Ev Güvenliği: Yangın, Elektrik, Merdiven ve Daha Fazlası İçin Kapsamlı Rehber

Yangın ve elektrik prizi güvenliği

Ev Güvenliği: Yangın, Elektrik, Merdiven ve Daha Fazlası İçin Kapsamlı Rehber

Tehlike, bebeğinizin ikinci adıdır. Evde yeni maceralar ve keşifler arayarak sürünmeye başladığında, kendisini soruna sokacak yeni yollar icat edecektir. Siz ve eşiniz, küçük maceracınızın keşif ekibi olmalısınız: Alanı önce keşfedin ve bebeğinizin sağlığı ve güvenliği için ciddi bir tehdit oluşturan her şeyi ortadan kaldırın.

Yangınla Mücadele

Bebek Güvenliği

Çocuğunuzu bir odada, açık bir soba veya elektrikli fan çalışırken asla yalnız bırakmayın. Bu konuda, soba veya fan kapalı olsa bile, prizi çekip priz kapağı takmadığınız sürece onu yalnız bırakmayın.

Evinizin her katında çalışan bir duman dedektörünüz var mı? Olmalı. Yangın güvenliği erken uyarı ve acil durum planlamasına dayanır. Henüz evinizin her odasından yangın kaçış yollarını planlamadıysanız, şimdi yapın. Mutfakta ve muhtemelen diğer her kata da bir yangın söndürme tüpü bulundurun.

Evlerinizde ısınma sistemleri olmalıdır, ancak ısınma kaynakları kendi başlarına çok sıcak olabilir ve ciddi yanık riski oluşturur. En tehlikeli ısınma kaynağı taşınabilir sobadır. Mümkünse kullanmayın. Gerçekten bir sobaya ihtiyacınız varsa, bebeğinizi kızıl-portakal ışığıyla çeken elektrikli çubuk veya bobinli tipleri tercih etmeyin.

Açık radyatörler de tehlike oluşturur. Kışın aşırı ısınırlar, bu yüzden bebeğinizin ellerini uzak tutacak koruyucu örtüler veya kafesler takın. Şömineniz varsa, yangın örgüsünün güvenli bir şekilde yerleştirildiğinden emin olun. Şömine kibritlerini mantelpiece üzerinde ve diğer kibritleri bebeğinizin ulaşamayacağı yüksek bir yerde saklayın.

Elektrik Şoku Tedavisi

İpucu

Bebeğinizin çuval çantasında bazı priz kapakları taşıyın, böylece bebeği olmayan büyükanneler, babaanneler veya arkadaşlarla uzun ziyaretlerde onları kullanabilirsiniz.

Elektrik prizleri, sürünen bebeğinizin göz hizasında bulunduğu için önemli bir tehlike oluşturur. Çocuğunuzun parmak veya bir oyun aleti sokarak kendini şok etmesini (veya daha kötüsünü) engellemek için kullanılmayan her prizi plastik priz kapağıyla kapatın. Kullanılan prizler de bebeğinizin merakından korunabilir. Hem fişi hem de prizi kapayan özel priz güvenlik kutuları, bebeğinizin fişi çekmesini engeller.

Serbest elektrik kabloları da tehlikeli olabilir. Bebeğinizin el veya ayakları kabloya takılırsa, bir lambayı veya başka bir aletini kafa üzerine çeker. Serbest bir kabloyu tutabilirse, bir saat veya ütüyü masadan veya tezgahdan yere çekebilir. Hatta daha tehlikeli: bebeğiniz açık bir elektrik kablosunu emip ısırıp, şok, ciddi yanıklar ve hatta yangın başlatabilir.

Tüm elektrik kablolarını mümkünse erişime kapalı tutun. Mobilyaların arkasına ve halıların altından geçirin. Açıkta kalması gerekenleri teyp veya özel elektrik kablo civatalarıyla sabitleyin. Kabloların fazla uzunlukları lastik bantlarla bağlayın.

Eğer bir elektrik kablosu çatlak veya yıpranmış görünüyorsa, hemen değiştirin. Elektrik sisteminin geri kalanının da güvenli ve güncel olduğundan emin olun. Tüm elektrik prizleri ve alet kabloları topraklanmalıdır (üç bacaklı fişler için üç delikli prizler kullanın).

