• Bebekler
• Aile kurma
• Çocuklar
• Genel ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Yürümeye başlayan çocuklar
• Gebelik

Umstand Bandı (Karın Bandı) Nedir?

Umstand bandları, aynı zamanda karın bandı (belly band) olarak da bilinir, hamile bir kadınken karın eğrisinin altına takılarak karını destekleyen elastik bir kumaş şerididir. Çeşitli tiplerde umstand bandı bulunur ve geniş renk ve stil yelpazesinde gelirler. Seçtiğiniz bandın amacına bağlı olarak çevrimiçi kolayca sipariş edilebilir veya evde yapılabilir. Kendi durumunuz için birini seçmeden önce umstand bandının etkilerini düşünün.

Amaç

Kadınların umstand bandı takmasının birçok nedeni vardır. Gebelikte karın bandı, yakın zamanda kazandığınız kiloyu dağıtarak karına biraz destek verir. Bel alt bölgesini desteklemeye yardımcı olabilir. Umstand bandları ayrıca daha ince bir siluet yaratır, anne adayının hamileken daha vücuda oturan kıyafetler giymesine olanak tanır. Doğum sonrası da karını sıkıştırıp vücudun eski şekline dönmesine yardımcı olmak için takılırlar.

Tartışma

WebMD'ye göre, doğum sonrası vücut şeklini düzeltmek için umstand bandı takma konusunda tıp topluluğunda karışık görüşler vardır. Bazı doktorlar bandın mideyi sıkılaştırdığını ve rahim şişkinliğini önlediğini söylerken, diğerleri bunu moda diyetlerle birlikte kullanılan kumaş bağlama yöntemleriyle karşılaştırıyor. Karın bandı kullanmadan önce doktorunuzla en iyi çözüm için danışın.

Yöntem

Gebelikte çoğu kadın sırt ağrısı yaşar. Sadece yeni bir alanda daha fazla ağırlık taşımıyorlar, bu yeni ağırlık dağılımı aynı zamanda kötü duruşlara da yol açabilir. Farklı oturur, kalkar ve yürürler, bu da bel alt bölgesinde stres yaratır. Karın bandı karını desteklerken ağırlığı kalçalara da dağıtır. Bu, sırt kasları üzerindeki stresi ve bandın sıkılığı da kadının duruşunu iyileştirir.

Umstand Bandı Yapımı

Kendiniz 1 metre esnek örgü kumaşından karın bandı yapabilirsiniz. Kumaşı yaklaşık 30 cm genişliğinde ve vücudunuzun etrafına sarılabilecek kadar uzun bir dikdörtgen şeklinde kesin. Uzun kenarları kenar atın ve kısa uçları birleştirip bir halka oluşturun. Band çok gevşekse, kumaştan bir kıp alıp tekrar dikin.