Birinci Trimester için Gebelik İpuçları
gebelik , özellikle ilk trimester nasıl işleneceğini bilmek , gebelik kolaylığı ve çocuğunuzun sağlığı üzerinde önemli bir etkiye sahip olabilir . Neyi beklemek ve ne kolayca bilgi hazinesi ile aşırı yük olabilir yapmak hakkında her şeyi öğrenmeye çalışıyor . Ancak , büyük bir bilgi anlaşma sadece bir kaç ana noktaları içine distile edilebilir . Nedeniyle gebeliğin erken dönemlerinde hormonal değişikliklere Sabah Bulantısı
, sabah bulantıları grev bir genel bulantı olduğunu her zaman . Beta - hCG yardım kaldırdı düzeyleri gebelik stabilize ve düşüğü önlemek , ancak bulantı talihsiz bir yan etkidir için . Sabah bulantıları hafifletmek hidrate kalan ve gün boyunca sık sık , küçük yemek yeme gibi basit olabilir . Neyse ki , sabah bulantıları nadiren ilk trimester ötesinde sürer .
Hafifletilmesi Baş dönmesi
erken ortak olabilir fetus , düşük kan şekeri ve bir görevli baş dönmesi ile besin paylaşımı Çünkü gebelik aşamaları . Sık sık yemek ve her yemek ile protein var emin olun . Demir takviyeleri ve meyve suları nedeniyle anemi ya da şeker sorunları baş dönmesi önlemeye yardımcı olabilir .
Prenatal Vitaminler
besin ihtiyaçları hamile iken , özellikle erken evrelerde farklı . Prenatal vitamin rejimi alarak bu ihtiyaçları karşılamaya yardımcı olabilir . Emmek için en önemli besin folat , B vitaminleri ve kalsiyum vardır . Bu
Egzersiz
hamilelik sırasında egzersiz rejimi bakımı güzelleşir. Standart vitamin ötesinde ek bir kalsiyum takviyesi almak genellikle tavsiye son derece önemlidir . Aerobik egzersizleri , yüzme veya bisiklet gibi sabit düşük etkili olmalıdır . Sık sık germek için emin ve normalden daha uzun yapın . Boyunca egzersiz ve hidrat önce yiyin .
-
Leilah Mooney Joseph (Ağustosta Washington DCde 33 haftalık hamile olan bir FTM) bana bu Üçüncü Trimester Bingoyu tweetlediğinde uludum. 27. haftaya kadar tam bir kartım olacağından oldukça eminim ama kim söyleyebilir. Kapınıza yapıştırmak için b -
BU MAKALEDE Gebelik Testi Pozitif Ama Semptom Yok:Neden Olur? Bir Doktor Ne Zaman Görülür? Sık Sorulan Sorular Sabah bulantısı, meme değişiklikleri ve yorgunluk gibi erken gebelik belirtilerini duymuş olmalısınız. Bununla birlikte, herhangi bir se -
Chris H. hatırlayabildiği sürece bebekleri severdi, kendisi daha bebeklik çağındayken bile. Barbieleriyle oynayan ve Noel için bir yıl aldığı sarı saçlı Baby Tender Love bebeğini şımartan çocuktu. Bunca yıl sonra bir kutuda güvenle sakladığı bir hatı
