• Bebekler
• Bir Aile Bina
• çocuklar
• Genel Ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Toddlers
• gebelik

Beslenme & amp ; Çocuk Davranış

Gıda ilaçtır , ne bir çocuğun gelişmekte olan vücut içine gider çocuğun sağlığı ve refahı ayrılmaz bir parçasıdır . Çocuk cesetleri girmek maddeler , vitaminler ve mineraller onların ruh ve davranışları üzerinde derin bir etkiye sahip olabilir olabilir . Bir çocuğun sağlıklı bir çocuk ve bir hasta arasındaki fark yaratabilir beslemek için ne bilmek . Güvenilir çocuk doktoru veya lisanslı diyetisyen çocuklarının beslenme hakkında sorular ebeveynler için en iyi kaynaklarıdır.
Sugar
Şeker tüketimi çocuklarda sinirlilik neden olabilir .

Çocuklar olan şeker aşk kablolu - sert , ve birçok onlar çizilir gıdalar beslenme boş gıda rafine şeker , içeren . Rafine şeker ciddi bir düşüş izledi kan şekeri artan bir seviyede neden olur. Kan şekeri seviyesi düştüğünde , yani çocuğun ruh yok . Kan şekeri düzeyleri düşük olduğunda çocuğun sinirli ya da uykulu hale gelebilir . . Daha yavaş şeker emer kana yardım ve çocuğun ruh stabilize edecek bir yağ ya da lif ekleyerek , onları rafine şeker ile davranır tüketen
Koruyucular ve Katkı
zaman İşlenmiş gıdalar olduğunu may koruyucu maddeler içeriyor çocuklarda davranışını etkiler .

Bazı gıda katkı çocuklarda hiperaktiviteye bağlıdır . Bu katkı maddeleri pek çok Amerikalı ailelerin günlük bazda tüketmek işlenmiş gıdalarda bulunabilir . Uzmanlar, hiperaktivite artan yol açabilir ki bu katkı maddeleri kesin olarak değil , ancak , sodyum benzoat, FD &için bu tür bir davranış bağlanmış olan C Sarı No. 6 , D &C Sarı No. 10 , FD &C Sarı No. 5 ve FD &C Kırmızı No 40. Çocuk Doktorları ve diyetisyenler işlenmiş gıdalar sınırlayan çocuklar için diyetler tavsiye
Gıda Duyarlılık ve Alerjiler
Gıda alerjileri çocuklarda sinirlilik neden olabilir

Çocuklar . . sinirlilik ve mide , kramp , egzama ve ürtiker gibi fiziksel belirtilerle karşılaşabilirsiniz gıda alerjileri tanısı . Alerjiye neden olan en yaygın gıdalar inek sütü , yumurta , buğday , fıstık , fındık ağacı , ve soya vardır . Ebeveynler bu yiyecekleri ihmal ve alerjik çocuk için sağlıklı bir alternatif yerini alabilir . Amerikan Pediatri Akademisi'ne göre , yapraklı yeşillikler ve konserve balık kalsiyum yüksek ve baklagiller ve tahıllar bir çocuğun diyet yumurta değiştirebilirsiniz . Akademi dikkatli ölümcül olabilir tüketimi olan onlara alerjik kişiler tarafından fıstık ve fındık ağacı , varlığını tanımlamak için etiket okuma önerir . Chocolate
Gıdalar Moods Etkiliyor bir ruh hali arttırıcı tedavi .

nörotransmitter adı verilen kimyasal haberciler beyinde sinir yollar boyunca düşüncelerini ve eylemlerini göndermek için sorumludur . Gıda nörotransmiter aktivite değişikliklere neden , ve nörotransmitterlerin değişiklikler bir kişinin ruh halini etkiler. Kompleks karbonhidratlar kan şekeri dengede tutmak için sakinleştirici bir etkisi var eğilimindedir . Süt , tavuk , muz ve yeşil yapraklı sebzeler gibi besinler dopamin , hoş duygular üreten bir kimyasal bırakın. Süt , tavuk ve muz da rahatlatıcı bir etkiye sahiptir triptofan içerir . Triptofan içeren başka besinler yulaf , kırmızı et ve nohut bulunmaktadır . Birçok bilim adamı çikolata serotonin ve endorfin uyarabilir onun kafein içeriği ve feniletilamin bileşikleri nedeniyle bir ruh - güçlendirici , inanıyorum .