Engelleme ve kilitleme

Kaza ve Yaralarla Vedalaşın

Evinin zemininde sürünerek güvenlik önlemleri alırken, tüm mobilyaların keskin köşelerini kontrol edin. Düşük keskin köşeli mobilyaların köşelerini, darbenin etkisini yumuşatacak kauçuk veya yumuşak plastik "köşe koruyucular"la kaplayın. Mobilyaların alt yüzeylerindeki köşeleri de kontrol edip koruyun. İlk yaş gününe kadar bebeğiniz, mobilyanın üstüne çarpmaktan ziyade alt yüzeyine kafasını vurma ihtimali daha yüksektir.

Ayrıca cam üstlü düşük masaları birkaç yıl için depolamayı da düşünebilirsiniz. Kırılabilecek diğer nesneler (masa lambaları, kırılgan dekorasyon eşyaları ve çocuğunuzu yaralayabilecek her şey) de depolanabilir veya taşınabilir. Konaşma odası masaları, kahve masaları ve başucak masalarının üzerlerinde normalde bulundurulan eşyelere özel dikkat edin.

Süren bebeğiniz henüz düşecek uzun bir mesafe yok—ve yüzünü halıya sıkmış olmasının, yaralanmadan düşebildiğini gösterdiği halde—o çok uzun süre sadece süzmeyecek. Sandalyelerin, masaların ve insanların bacaklarını tutunup ayakta durmaya başladığında, düşmeleri daha hasarlı olabilir. Halılar ve kilimler, ayakta durmayı denediğinde düşmelerini yumuşatabilir. Yastıklar da darbeyi yumuşatabilir, ancak ayakta dururken biraz hareket kabiliyeti kazandığında bebeğinizi düşürmeye de neden olabilirler.

Engelleme ve Kilitleme

İpucu

Basınçlı bir bariyer, hemen hemen her standart kapı boşluğuna uyar. Bu uyumluluk, basınçlı bariyeri, geçici olarak küçük çocuğunuzun girmesini istemediğiniz odaları engellemek için idealleştirir.

İpucu

Oyun odası için sağlam ahşap basamaklı bir set veya üç-dört basamaklı bir bebek kaydırağı alarak, çocuğunuzun merdivenlerde yukarı aşağı tırmanma becerisini geliştirebilirsiniz.

Merdivenler en ciddi düşmelere neden olabilir. Bu yüzden, bebeğiniz merdivenleri yukarı tırmanırken yanınızda olmadığınız sürece, merdivenleri tamamen erişime kapalı hale getirmeniz gerekir. Evdeki her merdiven setine iki güvenlik kapısı kurun (merdivenler kilitli bir kapının arkasında değilse): birini tepesine, birini de tabanına. Tabii ki bebeğiniz merdivenleri yukarı düşmeyecek, ama çoğu bebek tırmanmayı sever. Merdivenin altına bir güvenlik kapısı koymazsanız, bebeğiniz tüm merdivenleri tırmanıp en üstten aşağı düşme riski alır.

Merdivenin alt kısmına, ya kilitli bir kapı ya da basınçlı bir bariyer kurabilirsiniz. Ancak merdivenin en üst kısmına asla basınçlı bariyer kullanmayın. Bir bebek basınçlı bariyere çarparsa veya ayaklanmak için kullanırsa, bariyer yerinden çıkabilir. Bu altta olursa büyük sorun değil, sesi duyar ve bebeğin bariyerin üzerinde yattığını görürsünüz. Ama eğer bariyer merdivenin tepesinde yerinden çıkarsa, bebeğinizin üzerinden aşağı yuvarlanacaktır. Bu yüzden her merdivenin tepesine kilitli bir bariyer kurmak için zahmet çekin.

Açık merdivenler hem sürünen bebekler hem de küçük çocuklar için özellikle tehlikelidir, bu yüzden bebeğinizin kenarından düşmesini engellemek için her açık merdivene merdiven tırnağı takın. Her merdiven tırnağı için, tüm direklerin birbirinden en fazla dört inç (yaklaşık 10 cm) uzaklıkta olduğundan emin olun, böylece bebeğinizin kafası aralarında sıkışmaz.

Bebeğiniz merdivenleri tırmanıp çıktığında, her basamakta eliniz ve kolunuz onun arkasında, onu yakalamaya hazır olacak şekilde durun. Sonra aşağı inmek istediğinde, güvenli bir şekilde geriye doğru sürünerek inmeyi öğretmeye çalışın. Yine, merdivenlerde bebeğinizin tam altunda kalın. Ayrıca, bebeğiniz "üst kata gidecek eşyalar" merdiveni bir ara geçit olarak kullanmadan, yukarı aşağı çıkmasını sağlayın.

Alışkanlık yaparsanız, kilitler de belirli tehlikeleri erişime kapalı tutabilir. Bodrum kapıları (dış çelik kapılar dahil), garaj kapıları, atölye kapıları ve alet kulübesi kapıları her zaman kilitli tutulmalıdır. Bebeğiniz henüz kilitsiz bir kapıyı açamaz, ama kapıları kilitleme alışkanlığı, onun kapı açabileceği gün (muhtemelen ikinci veya üçüncü yıl içinde) için sizi hazırlar. Ayrıca kapıyı kapadığınızdan emin olmanızı da sağlar. Küçük çocuğunuzun oyun edinmemesi gereken eşyaları içeren dolap veya çekmece kapılarında güvenlik kilitleri (veya lastik bantlar, bungee kordları) kullanın.

Her dolap veya çekmeceyi kilitlemeyin. Bebeginizin keşfetmesi için tencereler, tava kapakları, plastik ölçü kabları ve plastik kurabiye kalıpları gibi güvenli eşyaların olduğu birkaç dolap veya çekmeceyi açık bırakın. Ancak önce, bu dolaplara veya çekmecelere koyduğunuz her şeyin bebeğinizin elinde (ve ağzında) güvenli olduğundan emin olun.

Pencere ve mutfak güvenliği

Pencere Önlemleri

İpucu

Birçok şehirde, apartman sahipleri küçük çocuklu kiracıların dairelerine pencere güvenlik ızgaraları takmakla yükümlüdür. Üst kata oturuyorsanız, bina sahibinden bunu yapmasını isteyin.

Pencereler, kapılar gibi, bebeğinizin onları kaza veya kasten açıp düşmesini engellemek için kilitli tutulmalıdır. Yazın tabii ki çoğu pencereyi sürekli açık tutmanız gerekir. Ama yine de bebeğinizi düşme tehlikesinden korumak için şu adımlardan birini atabilirsiniz:

  • Mümkünse pencerelerin sadece üst yarılarını, alt yarıları yerine açın.
  • Üst kat pencerelerine, düşmeyi neredeyse imkansız kılan pencere ızgaraları takmayı düşünün.
  • Pencerelerin dört inçten (10 cm) fazla açılamamasını sağlayan özel pencere koruyucular takın.

Son olarak, tüm perde, jaluzi ve kordon cordonlarını kısaltın veya yukarı bağlayın, böylece bebeğinizin ulaşabileceği yerde asılı kalmasınlar. Bebeğiniz bu tür serbest cordonlarda kolayca takılıp boğulabilir.

Mutfakta Birisi Var

Bebek Güvenliği

Ocaklar, fırınlar, tost makineleri, kahve makineleri, ütüler, tencereler ve tavalar, kullanmayı bitirdikten uzun süre sonra bile ısısını korurlar. Bu yüzden, onlar güvenle dokunulabilecek kadar soğumadan bebeğinizin erişimine kapalı tutun.

Mutfakta ne yapıyorsunuz? Yemek pişiriyorsunuz. Peki, mutfaktaki çocuğunuz için en büyük risk ne? Tabii ki yanmak. Yanma riskini azaltmak için şu temel kuralla başlayın: Yemek pişirirken veya sıcak yemek servis ederken bebeğinizi kucağınızda tutmayın. Çocuğunuz, sıcak bir yüzey, sıcak tencereler veya çok sıcak yemeklerin yanında tutulması için çok fazla sallantılı ve kıvır kıvır hareket edebilir.

Yemek pişirirken, önlükteki ocakları kullanmadan önce arka ocakları kullanmayı deneyin, böylece kaynar bir tencere devrilme riskini minimize edersiniz. Tencere saplarını da size doğru değil, ocak duvarına doğru çevirin.

Bebeğiniz ayakta durup kalkabilirse, ocak ve fırın kontrollerini çevirmesini engelleyen plastik koruyucular takmanız gerekebilir. Kontrol koruyucunuz yoksa, pişirmiyorken düğmeleri çekip çıkarın.

Blenderler, kahve makineleri ve robotlar gibi küçük ev aletleri mutfakta bulunan bir diğer büyük tehlikedir. Bebeginizin bunlardan birini kendi üzerine çekmesini engellemek için, tüm küçük aletleri mutfak tezgahının kenarından uzakta tutun ve elektrik kablolarını arkasından geçirin. Ayrıca, bir mutfak aletini kullanmadığınızda, bebeğiniz kazara açmasın diye fişini çekin.

Bebek Güvenliği

Kahve içiyorsanız, fincanını her an bebeğinizin erişemeyeceği bir yerde tutun. Kaynar bir fincan kahve, bebeğiniz üzerine dökülürse, vücudunun %80'den fazlasına üçüncü derece yanık yapabilir.

Mutfakta potansiyel tehlikeler ararken ortak akıl kullanın:

  • Bıçakları, makasları ve kesici her aleti kilitli çekmecelerde saklayın.
  • Cam ve kırılgan diğer kabları bebeğinizin ulaşamayacağı yüksek dolaplarda tutun.
  • Poşetleri daha yüksek çekmecelere veya dolaplara taşıyın.
  • Mutfak alt dolabından herhangi bir toksik maddeyi çıkarın.
  • Patlamış mısır, kuruyemiş, sert şeker, baharat ve diğer potansiyel tehlikeli gıdaları yüksek dolaplara veya raflara koyun.

Masöreleri önümüzdeki birkaç yıl için kaldırmayı düşünün. Masada bırakırsanız, ufak cadınız masöreyi çekip masadaki her şeyi kendi üzerine çekebilir.

Katlanır sandalyeler de sürünen bebekler (hatta küçük çocuklar ve anaokulu çocukları) için iyi bir fikir değildir. Çoğu, ağırlık arka kısma dayandığında kolayca çöker ve bebeğinizi yere vurabilir veya parmakları eklemde sıkışabilir. Katlanır sandalyeleriniz varsa, onları biraz daha sağlam bir şeyle değiştirmeyi düşünün.

Bebek odası ve yatak odası güvenliği

İki Yatak Odasının Hikayesi

İpucu

Eğer miras yoluyla klasik bir ahşap oyuncak sandığına sahipseniz (veya garaj satışında bulursanız), muhtemelen herhangi bir güvenlik özelliği yoktur. Açık sandığın ön iki köşesine küçük şamderi parçaları yapıştırarak, parmaklarınız için kendi güvenlik alanınızı oluşturabilirsiniz. Neredeyse tüm modern oyuncak sandıkları, parmak ezilmesini önlemek için kapak ve sandık arasında yerleşik bir boşluk içerir.

Bebek odasındaki her şey, bebek dolabı hariç, bebeğiniz için tamamen güvenli olmalıdır. Böylece bebeğiniz bebek odasında, oynuyor, uyuyor veya bezi değiştiriliyor olsun, siz neredeyse endişesiz olursunuz.

Oyun alanında, bebeğinizin en çok sevdiği oyuncakları kolayca ulaşabileceği bir yerde saklayın. Her şeyi düşük, açık raflarda düzende tutun. Bebeginiz oynayacak bir şey görürse, tırmanmak zorunda kalmadan kendisi alabilir. Ayakta kalkıp elleriyle bir şey yapana kadar (kapak açana kadar), oyuncak sandığı bebeğinize bu bağımsızlığı vermez; ancak açık rafların dağınıklığı yerine oyuncak sandığının düzenini tercih edebilirsiniz (veya çok oyuncağınız varsa her ikisine de ihtiyacınız olabilir). Bebek odanızda bir oyuncak sandığı varsa, parmaklarınızı ezerek kapatamayacağından emin olun.

Mobilyaları, bebeğinizin bebekliği ve tırmanabileceği diğer mobilyaların pencere yanında olmaması için düzenleyin. Sonra, bebeğiniz bebeklikteyken bebekliğin yan çitinin kilitli konuma kaldırılması kuralı haline getirin. Soğuksa, bebeğinize uygun sayıda termal battaniye verin, ama asla elektrikli battaniyeyi bebeğin bebekliğine koymayın. Elektrikli battaniye ve ıslak bez ciddi bir tehlike kombinasyonudur.

Bezlerden bahsederken, bez çöp kutularını (birden fazlaysa) kullanmadığınız zamanlarda kapalı tutun—sadece güvenlik için değil, kokuyu içine almak için de. Mümkünse bez çöp kutusuna erişimi de engelleyin—belki kapalı bir dolap arkasına (eğer bebek dolabı dolabın hemen yanındaysa). Bez kremlerini, bez iğnelerini ve diğer tehlikeli malzemeleri bebek dolabının üzerindeki bir rafta veya cepilli bir duvar asansöründe saklayın. Bebeğinizi bezi değiştirmek için ihtiyacınız olan her şey onun erişimine kapalı, ama sizin elinizin altında olmalıdır. Böylece bebeğinizi bebek dolabında tek başına bırakmak zorunda kalmazsınız, bir saniye bile.

Kendi yatak odanızda da belirli güvenlik önlemleri almanız gerekecek. Yine, bebeğiniz eline geçirirse tehlike oluşturabilecek her şeyi çıkarın veya erişime kapalı hale getirin:

  • El çantanızı dolabın üstündeki yüksek bir kanca veya şifonyer üstüne asın.
  • Tüm kravatları, şalleri ve kemerleri de çocuğunuzun erişimine kapalı bir yerde asın.
  • Madeni paraları, takıları, saç iğneleri, güvenlik iğneleri, düğmeler, dikis iğneleri, civcivler, makaslar ve benzeri eşyaları, hem bebeğinizin erişimine hem de görüş alanına girmemesi için yüksek raflara veya çok yüksek şifonyerlerin tepesine koyun.
  • Kuru temizleme poşetlerini atın. Evde herhangi bir yerde güvenli değillerdir.

Banyo ve dış mekan güvenliği

Tuvalet Güvenliği

Bebeğiniz tuvaleti kullanmaya başlayana kadar (maalesef bir yıl veya daha fazla süre), banyo yapmadığı sürece banyoda az zaman geçirecektir. Bununla birlikte, tuvaletin dışında dikkat edilmesi gereken birkaç tehlike daha var.

Korkunç ama gerçek: Bebekler ve küçük çocuklar tuvalette boğulmuşlardır. Bu yüzden ya banyo kapısını kullanmadığınızda kapalı tutun ya da tuvalet kapağı kilidi takın. Bu önlemler, bebeğinizi—yanı sıra banyo oyuncakları, sabun, peçeteler, diş fırçanız ve bebeğinizin ulaşabileceği neredeyse her şeyi—tuvaletin içinden uzak tutar.

İlaçları ve kozmetikleri her zaman kilitli bir ilaç dolabında saklayın. Günde kullanılan daha az toksik ürünleri (sabunlar, şampuanlar, saç kremleri, tırnak makasları) de bebeğinizin erişimine kapalı tutun. Duş musluğu üzerinden geçen bir duş dolabı bu iş için çok uygundur.

Bebek Güvenliği

Merdiven tırnaklarınız çok aralıklıysa, daha fazla tırnak ekleyerek veya tel örgü ekleyerek sorunu çözebilirsiniz.

Bebek Güvenliği

İçeride ve dışarıdaki tüm prizlerin üzerine koruyucu priz kapakları takıldığından emin olun.

Bebek Güvenliği

Bebeğiniz altı ay yaşına gelene kadar güneş kremi kullanmayın. Güneş kremi sürdüğünüzde, ellerinden kaçının. Bebeğinizin ellerinde güneş kremi olursa, gözlerini ovuşturduğunda çarpar. Yüzünden de kaçının. Bunun yerine, yüzünü gölgeleyen geniş brimli bir şapka takmasını sağlayın.

Harika Açık Hava

İçerideki her şeyin güvenli olduğundan emin olduktan sonra, dikkatinizi harika açık havaya—varsa bahçenize—çevirin. Verandanız, ahşap bir tertip veya balkonunuz varsa, tüm tırnaklar çocuğunuzun aralarından düşmesini veya kafasının sıkışmasını engellemek için dört inçten (10 cm) az aralıklı olmalıdır. Ayrıca, bebeğiniz bir gün tırmanıp geçebileceği yatay çubukları kaldırın.

Çim bakımı yapmak bahçenizi bebeğiniz için güvenli tutar. Su dolduğunda boğulma tehlikesi oluşturan çukurları veya göbekleri, zemini mümkün olduğunca düzelterek ortadan kaldırın. Çimleri düzenli olarak biçin, çetleri ve diğer böceklerin sevdiği yüksek otları önleyin. Günlük olarak, yolların bahçenizi çöp kovası veya köpek tuvaleti olarak kullanıp kullanmadığını kontrol edin. Son olarak, bebeğinizi bahçede tutmak ve hayvanları dışarıda tutmak için bir çit veya kalın bir çalı dikin.

Eğer bir oyun parkı, kaydırak veya diğer oyun parkı ekipmanı kurmaya karar verirseniz, ekipmanları pas ve açık vida veya civatalar için düzenli olarak kontrol edin. Tüm oyun parkı ekipmanlarının altına birkaç inç ahşap çöp, kum veya diğer yumuşak malzeme koyun, böylece bebeğiniz düşerse yumuşak bir yere düşer.

Tüm toksinleri veya potansiyel tehlikeleri, çim makasları ve diğer bahçe aletleri, gübreler ve bitki gıdaları, benzin ve kömür sıvısı, mangal malzemeleri, garajın veya alet kulübesinin yüksek bir rafına koyun. (Kilitlemeyi unutmayın.)

Son olarak, bahçenizin yeterli gölge sağladığından emin olun. Bebeğinizin cildi güneşle az veya hiç temas etmemiş, bu yüzden özellikle güneş yanığına karşı hassastır. Bebeğinizin cildini 30 dakikadan az sürede yakabilen öğle güneşinden kaçının. Dışarı çıkardığınızda, (6 ay sonrası) en az SPF 15 güneş kremini cildinin maruz kalan tüm alanlarına sürün.

Bitti! Mükemmel Güvenli mi?

Evinin içi ve dışı bebek güvenliği için hazır mı? Harika! Şimdi baştan başlayın. Bebek güvenliği tek seferlik bir iş değil. Bir kez yapmış olsanız veya 20 kez, bebek güvenliği bitmeyen bir süreçtir. Çocuğunuz sürünmeye başladığında ona dikkat edin. Eksik bıraktığınız şeyleri, onlara girip sizlere gösterecektir.

Bebeğinizi takip etmenin yanı sıra, bebeğiniz yeni bir fiziksel yetenek sergilediğinde (sürünme, ayaklanma, yer tutarak yürüme, yürüme) evinizin el ve dizlerinizle taramasını tekrarlayın. Her yeni beceri, yeni tehlikeleri bulma yeteneği getirir. Evinizde potansiyel tehlikeleri aramak için ne kadar çok saat geçirirseniz geçirin, bebeğiniz hareket kabiliyeti kazandığında hızla yeni tehlikeler bulacak veya icat edecektir. Sürünen bebeğinizi güvende tutmak için, mümkün olduğunca ona göz kulak olun. Yanında durun, uyanık olun ve ne yaptığının farkında olun.

Gelecek aylarda, siz ve eşiniz bebeğinizin sadece muhafız melekleri değil, aynı zamanda öğretmenleri de olmanız gerekecek. Bebeğiniz henüz konuşmasa bile, duyduklarının çoğunu anladığını unutmayın. Her halükarda, "Hayır!" kelimesini neredeyse kesinlikle bilir. Bu yüzden güvenli olmayan davranışları sadece eylemlerinizle değil, kelimelerinizle de engelleyin.

  • Cezalandırma İçin 8 Pozitif Alternatif
    Geleneksel olarak cezalandırma ve disiplin kavramları birbiriyle birlikte kullanılırken, günümüz ebeveynleri çocukların hatalarından öğrenmelerini ve gelecekteki davranışlarını düzeltmelerini sağlayacak diğer yolların da olduğunu fark etmiştir. Çocu
  • Okula Dönüş İçin 18 İlham Verici Alıntı
    Yeni okul yılının başlangıcı birçok duyguyu beraberinde getirebilir — bu nedenle bazen küçük bir motivasyon konuşması şarttır. Çocuklarınız okula geri dönüyor olsun veya siz yeni bir okul yılına başlayan bir öğretmen olun, gününüzü aydınlatacak ve eğ
  • Ergeninizin Öz Saygısını Artırmak
    Öz saygı, içlerinden geçen duyguların ruloserliğiyle özellikle zorlu bir canavardır ergenler için. Bazı günler dünyanın tepesinde hissedebilirler, diğer günler en alçakta. Asıl sorun, kötü günlerin iyi günlerden çok fazla olduğu zaman ortaya çıkar.