Bir Kardeş Ciddi Bir Hasta Olduğunda

Kardeşler birçok şey olabilir:arkadaşlar, müttefikler, rol modeller - ve bununla yüzleşelim, bazen sadece can sıkıcı olabiliyorlar.

Ancak kardeşinizin ciddi bir hastalığı olduğunda, ilişkinize ve hayatınıza başka bir boyut katar. Kendinizi oldukça yoğun ve kafa karıştırıcı duygular arasında hokkabazlık yaparken bulabilirsiniz. Bu şekilde hissetmekte yalnız değilsin, ve bu stresli dönemde kendinize iyi bakmanız önemlidir.

"Bunu Nasıl Hissedebilirim?"

Gençlik yılları, bağımsızlığın arttığı ve ebeveynlerle ilişkilerin değiştiği bir dönemdir. Ciddi bir hastalığı olan bir kardeşe sahip olmak, duygusal roller coaster'a daha da fazla döngü ve katman ekler.

Bazen, kardeşiniz, anne babanız ve diğer bakıcılar için endişe duyabilirsiniz. Diğer zamanlarda, muhtemelen kızgın hissedeceksin, kıskanç, stresli, ya da terk edilmiş - ve bu duygulara sahip olduğunuz için kendinizi suçlu hissedebilirsiniz, tamamen doğal olmalarına rağmen.

Kardeşinizin hastalığı veya tedavilerinin saç dökülmesi veya davranış değişiklikleri gibi belirgin yan etkileri varsa, Görünüşü veya davranışları konusunda bile utanabilirsiniz.

Bu duygular (ve hissedeceğiniz diğerleri) tamamen doğaldır. Seni korkunç bir kardeş yapmazlar, kız kardeş, veya kişi — sadece normal bir insan.

İşte güçlülerden bazıları, bazen çelişkili, çoğu gencin bir kardeşin hastalığına gösterdiği tepkiler:

  • bir kız veya erkek kardeşin öleceğinden veya kalıcı olarak sakat kalacağından endişe etmek
  • kardeşin hastalığına "yakalanma" korkusu
  • sağlıklı olmaktan ve erkek veya kız kardeşinizin yapamayacağı aktivitelerden zevk alabilmekten suçluluk duyma
  • tatile gidememe veya bir seyahat takımında oynayamama endişesi
  • öfke çünkü ebeveynler zamanlarının ve enerjilerinin çoğunu kardeşinize adaıyorlar
  • Ailede kimsenin sizi umursamadığından veya aile üyeleri hasta olan kardeşe odaklanarak çok fazla zaman harcadıkları için ihmal edilmiş hissetme konusunda endişelenmek
  • erkek veya kız kardeşiniz yardım etmek veya ev işleri yapmak zorunda olmadığında kırgınlık
  • Kardeş hasta olduğu için ailenin harcayacak daha az parası olduğu için kırgınlık
  • her şeyin hastalıktan önceki gibi olmasını dilemek
  • geçmişte kardeşe kötü davranmaktan suçluluk duymak
  • belirsiz bir gelecek hakkında genel endişe veya endişe

P

Ne yapabilirsin

Destek bulun. Kendinizi olumsuz duygulara kapılırken bulursanız, Kendinizi ve yaşadıklarınızı anlamaya çalışın. Duygularınızın doğal olduğunu kabul edin ve korkularınızı ve duygularınızı kendinizden veya ailenizden çıkarmaktan kaçınmanıza yardımcı olacak destek bulabilecek misiniz bir bakın. (Ve eğer susarsan ve kendini kaybedersen, kendini bağışla, özür dilemek, ve devam et. Herkes bazen duyguları anlamlandırmakta zorlanır, yetişkinler bile.)

Bir ebeveyn veya güvendiğiniz bir yetişkinle konuşun, ve bir destek grubuna katılmayı düşünün - birçok hastane ve tıbbi tesiste kardeş destek grupları bulunur.

İfade et. Duygu ve düşüncelerinizin bir günlüğünü tutmaya çalışın, ya da nasıl hissettiğiniz hakkında şarkılar ya da şiirler yazın. Tamamen dürüst olmanıza izin verin ve hissettikleriniz için kendinizi yargılamayın. El yazısı için çok fazla değilseniz, her zaman parola korumalı bir belge oluşturabilirsiniz veya (eğer hiç yazar değilseniz), sanat, karate veya başka bir kendini ifade etme biçimini kullanın. Bunu, duygularınızı dışa vurmanın ve üzerinde çalışmanın, öfke ve stresi güvenli bir şekilde serbest bırakmanın güvenli bir yolu olarak düşünün.

Kendinize zaman ayırın. Eğlenmek için kendinize zaman ayırmayı unutmayın, rahatlamak, ve seni önemseyen insanlarla zaman geçir. Aileye yardım etmek harika - şu anda size gerçekten ihtiyaçları var. Ancak 7/24 telefonda olmanıza gerek yok. Kendinize de zaman ayırdığınızdan emin olun.

