Sabah Hastalık için Gıdalar

Sabah bulantıları genellikle , hatta ikinci trimester ilk gebeliği eşlik ve . Sabah bulantısı genellikle bulantı hissi neden düşük kan şekeri , bir sonucudur . Sabah bulantıları durdurmak için en iyi şey, ancak , yemek etmektir. Eğer koyunda sabah bulantısı devam edecektir sabah yemeye karar ne dikkat ederek .
Kolay Digest Foods

sindirimi kolay olan besinleri yemek istiyorum olacaktır sabah bulantıları bastırmak için sabah . Bir yoğurt bazlı meyve güler yüzlü sabah bulantısı hafifletmek kan şekerinizi kadar ve harika bir yoldur . Bir sıvı veya püre forma buz , yoğurt ve meyve bir araya getiren bu tüketmek kolay ve işlemek için kolay hale getirecek . Doğal şekerler Vücudunuza ihtiyacı , kan şekeri artışı sağlayacaktır . Ayrıca , meyve ve yoğurt tarafından sağlanan kalsiyum ve vitaminler vücudunuzun ve fetus için bir yararı olacaktır .
Güçlü Proteinler

Vücudunuz sabah- azaltmaya yardımcı olmak için protein ihtiyacı hastalık sefalet . Bazı fıstık ezmesi ile , örneğin buğday ekmeği veya kraker gibi mülayim , yüksek karbonhidratlı gıdalar , birleştirin . Eğer gal bir protein bar Çeşidi fazla ise , banyoda ya da hızlı erişim için bir başucu masa üzerinde protein bar sakladığın . Proteinler , şekerler ve karbonhidratlar kompozisyon mücadele sabah bulantıları yardım ve bulantı ile yemek vücudunuzun itecektir .
Bitkisel Çaylar

Dehidrasyon genellikle sabahın bir nedenidir hastalık . Dehidratasyonu önlemek ve sabah ve gün boyunca bitkisel çaylar içerek sabah bulantısı çare . Eğer limon , nane , papatya , kırmızı ahududu veya zencefil çayı tercih edin , bir bitkisel çay için mide kolaylaştıracaktır . Sabah bulantısı kolaylaştırarak , bir bitkisel çay daha rızık ile gıdalar yeme geçmek için izin verecektir . Bitkisel çaylar sabah bulantıları ve dehidratasyon hem mücadele için harika bir yoldur olsa , onlar yemek için yerini tutmaz . Üretken bir gün sabah bulantısı sizin nöbetleri ile ve seni almak için bazı protein , karbonhidrat ve doğal şekerler ile bitkisel çay eşleştirin .

Previous:

Next: