• Bebekler
• Aile kurma
• Çocuklar
• Genel ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Yürümeye başlayan çocuklar
• Gebelik

Bebek Masajının Faydaları

Siz sadece bazen ferah bir vücut masajı isteyen kişi değilsiniz. Bebekler de nazik bir el dokunmasını çok rahatlatıcı bulurlar — hatta terapötik bile. Çünkü beş duyu içinde dokunuş, doğumda en gelişmiş olanlardan biridir ve bebek masajının bebeklerin büyümesi ve gelişmesi için devasa faydaları olduğunu gösteren araştırmalar vardır.

Bebek Masajının Faydaları Nelerdir?

Bebek masajı küçükınıza nasıl fayda sağlar? Bebeğinizin mide sorunlarını ve diş çıkarma ağrılarını hafifletebilir, kas gelişimini destekleyebilir, cranky (rahatsız) olduğunda sakinleştirebilir ve uykuya dalmasına yardımcı olabilir.

Avantajlar bu da değil: Tüm o ovma ve dokunma, yenidoğunuzla bağ kurmanızı kolaylaştırır. Daha da ötesi, bebeğinize masaj yapmak sizin de iç huzurunuzu bulmanıza yardımcı olabilir (buna kim itiraz edebilir?).

Bu nazik masajları bebeğinizi evinize getirdiğiniz gün başlatabilirsiniz. Ya da eşinizi bebek masajı denemeye teşvik edebilirsiniz — bağ kurmak için harika bir fırsat.

Bebeğinize Masaj Nasıl Yapılır?

• Bacaklar ve ayaklar. Bebeğinizin topuzunu bir elinizle tutun; diğer elinizle uyluğun üstünden başlayıp yavaşça ayak bileğine doğru inin, giderken bacağı nazikçe sıkın, tıpkı bir inek sütürmüş gibi. Hareketi tersine çevirip ayak bileğinden uyluğa çıkın. Sonra baş parmaklarınızla ayakları ovun, parmakları nazikçe açın ve ovun. Diğer bacak için tekrar edin. Bu aynı hareketleri kollar ve eller için de yapabilirsiniz.
• Kafa. Ellerinizi bebeğinizin kafasının her iki yanına koyun, sonra ellerinizi vücudun her iki yanından başından ayaklarına doğru aşağı sürün. Sonra bebeğinizin kafasında baş parmaklarınızla küçük daireler çizin.
• Yüz. Ellerinizi (dua eder gibi) bebeğinizin alnına koyun, sonra merkezi dışarı doğru nazikçe itin. Sonra baş parmağınızla bebeğinizin yüzünde bir gülümseme çizin: bir yanaktan üst dudak üzerinden diğer yanağa doğru ovun. Alt dudak için tekrar edin.
• Göğüs. Ellerinizi bebeğinizin göğsünde birleştirin, sonra yanlara doğru itin, tıpkı açık bir kitabın sayfalarını düzeltiyormuş gibi.
• Karın. Baş parmaklarınızla bebeğinizin göbek altında bir oval çizin. (Saat yönünde, sindirimin doğal yolunu takip ederek.) Sonra baş parmaklarınızı bebeğinizin karınının bir yanından diğer yanına, çapraz olarak "X" yapıyormuş gibi "yürütün".
• Sırt. Sırtını yanlardan ve yukarı-aşağı ovun.

Bebek Masajı İpuçları

Siz (veya eşiniz) yenidoğunuza masaj yapmadan önce aklınızda bulundurmanız gerekenler:

• Bebek masajını günlük rutinınızın bir parçası haline getirin. Bebeğinizi her gün aynı saatte masajlamayı düşünün ki alışsın ve keyif alsın. En iyi zaman ne? Gerçekten "en iyi" zaman yok. Genel olarak, acele etmediğiniz bir zaman dilimi seçin (akşam yemeği pişerken ya da çamaşır makinesi çalışırken sıkıştırmayın), bebeğiniz aç değilken (karnı boşsa karın masajından hoşlanmayacak) ya da çok tok değilken (yediğini kusabilir — bu hatayı iki kez yapmazsınız!).
• Masaj yağı kullanıyorsanız, yenilebilir, kokusuz ve soğuk sıkım meyve/sebze yağı seçin. Elinizin bebeğin vücudu üzerinde daha rahat kayması için yağ kullanmanız gerekmez ama hem sizin hem de bebeğiniz için daha keyifli olur. Hindistan cevizi yağı iyi bir seçenektir çünkü bebeğin cildi tarafından kolay emilir — ve bebeğin el/parmaklarını emdiğinde sindirimi de kolaydır. Sadece bir damla kullanın ve bebek yağı ya da mineral yağdan kaçının — gözenekleri tıkarlar. Çiğ yağı da riskli olabilir alerji yüzünden.
• İkiniz de rahat hissettiğiniz bir alan seçin. Oda ideal olarak ılık olmalı — en az 24°C — ki neredeyse çıplak yenidoğunuz masajınızın keyfini çıkarırken üşümesin. Bebek masajını bebek altlığına, yatağınıza (altına havlu koyun ki yağ lekesi oluşmasın), hatta halıya (oraya da havlu) yapabilirsiniz. Rahatlatıcı arka plan müziği ekleyin ya da sadece bebeğinizle konuşun ve şarkı söyleyin.
• Bebeğinizin işaretlerini takip edin. Kimse istemsizken masaj olunmaz, bu bebeğiniz için de geçerli. Eğer yüzünü çevirir, çarpık bakar ya da ağlarsa, seansı daha sonraya bırakın. Ve unutmayın, her seferinde tam vücut masajı yapmak zorunda değilsiniz. Bebek bacak ve ayak masajından sonra "yeter" derse, bu da tamamdır.
• Nazik olun — ve çok fazla basınç uygulayın, bu onları ezebilir. Bebek masajı oyun kitabından bir akıllı ipucu daha: Kalpten uzaklaşarak ovmak (omuzdan bileğe örn.) sakinleştirir, bu yüzden öne/uyku öncesi masajlar için daha uygundur. Kalbe doğru ovmak (bilekten omuza) daha uyarıcıdır ve bebeğiniz uyanık ve aktifken daha uygundur. Kombinasyon da yapabilirsiniz.