Ailenize - ve Kendinize Yardım Etmek

Yaşınızdan dolayı, ailenize çok yardımcı olabilirsiniz - yemek yapabilirsiniz, ev işleri yapmak, ayak işleri, bebek bakıcılığı, ve küçük çocukların yapamayacağı şekillerde yardım edin. Bunları yapmak kendiniz hakkında iyi hissetmenize yardımcı olabilir:gerçekten bir fark yaratabilirsiniz. Aslında, kardeşleri ciddi bir hastalıkla savaşan birçok genç, bunun için daha güçlü hissettiklerini söylüyor.

Bir bakıcı olarak aktif bir rol almak karakter geliştirici olabilir. Olgunlaşmanıza yardımcı olabilir, benlik saygısı, benzer durumlarda başkaları için artan farkındalık ve empati, ve ailenize daha yakın hissetmenizi sağlar.

Yardım edebilmek aynı zamanda işler çılgına döndüğünde kontrolün daha fazla sizde olmasını sağlar. Ancak, ebeveynlerin size çok fazla bağımlı olduğunu düşünüyorsanız veya yardımınızı hafife alıyorsanız, yardım edebilmenin dezavantajları olabilir.

Bazen beklentiler çok artar ve aile sorumluluklarınız refahınızın veya okul çalışmalarınızın önüne geçmeye başlar. İşte o zaman, bir küskünlük ve suçluluk döngüsüne hapsolmamak için sesini yükseltmenin zamanıdır. Doğrudan ebeveynlerinizle konuşmaya hazır değilseniz, hastanedeki sosyal hizmet uzmanıyla konuşun, okul danışmanınız, bir arkadaşın ebeveyni, ya da antrenörünüz.

Yapmanız beklenen her şeyden (ya da sizi beklediğini düşündüğünüz şeylerden) bunalmaya başlarsanız, NS yapmak), ailenle konuş ve ne hissettiğini onlara söylemeye çalış. Onlara yardım etmek istediğini söyle, ama okul ve diğer sorumluluklar için endişeleniyorsun. Uzlaşmanın yollarını bulmak için birlikte çalışın, böylece yardım etmeye devam edebilir ve aynı zamanda arkadaşlarınızla bağlantıda kalabilirsiniz. Spor Dalları, ve sizin için önemli olan diğer faaliyetler. Anne babanla konuşamıyorsan, yapabilecekleriniz hakkında güvenilir bir yetişkinle konuşun.

Bunu hatırlamana yardımcı olabilir, ebeveynler ve kardeşler şu anda bunu kabul edemeyecek kadar meşgul ve stresli olsalar bile, yardımınız ve desteğiniz onlar için çok şey ifade ediyor.

P

Başa Çıkmanın Diğer Yolları

Kendini iyi hissetsen bile, Hasta bir çocukla yaşayan her aile stres altındadır. İşte başa çıkmanıza yardımcı olacak bazı yollar:

Haberdar olun. Kardeşinizin hastalığı hakkındaki gerçekleri ve erkek veya kız kardeşinizin neler yaşadığını bilmek, gereksiz korkulardan kaçınmanıza yardımcı olabilir. Ayrıca neler olup bittiğini anlamanıza yardımcı olabilir. Kardeşine soru sor, ebeveynler, ve sağlık personeli. Ebeveynleriniz size ne kadar açılabileceklerinden emin olmayabilirler. bu yüzden duymak ve duyulmak istediğinizi anlamalarına yardımcı olun.

Bir hastalığa yakalanma konusunda endişelenmek yaygındır. Kanser gibi çocukluk hastalıklarının çoğu, Orak hücre hastalığı, şeker hastalığı, epilepsi ve böbrek hastalığı değil . Bir hastalık için genetik risk taşıma konusunda endişeleriniz varsa, Ailenize bir genetik uzmanıyla konuşup konuşamayacağınızı sorun.

"Gidilecek" bir yetişkin belirleyin. Bir yetişkin bulun (belki bir öğretmen, hala, ya da amca) bir şeye ihtiyacın olduğunda ve annenle baban müsait olmadığında destek ve tavsiye almak için dayanabilir. Artık bir çocuk olmasan da, herkesin başvuracak birine ihtiyacı var. Konuşacak bir yetişkine sahip olmak, yaşadıklarınızı işlemenize yardımcı olabilir.

Pozitif kal. Unutma, dinlenmek için zamanı hak ediyorsun, iyi eğlenceler, ve aptal ol. Bu yüzden sizi önemseyen ve rahatlatıcı ve eğlenceli şeyler yapan insanlarla zaman geçirin. Ara sıra, sadece erkek ya da kız kardeşinle takılmak ve bir film izlemek ya da bir masa oyunu oynamak seni tekrar iyi hissettirebilir. Ailenizin içinde ve dışında kendinize iyi bakmak için yapmanız gerekenleri yapın.

Previous:

Next: