Ergenler İçin Öfke Yönetimi Sınıfları

Ergenler ilişki sorunları, kimlik arayışı ve ayrılık kaygısı gibi karmaşık duygular ve sorunlarla başa çıkar. Kafakarışıklığı ve hüsran sık sık öfkeye yol açar, bu da ergenlerin ya çıkışa geçmesine ya da kendilerine kapanmasına neden olur. Ergenler için öfke yönetimi sınıfları özgüven, iletişim, dürtü kontrolü ve sonuçlar konusunda yardımcı olur. Farklı öğretim yöntemleri, ergeniniz için doğru öğrenme ortamını bulmanızı sağlar.

Haftalık Sınıflar

Ergen öfke yönetimi sınıfları genellikle haftada bir kez, 10 hafta veya daha uzun süre buluşur ve ergenlerin öfkeyi üretken bir şekilde yönetmelerine odaklanır. Her sınıf, popüler "Yirmi Birinci Yüzyılda Öfke" (Ari Novic, Ph.D. ve Tony Fiore, Ph.D.) gibi bir çalışma kitabı kullanarak belirli bir beceri veya araçta odaklanır. Kapsanan konular: iletişim, dürtü kontrolü, empati, iyimser düşünme ve yargı. Ergeniniz, sınıftan sonraki hafta yeni öğrenilen aracı uygulaması istenecektir.

Online Sınıflar

Ergeniniz yoğun bir programa sahipse, online öfke yönetimi sınıfları öğrenme esnekliği sağlar. Bu sınıflar sabah erken saatlerden gece geç saatlere, evin konforunda her zaman alınabilir. Ergeniniz dersleri kendi temposunda çalışabilir ve en çok yardıma ihtiyaç duyduğu alanlara odaklanabilir. Birçok online sınıf, dünya genelindeki ergenleri bir araya getirerek destek ve başkalarından öğrenme faydalarını sağlar. Çok sayıda online öfke yönetimi sınıfı mevcuttur, zaman kaybını veya dolandırıcılığı önlemek için seçici olun. Kimlik hırsızlığı online kurslarda bir sorun olabileceği için, aile, arkadaş, iş arkadaşları veya Ulusal Öfke Yönetimi Derneği'nden tavsiye isteyin.

Gruplar

Öfke yönetimi sınıflarının aksine, sağlık alanı dışından eğitmenler tarafından verilebilen sınıflardan farklı olarak, öfke yönetimi grupları lisanslı bir psikologun gözetiminde yürütülür. Ergenler, öfke kontrol sorunları yaşayan diğer ergenlerle etkileşimde bulunarak fayda sağlar. Gruplar, ergenlerin akranları dinlemesine ve onlardan öğrenmesine, destek ve teşvik almasına olanak tanır. Paylaşılan sorunlarda birlikte çalışarak, ergenler öfke zorluklarıyla baş başa hissetmezler. Ayrıca, öfke yönetimi grupları bire bir terapiden daha uygun maliyetlidir.

Koçluk (Coaching)

Eğer ergeniniz sizi dinlemiyorsa, bir öfke yönetimi koçu yardımcı olabilir. Öfke yönetimi koçluğunda, ergeniniz bireysel dikkat ve adım adım davranışsal hedeflere ulaşma planı gibi özelleştirilmiş tedavi alır. Ergeninizin koçuyle "uyduğunu" hissetmesi ve güven ilişkisi kurabilmesi önemlidir. Terapinin aksine, yavaş ve acı verici olabilir, öfke yönetimi koçluğu hızlı sonuç üretir.

Previous:

Next: