Приспособяване към развод

Съпругът ми и аз се развеждаме. Как можем да помогнем на децата си да се адаптират?

Доколко един развод ще повлияе на живота на детето ви зависи до голяма степен от това как вие и вашият съпруг се отнасяте един към друг преди, по време и след развода. Родителите трябва да работят заедно, за да направят прехода възможно най-лесен. Въпреки че бракът приключи, вашата роля на родител продължава. Оставете настрана различията си и поставете детето си на първо място . Опитайте следните предложения:

  • Никога не принуждавайте детето си да заема страна. Всяко дете ще има лоялност към двамата си родители.
  • Не въвличайте детето си в спорове между вас двамата.
  • Не се критикувайте един друг пред детето си или когато детето ви може да ви чуе. Ако това се случи, обяснете на детето си, че когато хората се ядосват, понякога казват неща, които са нараняващи.
  • Обсъдете притесненията и чувствата си с другия родител на детето си кога и къде детето ви не чува.
  • Избягвайте да се биете пред детето си.

Говорете с детето си рано и често

Колкото по-рано кажете на детето си какво се случва и колкото по-често говорите, толкова по-комфортно ще се чувства то. Освен това позволете на детето си да сподели страховете, тревогите и чувствата си с вас. Това може да му помогне да се почувства в безопасност и специално. Когато говорите с детето си за развода, следвайте тези указания.

  • Бъдете напълно честни и открити за това, което ще се случи. Говорете за развода с прости думи. Например „Аз и баща ти имаме проблеми с разбирането“ или „Аз и майка ти мислим, че може да се наложи да се разделим.“
  • Уверете се, че детето ви знае, че разводът не е негова вина. Кажете му също, че той не може да реши проблемите или да накара вас двамата да останете заедно. Уверете детето си, че го обичате и няма да го напуснете.
  • Опитайте се да не обвинявате бившия си съпруг или покажете гнева си. Обяснете, че родителите понякога трябва да живеят отделно.
  • Бъдете търпеливи с въпроси. Не е необходимо да имате всички отговори. Понякога просто внимателното слушане на детето ви е по-полезно, отколкото говоренето. Следват въпроси, които детето ви може да зададе:
    • Защо се развеждате?
    • Ще се съберете ли някога отново?
    • Къде ще живея?
    • Ще трябва ли да се преместим?
    • Ще трябва ли да сменя училището?
    • Разводът по моя вина ли беше?
    • Колко често ще виждам татко/мама?
    • Ще бъдем ли бедни?

Уверете детето си, че е безопасно и обичано. Ако е необходимо, не се колебайте да потърсите помощ от вашия педиатър или семеен консултант.

Уважавайте връзката между вашето дете и другия родител

Важно е да оставите децата си да покажат любовта си и на двамата родители. Освен ако бившият ви съпруг не е годен за родител, опитайте се да не позволявате различията ви да държат децата ви далеч от него или нея. На децата трябва да бъде позволено да прекарват време с другия си родител, без да се чувстват виновни. Уверете децата си, че и двамата все още ги обичате, въпреки че може да живеят само с един родител в даден момент.

Спазвайте ежедневната рутина на детето си

Опитайте се да запазите рутината, приятелите, училището и средата на детето си възможно най-непроменени. Планирайте хранене, домакинска работа и време за лягане в редовно време, така че детето ви да знае какво да очаква всеки ден. Родителите, живеещи отделно, трябва да се споразумеят за набор от последователни правила за двете домакинства. Също така е много важно да изпълните обещанията си да посетите или да прекарате време с детето си. Рутинният седмичен или месечен график може да бъде успокояващ за вашето дете.

Използвайте помощ отвън

Децата често се обръщат към съседи, баби и дядовци и приятели за утеха и внимание. Тези взаимоотношения могат да предложат подкрепа и могат да бъдат много полезни за децата, докато се приспособяват към развод. Учителите или училищните социални работници трябва да бъдат информирани за развода, за да могат да ви уведомят, ако възникнат проблеми в училище. Също така е важно училището на вашето дете да знае към кого да се свърже за разрешение за специални дейности или при спешни случаи.

Разводът не винаги е лесен и за родителите. Не се страхувайте да посетите съветник, ако имате проблеми с адаптирането към развода. Важно е родителите да останат здрави, за да могат да бъдат на разположение на децата си в този труден момент. Социалните агенции, центровете за психично здраве, центровете за жени и групите за подкрепа на разведени или самотни родители са полезни. Има и много информативни книги и статии за развода както за родителите, така и за децата. Вашият педиатър е много наясно с ефектите, които раздялата и разводът могат да имат върху емоциите и поведението. Той или тя може да ви помогне да намерите начини да се справите със стреса, който изпитвате вие ​​и вашите деца.


Previous:

Next: