• Bebekler
• Aile kurma
• Çocuklar
• Genel ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Yürümeye başlayan çocuklar
• Gebelik

Anne Suçluluk Hissi ile Başa Çıkma

Evde kalıp kalmayın, ev dışında çalışın, bekar, evli, çok çocuklu veya tek çocuk annesi olsun; tüm annelerin ortak bir noktası var: suçluluk hissi. Anneler genellikle kendilerinden yeterince veremediğini hissederler ve yaptıkları hatalar üzerinde dururlar. Ancak, suçluluk hayatınızı kontrol etmek zorunda değildir. Anne suçluluk hissinden kurtulmaya çalışmak için bu adımları izleyin.

Talimatlar

1. Tam olarak ne hakkında suçlu hissettiğinizi belirleyin. Suçluluğunuz, hayatınızda değiştirmeniz gereken bir şey olduğunu söylüyor olabilir.

2. Önceliklerinize yakından bakın. Ailenizin sağlığı ve mutluluğu için neyin önemli olduğunu listeleyin. Aileniz için önemli olan şey diğer aileler için önemli olmayabilir ve tersi de geçerlidir. Önceliklerinizle güvenli hissedin.

3. Aileniz için daha fazla zaman ayırın. Anne olsanız da her şeyi yapamazsınız, bu yüzden eğer öncelik listenizde yoksa "Hayır" deme alışkanlığı edinin.

4. Şimdiki zamanında yaşayın. Yaptığınız hatalar bitti ve geçti. Kendi hatalarınızı affedin, onlardan ders alın ve onları geçmişte bırakın.

5. Çocuklarınız için sınırlar koyun. Ebeveyn olarak çocuklarınızın refahından ve onların kişisel karakterlerini geliştirmeye sorumlusunuz. Onlara koyduğunuz sınırlara saygı duymalarını öğretmek önemli bir derstir ve asla uygularken suçlu hissetmemelisiniz.

6. Kendiniz için zaman ayırın. Zaman bulmak imkansız gelse de, duygusal veya fiziksel olarak tükenmişseniz çocuklarınıza verecek bir şeyiniz kalmaz. Artı, sadece değersiniz diye kendiniz için zaman ayırın.