• Bebekler
• Aile kurma
• Çocuklar
• Genel ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Yürümeye başlayan çocuklar
• Gebelik

Bebeklerde İştahsızlık: Nedenleri ve Başa Çıkma Yolları

Bebeklerin arada sırada iştahsızlığı olması yaygındır. Ve bu genellikle endişe kaynağı olmasa da, kronik hastalık belirtileri veya kilo kaybı eşlik ediyorsa doktora danışmalısınız.

Ayrıca, sürekli iştahsızlık bebeklerin büyümesini geciktirebilir ve onları diğer hastalıklara karşı daha hassas hale getirebilir. Bebeklerde iştah kaybı ve onları tekrar iştah kazanmaya yardımcı olacak yollar hakkında bilgi için okumaya devam edin.

Bebeklerde İştahsızlık Normal mi?

Bebekler büyüme atılımları ve psikolojik gelişimleri nedeniyle düzensiz iştaha sahiplerdir. Günde yemek alımı da değişken olabilir. Eğer bebeğiniz sağlıklı görünüyorsa ve normal bir tempoda büyümeye devam ediyorsa, muhtemelen kötü iştahları hakkında endişelenmenize gerek yoktur. Ancak, ebeveynler bebeklerde iştahsızlığın ardındaki nedenleri bilmelidir.

Bebeklerde İştahsızlığın Nedenleri Nelerdir?

Bebekler arasında iştahsızlığın yaygın nedenleri şunlardır:

1. Hastalık: Eğer bebeğinizde ateş, boğaz ağrısı, karın rahatsızlığı, ağız aphthozleri veya başka kötü sağlık belirtileri varsa, yemek yemek istemeyecekler. Çocuğunuz hastaysa bir doktora danışın.

2. Fazla kalori alımı: Bebeklerde iştahsızlık hastalık dışı nedenlerden de kaynaklanabilir. Bunlar, yemekler arası çok fazla atıştırmalık veya junk food yeme, yemekler arası meyve suyu gibi yüksek şekerli içecekler içme ve hareketsizlikten dolayı daha az kalori yakma olabilir.

3. Yemek tercihleri: Bebekler belirli gıdalara tercih geliştirdikleri yaştadırlar. Seçici yemek yiyen (picky eater) olma eğilimindedirler. Sevmedikleri yiyecekleri zorla yedirmek iştahsızlığa neden olabilir.

4. Vücuttaki değişiklikler: Büyüme atılımları ve vücuttaki diğer değişiklikler yeme düzenlerini önemli ölçüde etkileyebilir. Gelişimsel dönüşümler bebeğin günlük gıda alımını etkileyebilir ve değiştirilmiş beslenme ihtiyaçlarına yol açabilir.

5. Dikkat süresindeki değişiklikler: Bebekler kısa dikkat süresine sahip olma eğilimindedir ve genellikle huzursuzdurlar, bu da yemek zamanları boyunca oturup tam yemeyi zorlaştırır.

6. Nöbetler atmak: Bebekler, özellikle favori yemeği verilmediğinde nöbet etme eğilimindedir. Düzgün yönetilmeyen tekrarlayan nöbetler, iştahsızlığa yol açabilir.

7. İlaçlar: Bazı ilaçlar, özellikle antibiyotikler ve albendazol, ağızda metalik tat ve iştahsızlık yaratabilir.

Bebeğinizin zayıf iştahının arkındaki nedeni genellikle gözlem ve deneyimle belirleyebilirsiniz. Ancak, belirli koşullar altında tıbbi yardımcı almak iyidir.

Ne Zaman Tıbbi Yardım Almalısınız?

Eğer bebeğinizle aşağıdaki durumlardan herhangi birini yaşıyorsanız bir doktora gidin:

• Bir ay boyunca iştahsızlık
• Kilo kaybı
• Altı ay boyunca kilo alımı yok
• Yemeği kusma ve öksürme
• Sadece birkaç yiyecek yeme
• Tembellik ve enerjisizlik
• Ateş, ishal, kabızlık, karın ağrısı, nefes darlığı ve öksürük gibi diğer sağlık sorunları
• Çocukta sarılık veya sarı renkli idrar gözlemliyorsunuz

Ebeveynler, çocuğunuz normal miktarda yemek yemiyor ve yeme bozukluğu olabileceğini şüpheleniyorsa doktora gitmelidir. Yeme bozukluğu, yeterli gıda tüketimini zorlaştırır ve kötü beslenmeye yol açar. Bebek de sürekli olarak sadece bir tür yiyecek yemeye ısrar edebilir. Teşhis edilmeyen bir yeme bozukluğu, kronik iştahsızlığa neden olabilir ve bebeğin büyümesini etkileyebilir.

