Küçük Çocuklarda Olumsuz Düşünceler

Çoğu ebeveyn çocukluğu, yetişkin sorunları ve kaygılarından uzak, masumiyet bir zaman olarak düşünmeyi tercih eder. Gerçekte, küçük çocuklar bile olumsuz düşüncelere sahip olabilir ve bazı çocuklar yetişkin depresyonuna benzer yaygın kaygı ve üzüntü çeker. Çocuğunuzun nadiren olumsuz bir düşüncesi olsun veya daha ciddi bir sorunu olsun, onun kendi duygularını düzenlemesini öğretmenize yardımcı olabilirsiniz.

Duyguları Tanıma

  • Yetişkinler, perspektif korumalarına yardımcı olduğu için yaşadıkları duyguları tanımlar ve isimlendirirler, ama küçük çocuklar her zaman ne hissettiklerini bilemeyebilir ve büyük bir duygu tarafından boğulabilirler. Küçük çocuğunuz olumsuz bir düşünce ifade ederse veya duyguları tarafından yenilmiş görünürse, ona duyguyu isimlendirmesine yardımcı olun. Korkulu, üzgün veya öfkelimi hissediyorsun diye sorun. Küçük çocuğunuz duygularını ne olduklarını bilirse, herkesin duyguları olduğunu ve sizin onun nasıl hissettiğini anladığınızı bilirse, duygularıyla daha kolay başa çıkabilir.

Dayanıklılık (Resilience)

  • Küçük çocuğunuzun olumsuz düşünceleri aşmasına ve dayanıklı bir zihniyet geliştirmesine, onun söylediklerine empatiyle dinleyerek, duygularını nasıl isimlendireceğini öğreterek ve üzgün veya kaygılı hissettiğinde teselli ederek yardımcı olabilirsiniz. Kendiniz, küçük çocuğunuz veya başkaları hakkında olumsuz yorumlardan kaçınarak ve olumlu bir şekilde ifade ederek, kendisi ve başkaları hakkında olumlu düşünceler ifade etmesini teşvik edebilirsiniz. Olumlu bir tutum ve yaşam tarzı model edin ve çoğu küçük çocuk olumlu olma alışkanlığını edinecektir.

Duyguları Canlandırma

  • Küçük çocuğunuzun iç dünyasına biraz bakmak için oyunlarına dikkat edin. Küçük çocuklar, hayal gücü oyunları yoluyla sosyal etkileşimleri canlandırır ve duygularını işler. Tanya Byron'un "Aylık Aylık Küçük Çocuğunuz" kitabına göre, çocuklar farklı senaryoları canlandırarak kendi duygularını ve davranışlarını nasıl izleyip kontrol edeceklerini öğrenirler. Küçük çocuğunuzun oyunlarındaki karakterlerin olumsuz etkileşimleri yaşaması veya olumsuz duygular ifade etmesi olağandır, ama eğer çocuğunuzun oyunları yaygın kaygı, olumsuzluk veya öz-güven eksikliğini yansıtıyorsa, endişe edilmesi gereken bir durum olabilir.

Küçük Çocuklarda Depresyon

  • "Parenting, Inc." yazarı Pamela Paul'un 2010 New York Times makalesine göre, bazı çocuklar çok küçük yaşlardan itibaren kaygı veya depresyon sorunları yaşayabilir. Çocuk psikiyatristleri genellikle genç bir çocuğu klinik depresyon veya bir kaygı bozukluğu gibi ciddi bir ruh sağlığı sorunu ile teşhis etmekte tereddüt ederler, ama okul öncesi ve hatta küçük çocukların da daha sonra kaygı ve depresyon sorunlarının erken uyarı işaretlerini gösterebileceği fikri giderek daha fazla kabul görüyor. Küçük çocuğunuz sık sık kendisi hakkında olumsuz düşünceler ifade ediyorsa veya eğlenceli aktivitelerden keyif alamıyorsa, küçük çocuklara uzman bir danışman danışın.

Previous:

Next: