální vitamíny , jíst zdravou stravu , a jste stále cvičení několikráttýdně . Jensvětlo procházka se psem vám může pomoci.
5
Ujistěte se, že máte dostatek odpočinku . Říká se, že budete potřebovat 8 hodin spánkudenně. Takže , bude to bolet , aby siněco víc , než že když jste těhotná .
-
11. března 2020, když Světová zdravotnická organizace prohlásila COVID-19 za pandemii, nikoho nenapadlo, že budeme slavit (s lítostí?) dva plné roky života s tímto virem. U „pandemických rodičů“ – těch z nás, kteří měli děti v roce 2020 a později – j -
Jak se USA nadále potýkají s celonárodním voláním po změně ohledně svých různých sociálních nedostatků, včetně znepokojivých rasových rozdílů, věnuje se více pozornosti krizi péče o duševní zdraví a zdraví matek v zemi, které čelí černé ženy. „Je d -
Pokud hlídáte děti, když dokončujete střední školu nebo pracujete na vysokoškolském titulu, nejste sami. Existuje mnoho důvodů, proč do svého nabitého programu vtěsnat hlídání dětí, včetně možnosti vydělat si přivýdělek, vytvořit si životopis a refer
