Stresin Gençler Üzerindeki Etkileri ve Notları Nasıl Etkilediği
Stres her zaman kötü bir şey değildir. Gençler, herkes gibi, ayak başında kalmaları, iyi notlar almaları ve diğer zorluklarla başa çıkmaları için biraz strese ihtiyaç duyarlar. Ancak aşırı stres tam tersine etkisi yaratabilir; notlarda düşüşe ve birçok sorunlu semptoma yol açabilir. Genç stresi hakkında bilgi edinerek ebeveynler, çocuklarının stres seviyelerini yönetmelerine ve akademik başarı üzerindeki etkilerini azaltmalarına yardımcı olabilirler.
Genç Stresi Hakkında
Gençler fiziksel, psikolojik ve duygusal refahlarını etkileyen geniş bir stres kaynağı yelpazesiyle karşılaşır. Gençlerin aşırı stres yaşamasının tipik nedenleri şunlardır: fiziksel ve hormonal değişimler, akran baskısı, flört, cinsel ilişkiler, özgüven sorunları, aile problemleri, ebeveyn çatışmaları ve akademik kaygılar. 2007 yılında MTV ve Associated Press'in ortak anketine göre, gençler okulu en büyük stres kaynağı olarak gösterirken, ödev 5. sirada, notlar 7. sirada yer alıyordu.
Genç Stresinin Etkileri
Stres çeşitli alanlarda olumsuz etkilere yol açabilir. Gençler not düşüşü yaşayabilir, kaygı nöbetleri geçirebilir, sinirli veya baskı altındaymış hissedebilir, baş ağrısı veya mide bulantısı gibi fiziksel belirtiler gösterebilir; alkol, sigara veya aşırı yeme gibi sağlıksız davranışlar sergileyebilirler. Kasım 2006'da "Journal of Adolescent Health" dergisinde yayımlanan bir çalışma, genç stresinin sigara kullanma riski artışıyla pozitif korelasyonlu olduğunu ortaya koydu. 2000 yılında "Substance Use and Misuse" dergisinde yayımlanan başka bir çalışma ise, yüksek stres seviyesi, ebeveyn çatışması ve sosyal destek eksikliği yaşayan gençlerin, sık ve/veya yoğun alkol kötüye kullanımına daha yatkın olduğunu gösterdi.
Genç Stresinin Notlar Üzerindeki Etkileri
Palo Alto Tıp Vakfı'nın sağlık eğitimi yöneticisi Becky Beacom, 124 adölesan üzerinde stres seviyeleri anketi yaptı. Sonuçlar, gençlerin %55'inin en büyük endişelerinin notlar/GPA, sınavlar, üniversite kaygısı ve final sınavları olduğunu ve bunların stresin en sık nedenleri olduğunu gösterdi. Normalde mükemmel veya ortalama not alan stresli gençler, notlarının düştüğünü hatta sınıfta kalma tehlikesiyle karşılaştıklarını fark edebilirler. Strese bağlı akademik gerileme birçok nedenle oluşur: odaklanma zorluğu, aşırı ebeveyn baskısı, artan yorgunluk, motivasyon eksikliği veya derse gelmemek.
Ebeveynler Ne Yapabilir?
Ebeveynler stresli gençlerini destekleyip akademik performanslarını iyileştirmelerinde önemli roller oynayabilirler. Gençinizin düzenli bir program geliştirmesine ve önemli sorumlulukları önceliklendirmesine yardımcı olun. Büyük sınavları ne zaman olduğunu sorun ve çalışma ve hazırlık için yeterli zaman ayırmasını sağlayın. Evde özel bir çalışma alanı yaratın ve çalışma süresi boyunca dikkat dağıtıcı unsurları minimize edin. En önemlisi, onu ne olursa olsun sevdiğinizi ve desteklediğinizi, bu sevginizin ve desteğinizin akademik başarıya dayanmadığını hatırlatın. Çabalarınız işe yaramazsa, bir özel öğretmen tutmayı ve/veya nitelikli bir ruh sağlığı uzmanına danışmayı düşünün.
-
Sizlerden bazıları doğum yapmakta biraz korkuyor, tamam, dehşete kapılıyor olabilir. Herkes size berbat doğum hikayeleri anlatmayı sever, bu yüzden gerçten harika ve kesinlikle doğru bildiğim bir doğum hikayesi paylaşmak istedim. Elbette herkes için -
İlk bebeğinizle dersler çabuk ve sert geliyor. O ekmek gibi kalın pedi standart Fruit of the Loomsunuza sıkıştırmayı denemeden önce, bebek sahibi olmak hakkında keşke bilseydim 8 şey: 1. Suyunuz gelip durmaz Bir kere gelince, bebek gelene kadar sür -
Bebek sallantıları, zıplayan koltuklar, bebek arabaları ve bebek aktivite merkezleri gibi cihazlar ebeveynler ve bakıcılar için kurtarıcı olabilir. Ancak Amerikan Pediatri Akademisi (AAP) gibi kuruluşlar, bebeğinizi bu cihazlardan birinde uzun süre t
