Vitaminler bebek yapmaya yardımcı olur mu?
Vitaminler genel sağlık için gerekli olsa da, bir bebek yapmazlar . Bununla birlikte, doğurganlığı ve sağlıklı bir hamileliği destekleyen önemli bir rol oynarlar .
İşte bir döküm:
Doğurganlığı destekleyen vitaminler:
* folik asit (B9 vitamini): Hücre bölünmesi ve gelişmekte olan bebekte nöral tüp kusurlarını önlemek için gereklidir. Hem erkekler hem de kadınlar hamilelikten önce ve sırasında alımlarını artırmalıdır.
* D vitamini: Yumurta kalitesi ve implantasyonunda rol oynar.
* E vitamini: Sperm ve yumurta kalitesini korumaya yardımcı olabilecek antioksidanlar.
* çinko: Sperm üretimi ve testosteron seviyeleri için önemli.
* C vitamini: Yumurta ve sperm kalitesinde rol oynar.
Sağlıklı bir hamileliği destekleyen vitaminler:
* folik asit: Gelişmekte olan bebeğin büyümesi ve gelişimi için çok önemli olmaya devam ediyor.
* demir: Hamilelik sırasında kan haciniz arttıkça kan üretimi için gereklidir.
* iyot: Fetal beyin gelişimi için gerekli.
* A vitamini: Fetal büyüme ve gelişme için gerekli.
Önemli Notlar:
* Doktorunuzla özel vitamin ihtiyaçlarınız hakkında konuşmak çok önemlidir. Bireysel sağlık geçmişinize ve mevcut eksikliklere göre uygun takviye konusunda tavsiyelerde bulunabilirler.
* Aşırı destekleme zararlı olabilir. Bazı vitaminlerin çok fazla doğurganlığına ve hamileliğe müdahale edebilir.
* Sağlıklı bir diyet ve yaşam tarzı eşit derecede önemlidir. Dengeli bir diyet yemek, sağlıklı bir kilo korumak ve stresi yönetmek doğurganlığı olumlu yönde etkileyebilir.
Unutma: Vitaminler doğurganlığı ve hamileliği destekleyebilirken, garantili bir çözüm değildir. Gebe kalmak için mücadele ediyorsanız, diğer potansiyel nedenleri ve tedavi seçeneklerini araştırmak için bir sağlık uzmanına danışmak önemlidir.
-
Forma girmek zor. İster bir spor salonuna katılın, ister evde egzersiz yapmayı seçin, kendi başınıza kilo vermek zordur. Kilo vermekte zorlanıyorsanız, ailenizi dahil etmenin zamanı gelmiş olabilir. Bir aile olarak formda kalmanın, pahalı egzersiz ek -
Çocuğunuz aniden huysuzlaşırsa, farklı bir arkadaş grubuyla vakit geçiriyorsa veya okulda başarısız olmaya başlarsa, suçun uyuşturucu olup olmadığını merak edebilirsiniz. Çocuğunuza evde uyuşturucu testi yapmak, yanıt almanın basit bir yolu gibi görü -
Peki, Siz oradakiler, Ucuz bir şeyler bulmak istedim, Hanımlarınıza vermek için henüz etkili Anneler Günü Kuponları. Hamilelere uygulanabilmeleri için onları oldukça genel tutmaya çalıştım. hamile olmayanlar ve Tanrıya şükür-hamile değilim ekibi.
