• Bebekler
• Aile kurma
• Çocuklar
• Genel ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Yürümeye başlayan çocuklar
• Gebelik

Kardeşiniz Ciddi Bir Hastalıkla Mücadele Ediyorsa

Kardeşler birçok şeydir: arkadaşlar, müttefikler, rol modelleri — ve yüz yüze gelin, bazen sadece sinir bozucu olabilirler.

Ama kardeşiniz ciddi bir hastalıkla boğuşuyorsa, bu ilişkinize — ve hayatınıza — yeni bir boyut katar. Bazı oldukça yoğun ve kafa karıştırıcı duygularla boğuşuyor olabilirsiniz. Bu hisleri yaşayan siz tek değilsiniz ve bu stresli dönemde kendinize iyi bakmak önemlidir.

"Nasıl Böyle Hissedebiliyorum?"

Ergenlik dönemi, bağımsızlık kazanma ve ebeveynlerle ilişkilerin değiştiği bir zamandır. Kardeşinizin ciddi bir hastalığı, duygusal roller coaster'a daha da fazla döngü ve katman ekler.

Bazen kardeşiniz ve ebeveynleriniz/başka bakım verenler hakkında endişelenirsiniz. Diğer zamanlarda öfke, kıskançlık, stres, terk edilmişlik hisseder — ve bu duygular yaşadığınız için suçluluk duyar, hatta bu duygular tamamen doğaldır.

Kardeşinizin hastalığı veya tedavileri saç kaybı veya davranış değişiklikleri gibi açık yan etkilere sahipse, onun nasıl göründüğü veya davrandığı konusunda utanç duyabilirsiniz.

Bu duygular (ve hissettiğiniz diğer birçok duygu) tamamen doğaldır. Sizi kötü bir kardeş veya insan yapmaz — sadece normal bir insansınız.

Çoğu ergenin kardeşinin hastalığına karşı gösterdiği güçlü, bazen çelişkili tepkiler şunlardır:

• Kardeşinizin öleceği veya kalıcı özürlü kalacağı endişesi
• Kardeşinizin hastalığını "yakalama" korkusu
• Sağlıklı olduğunuz ve kardeşinizin yapamadığı aktiviteleri keyifle yapabilmeniz için suçluluk
• Tatile gidememe veya seyahat eden bir takımda oynamama endişesi
• Ebeveynlerin çoğu zaman ve enerjisini kardeşinize ayırması nedeniyle öfke
• Aile üyelerinin hasta kardeşe odaklanması nedeniyle kimsenin sizinle ilgilenmediği veya ihmal edildiğiniz hissiyatı
• Kardeşinizin ev işlerinde yardım etmemesi veya iş yapmaması nedeniyle kıskançlık
• Ailenin hasta kardeş nedeniyle daha az parası olması nedeniyle öç alma
• Hastalık öncesine dönülmesini dilemek
• Geçmişte kardeşinize kötü davrandığınız için suçluluk
• Belirsiz bir gelecek hakkında genel kaygı ve endişe

Yapabilecekleriniz

Destek arayın. Olumsuz duygular sizi sürüklüyorsa, kendinize ve yaşadığınıza anlayış gösterin. Duygularınızın doğal olduğunu kabul edin ve kendinizi veya ailenizi suçlamaktan, korkularınızı ve duygularınızı onlara yansıtmaktan kaçınmanıza yardımcı olacak destek arayın. (Eğer sinirleriniz bozulup gazabınızı kontrol edemezseniz, kendinizi affedin, özür dileyin ve ilerleyin. Duyguları anlamlandırmak bazen yetişkinler için de zordur.)

Bir ebeveynle veya güvenilen bir yetişkinle konuşun ve destek grubuna katılmayı düşünün — birçok hastane ve tıp merkezinde kardeş destek grupları vardır.

Yazın. Duygularınız ve düşünceleriniz hakkında bir günlük tutmayı deneyin, ya da hissettikleriniz hakkında şarkı veya şiir yazın. Kendinize tamamen dürüst olun ve hissettiğiniz şeyler için kendinizi yargılamayın. El yazısı sizin için uygun değilse, her zaman şifreli bir belge oluşturabilirsiniz (ya da yazmak hiç sizin işiniz değilse), sanat, karate veya başka bir öz ifade formu kullanın. Bunu, duygularınızı güvenli bir şekilde dışa vurup, işleyip, öfke ve stresi güvenli bir şekilde boşaltmanın bir yolu olarak düşünün.

Kendiniz için zaman ayırın. Eğlenmek, dinlenmek ve sizinle ilgilenen insanlarla vakit geçirmek için kendinize zaman ayırmayı unutmayın. Aileye yardım etmek harika — onlar şu an gerçekten sizinize ihtiyaç duyuyor. Ama 7/24 çağrı merkezinde olmak zorunda değilsiniz. Kendiniz için de zaman ayırdığınızdan emin olun.

Ailenize — ve Kendinize Yardım Etmek

Yaşınız sayesinde ailenize büyük destek olabilirsiniz — yemek yapabilir, ev işleri yapabilir, market alışverişi yapabilir, çocuk bakabilir ve küçük çocukların yapamayacağı şekillerde yardımcı olabilirsiniz. Bu şeyleri yapmak kendinizle ilgili iyi hissetmenizi sağlayabilir: gerçekten bir fark yaratabilirsiniz. Aslında, kardeşleri ciddi bir hastalıkla mücadele eden birçok ergen, bu deneyimden daha güçlü çıktıklarını söyler.

Aktif bir bakıcı rolü üstlenmek karakter gelişimine katkı sağlar. Olgunlaşmanıza, öz saygınızı artırmanıza, benzer durumdaki başkalarına karşı empati ve farkındalığınızı geliştirebilir ve aileye daha yakın hissetmenizi sağlayabilir.

Yardım edebilmek, her şey karıştığında daha çok kontrol sahibi hissetmenizi sağlar. Ama ebeveynler sizden çok fazla beklerseniz veya yardımınızı garantili sayarlarsa bu durumun olumsuz yanları da olabilir.

Bazen beklentiler çok büyür ve aile sorumluluklarınız iyi olma halinizi veya okul işlerinizi engellemeye başlar. İşte o zaman, öç ve suçluluk döngüsüne girmeden önce sesinizi çıkarmanın zamanı gelir. Ebeveynlerinizle doğrudan konuşmaya henüz hazır değilseniz, hastanedeki sosyal çalışmaya, okul rehber öğretmenine, bir arkadaşınızın ebeveynine veya antrenörünüze danışın.

Yapmanız beklenen (veya yapmanız gerektiğini düşündüğünüz) her şeyden ezilmeye başlarsanız, ebeveynlerinizle konuşun ve ne hissettiğinizi anlatmayı deneyin. Yardım etmek istediğinizi, ama okul ve diğer sorumluluklar hakkında endişeli olduğunuzu söyleyin. Birlikte, hala yardımcı olabilmeniz ama aynı zamanda arkadaşlar, spor ve sizin için önemli diğer aktivitelerle bağlantılı kalmanızı sağlayacak uzlaşma yolları bulun. Ebeveynlerinizle konuşamazsanız, ne yapabileceğiniz hakkında güvenilen bir yetişkinle konuşun.

Ebeveynler ve kardeşler o an çok meşgul ve stresli olsalar bile, yardımınız ve destekleriniz onlar için çok değerli olduğunu hatırlamak faydalı olabilir.

Başa Çıkmanın Diğer Yolları

Hatta kendiniz iyi hissetseniz bile, hastalıklı bir çocuğu olan her aile stres altındadır. Başa çıkmanıza yardımcı olacak bazı yollar:

Bilgili olun. Kardeşinizin hastalığı ve geçirdiği süreç hakkında gerçekleri bilmek, gereksiz korkuları önlemenize yardımcı olabilir. Ayrıca olup bitenleri kavramanızı da kolaylaştırır. Sorular sorun: kardeşinize, ebeveynlerinize ve tıp personeline. Ebeveynleriniz sizinle ne kadar paylaşacaklarından emin olmayabilir, onlara sizin duymak ve duyulmak istediğinizi anlatın.

Bir hastalığı yakalama konusunda endişelenmek yaygındır. Çocukluk çağındaki çoğu hastalık — kanser, sickle cell anemisi, diyabet, epilepsi ve böbrek hastalıkları — . Genetik bir risk taşıma konusunda endişeleniyorsanız, ebeveynlerinize bir genetik uzmanla konuşup konuşamayacağınızı sorun.

Bir "başvuru" yetişkini belirleyin. Ebeveynleriniz müsait olmadığında destek ve tavsiye için başvurabileceğiniz bir yetişkin (belki bir öğretmen, teyze veya amca) bulun. Artık çocuk değilsiniz ama herkesin başvurabileceği birisi gerekir. Konuşabileceğiniz bir yetişkin, yaşadıklarınızı işlemenize yardımcı olabilir.

Olumlu bakın. Dinlenme, eğlenme ve aptalca davranma hakkınız var, bunu unutmayın. Sizinle ilgilenen insanlarla vakit geçirin ve sizi rahatlatıp keyif veren şeyler yapın. Bazen sadece kardeşinizle bir film izlemek veya masa oyunu oynamak sizi tekrar iyi hissettirebilir. Hem aile içinde hem de dışında kendinize iyi bakmak için gerekeni yapın.