Bebeğinizin İştahını Nasıl Geri Kazandırırsınız?

İşte bebeğinizin düzgün yemesini teşvik etmek ve iştahsızlığı aşmak için bazı yollar:

1. Yemek zamanını ilginç hale getirin: Yemek zamanları büyüyen çocuklar için önemli sosyal zamanlardır. Farklı yiyecekleri ilginç renklerde ve şekillerde hazırlayın. Yiyecek maddesi hakkında konuşun. Aile yemek masasında bebeğe sunulanı yiyerek küçük için örnek oluşturun. Onları yemek zamanında tüm aileyle oturup yemeye alın. Onların kendi tabak ve çatal-bıçağı olsun, büyüklere tabaklardan yedirilmek yerine.

2. Seçim özgürlüğü verin: Bebeğin yemeğini ve porsiyon büyüklüğünü kendisi seçmesine izin verin. Sevdikleri yiyeceklerle başlayın ve sevmediklerine kademeli geçin. Bebeklere seçim hakkı vermek, yemek algılarını değiştirmelerine yardımcı olabilir. Bu, uzun vadede iştahsızlığı azaltmaya yardımcı olabilir.

3. Küçük porsiyonları sık sık servis edin: Çocukların mideleri yetişkinlerden küçüktür ve düşük gıda alımına eğilimlidirler. Az ve büyük yemekler yerine günde beş ila altı küçük yemek vermeyi düşünün.

4. Sağlıklı atıştırmalıklar sunun: Bebeklerin arada yemeyi engellemek zor olabilir. Atıştırmalık, bebek büyüme atılımı geçiriyorsa artabilir. Bu durumlarda, atıştırmalık olarak sağlıklı gıda verin; taze meyve, sebze salatası veya haşlanmış sebze parçacıkları. Bunlar, karnı doyurur ama yemek için yeterli yer bırakacak parmak yiyecekleri olarak servis edilebilir.

5. Su içmelerini sağlayın: Eğer çocuğunuz yemekler arası susuzsa, su verin. Paketli meyve sularını veya katkı şekerli ev yapımı suları vermeyin. Çocuğun günde içtiği meyve suyunu altı ons (yaklaşık 180 ml) altına sınırlayın.

6. Tam yağlı süt verin: Bebeklerin tam yağlı süt içmesi gerekir çünkü düşük yağlı sütten daha fazla besin madde içerir. Yemekler arası bir bardak tam yağlı süt verin ki bebeğin karnı yemek zamanına kadar tok kalsın.

7. Zorla yedirmeyin: Bebekleri tabağındaki her şeyi bitirmek için zorlamak, yemekten soğumalarına neden olabilir. Bunun yerine, tüketebilecekleri miktarda yemek koyun. Eğer bebeğiniz bir şeyi yemeyi reddediyorsa, küçükleri zorlamak yerine bir sonraki yemekte yemelerini deneyin.

8. Menüyü değiştirin: Sağlıklı yiyecekleri bir gıda grubundan alarak karıştırarak sağlıklı yemekler yapın. Tek bir yemek, çeşitli gıda gruplarından çeşitli yiyecek öğeleri bir arada olabilir. Bebeğin diyetine çeşitli gıdaları dahil etmeyi kolaylaştırmak için bir diyet listesi de tutabilirsiniz.

9. Dikkat dağıtıcılardan kaçının: TV izleme gibi dikkat dağıtıcılardan arındırılmış bir yeme ortamı sağlayın. Oyuncak veya kitap gibi diğer dikkat dağıtıcılar da uzak tutulmalıdır. Yemek zamanları, tüm ailin rahatlayıp yiyebileceği sakin bir zaman olmalıdır. Ayrıca, çocuğunuza yemeği acele etmeden, küçük ısırılarak sakin yemeyi öğretin. Onları yemekten önce iyi çiğnemeye ve yutmaya teşvik edin.

10. Yeni yiyecekler tanıtın: Eğer bebeğiniz favori yiyecekleri varsa, diğer benzer yiyecekleri tanıtmayı deneyin. Örneğin, kabak hoşuna gidiyorsa, diğer kabak ve ilgili kabak hazırlamalarını tanıtın. Bir gıdayı başkalarını tanıtmak için bir kapı olarak kullanın.

11. Tamamlayıcı gıdaları birleştirin: Bebeginizin sevmediği yiyecekleri, sevdiği yiyeceklerle servis edin. Örneğin, bebeğiniz havuç sevmiyorsa, ezme havucu ezme tatlı patatesle karıştırın. Brokoli peynirle fırınlanarak daha ilginç hale getirilebilir.

Ayrıca bebeğinizin yemek hazırlamasını izlemesine izin verebilirsiniz. Bebek onlara rol oynasın, örneğin sepetten sebze çıkarma veya meyve yıkama. Yemeği ilginç ve eğlenceli hale getirmek, bebeğin yeme alışkanlıklarını iyileştirmek ve normal diyete dönmek için harika bir yoldur.

Bebekler İçin Ne Kadar Yiyecek Yeterlidir?

Bebeklik döneminde çocuklar genellikle katı yiyecek yerken anne sütü veya formül de alırlar. Bebeğinizin ne kadar yiyeceğe ihtiyaç duyacağı hakkında şu noktaları düşünün:

• Bebekler yemek başına yaklaşık dörtte üç ila bir bardak yiyeceğe ihtiyaç duyar. Günde üç ila dört yemek olmalıdır.
• Yemekler arası bir ila iki atıştırmalık ekleyebilirsiniz.
• Bebek destek olmadan yürümeye başladığında, günde dört ila beş küçük yemek ve her yemek arası iki atıştırmalık servis edebilirsiniz.
• Günde bir ila iki bardak süt servis edin.

Bebekler yaşları ve sağlıkları bağlı olarak günde 1.000 ila 1.400 kalori arasında ihtiyaç duyabilir. Beslenme uzmanınıza veya doktorunuza, çocuğunuzun herhangi bir beslenme eksikliğini önlemek için ne kadar yemesi gerektiğini sormaktan çekinmeyin. Aşağıda, bebeğinizin çeşitli gıda grupları genelinde ihtiyaç duyduğu yiyecek miktarının genel bir tahmini verilmiştir.

Ev yapımı atıştırmalıklara (meyveler, haşlanmış sebzeler, düşük şekerli ve yağlı fırınlanmış ürünler) bağlı kalın. Bebeklere asla gazlı içecekler ve enerji içecekleri vermeyin; bunlar fazladan şeker ve potansiyel zararlı bileşikler içerir.

Bebek Yemeyi Reddederse Kaçınılacaklar

Bebeğin kaybolan iştahını uyanık etmek için aşağıdaki yöntemlere başvurmayın.

• Bebeği zorla yedirmeyin.
• Bebeği kaşıkla yedirmeyin, aksi halde hasta değillerse. Her zaman bebeğin kendi yemesini teşvik edin.
• Bir şey yemek istemedikleri için onları azarlamayın veya cezalandırmayın.
• Bebeği belirli bir yiyecek yemek için rüşvet etmeyin. Sonunda sağlıklı yemeklerden ziyade ödüllere daha çok ilgi duyabilirler.
• Yüksek şekerli ticari atıştırmalıklar servis etmeyin.
• Onları yine de yeni yiyecekleri yemeye zorlamayın. Başka bir gün veya bebeğiniz denemeye alışkan görünce deneyin.
• Bebeği, yemeğini bitirmedikleri için sandalyeye/yüksek sandalyeye oturtmaya zorlamayın. Bu, bebeğin yemek zamanını ceza olarak algılamasına neden olabilir.

Bebeklerde iştahsızlık ebeveynleri endişelendirse de, çocuklar iyi büyüüyor ve sağlıklı görünüyorsa endişelenmeye gerek yoktur. Ancak, çocuklarınızın iştahsızlığının kesin nedenini bulmak iyidir, bu size uygun bir çözüm bulmanıza yardımcı olacaktır. Durum hastalıklar, yemek tercihleri veya yeme düzenlerindeki değişiklikler gibi çeşitli nedenlerden kaynaklanabilir. Eğer çocuğunuzun iyi büyümediğini veya tembellik, kilo kaybı veya diğer sağlık sorunları yaşadığını düşünüyorsanız doktor tavsiyesi alın. Yemek zamanını keyifli hale getirmek, küçük porsiyonları düzenli aralıklarla servis etmek veya sağlıklı atıştırmalıkları dahil etmek suretiyle çocukların uygun yemelerine yardımcı olabilirsiniz. Eğer çocuğunuzun iştahsızlığı varsa, onları zorla yedirmeyin veya yüksek şekerli atıştırmalıklar servis etmeyin.